Lorenzer Reichswald Nürnberg – eine guter Ort zum Laufen

In unbekannten Revieren zu laufen ist für die meisten Läufer eine willkommene Abwechslung. So hat es auch mich gefreut, dass letzten Samstag Nachmittags ein wenig freie Zeit war um in Nürnberg die Laufschuhe zu schnüren. Mein Startpunkt war im Osten der Stadt direkt am Hotel, in der Nähe vom Trainingsgelände des FCN. Nur über die Valznerweiher Straße und schon ist man im “Lorenzer Reichswald”. Die Zeit ist knapp und das Wetter sehr mild, beinahe etwas frisch, weswegen das Tempo von Beginn an zügig ist. Als Runkeeper auf dem LG Nexus anzeigt, dass die Durchschnittsgeschwindigkeit in einem Bereich ist der ziemlich genau die 2:59er Pace für einen Marathon entspricht kommt die Idee auf einfach einen zügigen Dauerlauf zu machen.

Das Höhenprofil ist mit einigen, langgezogenen Steigungen zwar nicht ganz einfach, dafür ist aber der Untergrund optimal und das Wegenetz ermöglicht viele Variationen um den Rückweg spontan zu variieren.

Insgesamt läuft es recht gut, nur bei Kilometer 15 werden kurzzeitig die Beine schwer und bei Kilometer 17 ist ein Weg mit Toren abgesperrt weswegen ein kleiner Trail herhalten muss (von denen es hier auch einige gibt) um das umzäunte Gebiet zu umrunden. Weil ich nun die Halbmarathon-Distanz auf jeden Fall noch packen will muss ich zusätzlich einen kleinen Bogen laufen: Ab Kilometer 18 wird es schwer weil der eingeschlagene Weg über einen Kilometer schnurgerade zu einer vielbefahrenen Bundesstraße führt und im Vergleich zur restlichen Strecke eher trostlos ist – so bin ich froh als das Handy 19,1 km anzeigt und ich wieder umdrehen kann. Mittlerweile ist auch der Durst da. Nochmals alle Kraft zusammennehmen für die letzten zwei Kilometer um am Ende zu wissen,…

  1. dass ein Halbmarathon in Sub 1:30 auch derzeit noch möglich ist (ca. 1:29:10)
  2. dass der Lorenzer Reichswald ein wunderschönes Laufgebiet im Osten von Nürnberg ist das ich jedem nur empfehlen kann
  3. dass der Pearl Izumi M3 Road tatsächlich auch für schnelle Läufe geeignet ist
  4. und hier noch die Karte bei runkeeper.com

Laufrunde_Lorenzwald

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Produkttest – Pearl Izumi M3 Road

Mit Pearl Izumi habe ich bisher zuallererst Fahrradfahren und Triathlon assoziiert. Umso neugieriger war ich, als von Bunert Laufshop (www.bunert.de) das Angebot kam, mir die Men’s EM ROAD M3 für einen intensiven Test kostenfrei zur Verfügung zu stellen. Nach einem Monat und über 100km ist es Zeit für ein Zwischenfazit.

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Halbzeit 2014

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Das Jahr ist halb vorbei und für mich ist es ein guter Zeitpunkt eine Zwischenbilanz zu ziehen. Weiterlesen

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Ein Haufen Läufer und Blogger auf dem Brocken

Im Sommer 2013 hatte BMW zum Bloggertreffen an den Tegernsee geladen – und weil dieses Wochenende mit den anderen Laufbloggern so schön war, musste in diesem Jahr eine privat organisierte Wiederholung her (vielen Dank an Chef-Organisator Henrik!). Neben den Teilnehmern des letzten Jahres (außer Hendrik vom Trailblog, der leider die Alpen dem Harz vorzog) waren noch Nadine, Gerd, Andreas und Thomas am Start. Der Harz (ganz genau: Hohegeiß), gut erreichbar aus allen Himmelrichtungen sollte für ein Wochenende im Juni das Epizentrum des deutschen Laufbloggertums werden.

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Rennwerk – Endlich ein Laufsportladen in Pforzheim

Ein neues paar Laufschuhe als Ersatz für die geliebten Saucony Mirage war schon längst überfällig und das verlängerte Wochenende Anfang Juni  hat sich einfach perfekt angeboten um einen Fachhändler aufzusuchen. Weil mir der Weg nach Karlsruhe zu Sport Gulyas einfach zu weit war habe ich es in Pforzheim bei Rennwerk versucht, einem neu eröffneten Laden in der Bleichstraße der mir vor einiger Zeit beim vorbeifahren aufgefallen ist.

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