Get Fitter

Ich war schon viel zu lange nicht mehr laufen. Die Jahreszeit - es wird viel zu früh dunkel, das Arbeiten - bis ich daheim bin ist es dunkel, das Studium - viel zu machen. Es gibt viele Gründe, warum das so war. Als ich vor 8 Tagen im Fitneßstudio gemerkt habe, dass ich NACHDEM Weihnachten und Silvester spurlos an mir vorübergegangen war, dass ich nun 3 Kilo zugenommen hatte ist klar, dass mir das Laufen fehlt. Vor allem als Ausgleich. Nicht für ... Read More

... sie schreien nach mir. Sie stehen dort und sagen es ganz laut: "Zieh uns an und verbringe mit uns den einen oder anderen Kilometer!" und ich kann nur entgegnen:"Es ist zu spät. Schaut aus dem Fenster, es ist dunkel. Aber es werden wieder hellere Tage kommen oder aber Tage, an denen ich Zeit habe wenn es noch hell ist." und sie wimmern nur noch, verstehen, dass es die Realität ist:"Aber woran liegt das? Warum muss das gerade so sein?". "Weil es ... Read More

Es ist Neujahrstag und ich hoffe, ihr alle seit gut in das neue Jahr & Jahrzehnt gestartet. Ich persönlich hatte einen sehr schönen Abend und einen guten Abschluss einer sehr ruhigen Zeit zwischen den Jahren mit freien Stunden fürs Fitnessstudio, das Joggen und einfach nur fürs Chillen im Thermalbad :). Aber darüber werde ich noch bei Gelegenheit einen Blogpost verfassen. Ich wünsche euch allen ein gutes, gesundes, erfolgreiches, gesegnetes neues Jahr bei dem ihr immer den richtigen Weg einschlagt (nicht nur beim ... Read More

Nachdem ich bereits auf anderen Blogs über Decathlon gelesen habe und mal deren Produkte genauer betrachten wollte kam es mir sehr gelegen, dass ich am Freitag sowieso in der Nähe des Decathlon Stores in Baden-Baden unterwegs war und euch nun an meinen Erlebnissen teilhaben lassen möchte. Die Filiale liegt im Neuen Markt und ist von der Autobahn sehr gut zu erreichen. Gar kein Thema. Parkplätze gibt es genug, wäre die große weiß/blaue Beschriftung nicht könnte man denken, man ist bei Aldi oder Lidl. ... Read More

Was ist eigentlich mit dem Wetter los? Ansonsten sehr verregnet und unangenehm waren es gestern Mittag in Pforzheim, der Goldstadt, gelegen zwischen Stuttgart und Karlsruhe, 20 Grad... und das an einem 21. November. Sehr ungewöhnliche Angelegenheit, oder? Da das lernen eh nicht so lief wie erwünscht und erhofft und ich einfach noch eine Pause brauche schnüre ich um 16.15 Uhr meine neuen Sport-Schuhe und laufe los. Geplant ist heute eine sehr einfache und überschaubare Tour - schließlich wird es bald dunkel und ... Read More

Schon vor längerer Zeit hatte ich hier ja über meinen Plan geschrieben, einmal die Nagold, einen Fluss in der Umgebung abzulaufen. Am Sonntag hat sich mal wieder die Gelegenheit gegeben ein weiteres Stückchen zu erlaufen. Los ging es kurz vor 14 Uhr, angenehmes Wetter, so könnte der Herbst immer sein. Vom Wildpark Pforzheim, Hochschule für Wirtschaft und Recht geht es den Berg runter, zuerst durch eine typische Häusersiedlung, danach nicht über die Straße der St. Georgen Steige (einfach zu viel Autoverkehr) sondern durch ... Read More

Der Mensch soll aus Gesundheit freudig, aus Überzeugung mäßig und aus Verständnis gut essen. Karl-Friedrich von Rumohr Flickr: Gutter (Bildquelle) Read More

Sommer, Sonne, Sonnenschein... Überall in Deutschland herrschen tropische Temperaturen und die Schwimmbäder und Baggerseen sind vollgepackt mit durchtrainierten, gut aussehenden Menschen, deren Leben anscheinend nur aus besagtem Schwimmbad und dem Fitnessstudio besteht (wir wissen es besser). Das sollte eigentlich auch für alle anderen Motivation genug sein auch mal die heimische Couch zu verlassen und ein bisschen Sport zu treiben....eigentlich. Damit aber auch diejenigen, die beim Stichwort „Sport“ spontan an Sport und Fifa09 denken sich motivieren können die Couch zu verlassen und sich was ... Read More

