Bitburger Grape 0,0% – ein herrlich isotonisches Lauf-Event 2015

Eigentlich kann das gesamte Event mit zwei Sätzen zusammengefasst werden:

Von der Bitburger Brauerei gibt es nun auch isotonische, alkoholfreie Getränke die optimal zur Regeneration nach einer sportlichen Belastung sind. Das 0,0% Grape ist mit seinem angenehm herben Geschmack mein absoluter Favorit.

Okay, hier die Langfassung: Ende Juni treffen sich auf Einladung von Bitburger Blogger und Redakteure in der wunderschönen Eifel.

Das Programm ist vollgepackt: Es gibt zwei Fachvorträge von Günter Wagner über Ernährung und Trinken vor, während und nach dem Sport. Dazwischen gibt es einen kulinarischen Teil bei welchem TV-Koch Christian Henze uns ein leckeres 3-Gänge Menü live zubereitet. Nach dem zweiten Vortrag gibt es eine Lauf- / Trainingseinheit mit Dietmar Bier, einem sympathischen Läufer und Triathleten und Asics Frontrunner, der von Bitburger sicherlich nicht nur wegen seiner Erfolge gesponsert wird.

Bitburger_Eifel

Der Samstag endet mit einem leckeren Abendessen und vielen interessanten Gesprächen in einer großen Runde. Manche Beteiligten entdecken das Benediktiner Bier für sich während mir auch das KöPi sehr gut schmeckt – und diesen beinahe liebevollen Kosenamen für ein Bier finde ich auch wesentlich angesagter als „Königs Pilsener“. Am nächsten Morgen nutzen Hannes, Dietmar und ich die Zeit vor dem Frühstück noch für einen Lauf bevor das Event schon wieder vorbei ist und sich wieder alle auf den Heimweg machen.

Was habe ich mitgenommen?

  • Ob ein Getränk isoton ist sagt erstmal nichts über die Zusammensetzung oder Qualität der Inhaltsstoffe aus
  • Am besten gleichen die Getränke die Mineralstoffmengen aus, die man durch den Schweiss verliert. Hierzu gehören neben Kalium, Magnesium und Calcium auch Natrium und Chlorid. Ein Blick auf die Zusammensetzung lohnt sich.
  • Während dem Sport ist z.B. Traubensaft, verdünnt mit zwei Teilen Wasser und einer kleinen Menge Salz optimal. Nach dem Sport sind alkoholfreie Weizen, Pils oder Biermischgetränke ebenso eine gute Wahl wie Fruchtsaftschorle oder Iso / Sportgetränke. Wichtig ist hierbei natürlich immer die individuelle Frage wie gut man Kohlensäure verträgt. Für mich ist in diesem Sommer nach Läufen in der abendlichen Wärme ein kühles Bitburger Grape 0,0% auf dem Balkon eine super angenehme Erfrischung gewesen
  • Die richtige Ernährung vor und während dem Wettkampf war auch ein Thema von Günter Wagner. Bitter, dass ich hier eine Woche später beim Stuttgart Halbmarathon eine leidvolle Erfahrung gemacht habe wie man es besser nicht macht – aktuell teste ich ein wenig im Training und werde es beim nächsten Versuch anders machen und die Tipps von Dietmar berücksichtigen
  • Der Finisherclub von Laufen.de / Christan Ermert ist eine wirklich tolle Sache für alle, die regelmäßig bei Wettkämpfen mitmachen – günstige Startplätze, Versicherung bei Rücktritt und noch einige andere Goodies on top

Weitere, wie immer gewohnt hochwertige Berichte gibt es auch auf den Blogs von Laufhannes , Eddy ,Phil (immer wieder schön euch zu treffen!) sowie Magic Mike (schön dich hier in der Eifel kennengelernt zu haben, sehr nette Hin- und Rückfahrt).

Bitburger hat zu diesem Event eingeladen und alle Kosten übernommen. Es steht mir völlig frei, ob und in welcher Form ich darüber auf diesem Blog berichte.

Bildquelle: Bitburger

 

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