About this Blog
Hallo & herzlich willkommen
Ich bin Ruben und blogge hier.
Über das Laufen und das Mountainbiken -
hauptsächlich im Nordschwarzwald.

Zahlen:
2012:
Run: 0 km
Ride: 0 km
2011:
Run: 2.000,1
Ride: 1.684,4
Persönliche Bestzeiten:
10 km - tbd.
HM - tbd.
MRT - 3:44:22 (16.10)
Stand: 31. Dezember 2011-
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Blogroll
Lieber Besucher
Ich bin Hobby-Blogger. Was ich schreibe, schreibe ich aus Spass und nach bestem Wissen und Gewissen. Allerdings bin ich kein Mediziner, Physiotherapeut oder sonstiges.
Hier schreibe ich darüber, wie mein Sport & Freizeit aussieht. Dazu gehören neben guten Tipps und Übungen zum Muskelaufbau und der eventuell nötigen Nahrungsergänzung mit Mitteln wie Creatin auch allgemeine Sachen zum Training. Ich schreibe auch wie ich jedes Jahr aufs Neue wieder bis zum Sommer das eine oder andere Kilogramm Abnehmen will und greife dabei doch am liebsten auf Ausdauersport wie Mountainbiken und Laufen zurück. Und wenn ich gute Erfahrungen mache, mit einem Fitnessstudio, einem Fahrradhändler oder einem Fitness Shop, dann schreibe ich das auch hier - hoffentlich könnt somit auch ihr von meinen Erfahrungen profitieren. Ganz egal, ob ihr als junge Laufanfänger die ersten Schritte am Laufgitter macht oder aber einen Marathon nach dem anderen finished.
Aber wie gesagt: Ich bin Laie und Hobbysportler und kann euch keine medizinische Beratung zu irgendetwas geben.
Viel Spaß beim lesen & kommentieren! Ich freue mich über euer Feedback!
Author Archives: Ruben
Ich bin dann mal Veggie
Für mich selbst habe ich nie viel vom Fasten gehalten. Also diesem Fasten zwischen Aschermittwoch und Ostern. Bei manchen kam es mir vor wie Selbstkasteiung (für was ich nicht hart genug zu mir selbst bin) und bei anderen wie eine … Continue reading
Endlich wieder Alternativen
Das Wetter wird besser. Zeit mit dem Laufen zu beginnen. So denken wenigstens Schönwetterläufer. Für mich ist der Sachverhalt ein ähnlicher. Zeit, wieder das Bike herauszuholen. Am Samstag geht es endlich mal wieder auf ne Tour, die erste in diesem … Continue reading
Staffel-Duathlon bei der ICE-Challange
Wie oft habe ich hier schon geschrieben, dass die kurzen Distanzen mir nicht so wirklich zusagen? Schon ziemlich häufig. Trotzdem fiel die Entscheidung Mitte Januar sich für die eine Woche später stattfindende ICE-Challange anzumelden. Das ist ein kleines aber feines … Continue reading
Rückblick 20ELF
So, mal wieder geht ein Jahr zu Ende und so bietet es sich an dieses ein wenig Revue passieren zu lassen ohne in Nostalgie zu verfallen – schließlich kann man Erkenntnisse auch während des Jahres sofort umsetzen und benötigt dafür … Continue reading
Winterfest
Wenigstens laut Kalender haben wir mittlerweile Winter weswegen ich mir Anfang Dezember Gedanken über geeignete Kleidung zum Mountainbiken gemacht habe. Sobald es kühler wurde oder schlechtes Wetter war habe ich bisher eine Jogginghose über eine normale, kurze Radlerhose gezogen was … Continue reading
Weißer Adventskalender
Da gestern ein Sturm über Süddeutschland zog habe ich das verstecken der Florena Adventsüberraschung unfreiwillig auf heute verschieben müssen. Konsequenz: Wo es gestern noch herbstlich grün/braun war ist es heute weiß – wir haben Schnee! Gefüllt ist die Kiste mit … Continue reading
Sturm Joachim sorgt für Verzögerungen
Wahrscheinlich hat es in den letzten 24 Stunden mehr geregnet als im gesamten November. Ist auch gut so, schließlich war der letzte Monat viel, viel zu trocken. Obwohl der Orkan in meinem Landkreis bei weitem nicht so heftig zuschlägt wie … Continue reading
Natur erleben – Die schönsten Plätze in meiner Umgebung
Florena veranstaltet auch in diesem Jahr einen Natur-Adventskalender. Das bedeutet, an 24 Tagen werden in der ganzen Bundesrepublik von Bloggern Kisten von mit den hochwertigen Männerpflegeprodukten von Florena versteckt – an ihren Lieblingsorten in der Natur… und morgen bin ich … Continue reading