Ja, hab mir zuerst überlegt ob ich die Laufrouten beschreiben soll oder nicht aber im Endeffekt ist es egal weil die Landschaft einfach für sich spricht. Ein wenig hügelig, als ich runter zum Flekkefjord lief ein wenig steil, die Straßen gewöhnungsbedürftig (Landstraßen geschottert ... Serienmäßig) aber einfach nur toll. Genießt die Bilder! Blick auf Sira Der "Weg" die letzten Meter an den Fjord. Read More

Seit gestern bin ich wieder zurück von meinem Norwegenurlaub. War eine sehr, sehr schöne Zeit. Das Land ist einfach sehr beeindruckend. Ein Ausflug hat mich auf den "Preikestolen" (dt. Predigerstuhl, Kanzel) geführt. Der Felsen hat auf 600 Metern über dem Lysefjord ein Plateau und genau diese 600 Meter geht es auch senkrecht Abwärts. Sehr beeindruckend. Leider war es an dem Tag etwas neblig so das ich nur zeitweise den tollen Ausblick und das phänomenale Panorama ganz genießen konnte. Für die 330 Höhenmeter ... Read More

Liebe Leser, sorry, dass ich in letzter Zeit nur noch so wenig blogge. Aber leider laufe ich auch so wenig wie ich schreibe. Hängt nicht mit einer Verletzung oder einem Motivationstief zusammen sonder schlicht und ergreifend, dass mir die Zeit fehlt laufen zu gehen. Grund hierfür sind verschiedene Dinge. Jedenfalls wird das wieder anders, versprochen! Read More

Ja, heute war der SWP Enzauenparklauf in Pforzheim - der zweite Lauf welchen ich mir vor 9 Wochen vorgenommen hatte. Somit ist mein Projekt "9 Wochen" vorbei und ich werde ein neues in Angriff nehmen. Ob sofort oder erst in einigen Wochen - we will see. Aber Ideen habe ich schon. Ihr könnt also gespannt sein. Der Enzauenparklauf in Pforzheim Ja, zuerst einmal möchte ich euch natürlich erzählen wie es heute Abend lief. Der Start für den Hauptlauf war auf 19.30 Uhr festgelegt aber ... Read More

Keine Angst. Dieser Blog ist natürlich noch lange nicht am Ende. Vor 9 Wochen begann ich hier über mein erstes Laufziel zu schreiben: Zwei 10 Kilometerläufe in einer Woche. Das war mein Laufziel von April bis Juni. Ich weiß garnicht, ob ich es heute noch als Laufziel bezeichnen würde einfach anzukommen aber damals war es eines. Morgen ist der SWP-Enzauenparklauf in Pforzheim. Anderst, als ich damals geschrieben habe geht es nicht 5x auf eine 2 Kilometerrunde sondern zuerst auf eine Einführungsrunde und ... Read More

Jeder kennt die Folgen von zu viel Sonne. Wie kann man nach einem viertel Jahrhundert auf diesem Planeten immer noch so dumm sein und sich einen Sonnenbrand einfangen? Man weiß, dass die Haut durch zu viel Sonne schneller altert (das werden besonders regelmäßige Solarium-Nutzerinnen noch erleben) und man ein höheres Hautkrebsrisiko hat. Deshalb schützt man sich durch Sonnencreme mit einem hohen Lichtschutzfaktor -egal ob daheim im Freibad oder am Strand beim Urlaub- und einem schattigen Platz. Die Sonne auf keinen Fall unterschätzen Tja, das Problem ... Read More

Der Sommer ist daDie letzten Tage haben es eindrucksvoll gezeigt: Den ganzen Tag Sonne und Temperaturen die deutlich über die 20° Celsius gehen - Es ist Sommer. Leider bringt der Sommer auch einige Dinge mit, die man nicht vergessen sollte. So z.B. das Eincremen mit UVA und UVB Schutz um die Haut vor Krebs und zu schneller Alterung zu schützen. Oder das man Mittags nicht unbedingt anstrengenden Sport treiben sollte (was im Winter weniger ein Problem darstellt). Ausreichend trinken.Und vor allem, dass ... Read More