Hochschule – Seehaus – Würm – Schützensteg – Wildpark
Hochschule – Seehaus – Haidach

Insgesamt waren es dann also 34 Kilometer in der Woche – für viele andere Lauf-Blogger und Hobby-Läufer nicht besonders viel aber für mich schon ein ganz ordentlicher Wert weil derzeit einfach viel anderes zu tun ist.

Die nächsten Touren sind dann auch wieder mit Kamera dokumentiert

Ende April konnte man auf Alberts Facebook Profil lesen, dass er sich für einen Halbmarathon in München angemeldet hat. Gejoggt hat der gute Albert zu diesem Zeitpunkt dafür noch nicht, geraucht dafür gerne.

Aber hei, immerhin hatte er ja beinahe 2 Monate zur Vorbereitung. Diese waren akribisch geplant, mit Tempoläufen, langen Ausdauereinheiten über 25+ Kilometer bei niedriger HF und vielem mehr.

Nein. Eigentlich nicht. Er ist zwar hin und wieder laufen gegangen aber eine pedantische Vorbereitung sieht anders aus. Geraucht hat er weiterhin – außerdem ist er derzeit auch mit seiner Abschluss-Thesis noch voll im Stress. Heute morgen war der Lauf. Eine Netto-Zeit von 1:39:50 lässt mich nur noch meinen Kopf schütteln.

Ich bin mir ziemlich sicher, dass ich diese Zeit derzeit nicht schaffen würde. Obwohl ich mehr und länger laufe als Albert. Ich freue mich für ihn! Gratulation und Respekt! Er ist voll motiviert von diesem Erlebnis und möchte nun ernsthaft auf einen ganzen Marathon trainieren – ich bin gespannt und freue mich!

Gleichzeitig bin ich ein wenig gefrustet, wie ungerecht das ist. Eine andere körperliche Konstitution und Veranlagung machen so viel aus und sind für mich eigentlich schon wieder ein Beweis, dass man sich am Besten erst gar nicht mit anderen Leuten messen sollte. Weder mit den mittelalten, abgemagerten Laufsenioren noch mit den gleichaltrigen welche einfach Zeiten in den Asphalt rennen welche man nicht mitgehen kann.

Klar, es könnte auch den Ehrgeiz anspornen noch mehr zu trainieren, aber das ist es mir nicht wert. Vor allem weil ich dann mein normales Training im Fitnessstudio 2 mal die Woche komplett umstellen müsste und mir das aus gesundheitlichen Gründen wichtiger ist, als irgendwelche Zeiten bei Laufveranstaltungen (wobei man auch diese nicht gerade verachten kann )…

also, auf diesem Wege nochmal: Gratulation @Albert! Und wer weiß, vielleicht schreibst du noch deinen kleinen, persönlichen Rückblick über deine Vorbereitung und diesen Lauf für Getfitter.de ?

Das mit dem Video klappt einfach nicht. tut mir leid. Wahrscheinlich das adäquat bescheidene Ende einer bescheidenen Tour… die eigentlich ganz schön war bzw. gewesen wäre.

Als ich angefangen habe mit Laufen war ich dabei mit dem Rauchen aufzuhören. Mit dem Rauchen habe ich wieder angefangen. Mit dem Laufen nicht aufgehört. So weit so gut. Achja, derzeit bin ich mal wieder im Versuchsstadium des Nicht-rauchens. Drückt mir die Daumen! Merkwürdig: Obwohl es echt stinkt und man die (weniger schlimmen) negativen Auswirkungen wirklich sofort spürt hat man trotzdem oft den Drang sich einfach mal ne Kippe zu nehmen… da zählt halt Durchhaltevermögen.

Jedenfalls war laufen für mich nur ein Vehikel um eine weitere Motivation zum Nicht-Rauchen zu haben, der Gewichtszunahme entgegen zu wirken und mal etwas neues auszuprobieren. Ich habe Spaß daran gefunden. Also am Laufen. Deshalb blogge ich hier. Letztes Jahr habe ich an zwei Volksläufen teilgenommen. Ohne große Ambitionen. Aber selbst die musste ich verdammt relativ sehen. Nicht im Bezug auf irgendwelchen Semi-Profis die in Sub35 die 10 Kilometer laufen sondern viel eher bei der Ü50 Kategorie die “eher gemütlich” eine Sub45 laufen…

Aber egal, während des letzten Semesters und der Diplomarbeit war das Laufen ein toller Ausgleich – ist er heute noch. Wenn ich keine Zeit habe gehe ich erst Recht laufen. Es muss sein. Ich bin produktiver, ausgeglichener, besser drauf – und davon profitiere nicht nur ich, sondern mein ganzes Umfeld.

Die Tour über den Tellerrand welche Hannes und Mathias angeleiert haben ist eine tolle Sache. Man muss sich zwar Zeit nehmen aber entdeckt neues. Zeitlich ist es aber leider nicht drin, immer mit dem Auto in neue Gegenden aufzubrechen um einen 20er zu Laufen.

Natürlich, ich könnte einen Halbmarathon in Angriff nehmen. Habe ich mir auch schon überlegt. Aber wieso? Mit welchem Ziel? Ankommen? Langweilig! Ich weiß, dass ich die Strecke schaffe. Dafür Geld zu bezahlen? Vielleicht, ja. Das schlimmste aber ist, dass ich unter ferner liefen laufen würde. Und das ist derzeit mein Problem. Weil sich das nicht ändern wird. Weil meine 82 – 84 Kilogramm für meine 1,86 Meter zwar ganz gut sind aber leider zum laufen denkbar ungeeignet. Aber wegen des Laufens auf das Fitnessstudio zu verzichten, mich herunter zu trainieren (insbesondere da ich sowieso nicht die unglaublichen Muskelberge vorweisen kann) auf vielleicht 70 – 75 Kilogramm nur um beim Laufen eine höhere Leistungsfähigkeit zu erreichen? Ich glaube das würde bei mir nach nichts aussehen. Und zweitens wäre es während eines Masterstudiums eine gewagte Idee, um es vorsichtig auszudrücken.

Aber was nun machen? Vielleicht schaffe ich es bis zum Sommer, das eine oder andere Kilo abzunehmen. Wenn auch nicht viel. Vielleicht werde ich noch einen Halbmarathon in Angriff nehmen. Ich weiß es nicht. Müsste auch zeitlich gut reinpassen. Vielleicht die Geschwindigkeit noch etwas hochbekommen, ein wenig an der Tempohärte feilen. Für mich selbst akzeptieren, dass ich wohl niemals eine Sub40 laufen kann. Zu viel träge Masse. Gelöst, gelöst habe ich diese Frage für mich aber auch noch nicht.

Der Mai war lauftechnisch bisher eher durchwachsen.

Am 1. Mai bin ich Nachmittags statts auf eine Maiwanderung zu gehen nochmals auf eine kurze Runde (10,7 Kilometer) um meinen Ort gemacht. Dabei habe ich auch noch eine Runde vom “Reute-Lauf” welcher Anfang Juni stattfindet mitgenommen. Bilder habe ich gemacht, waren aber nicht besonders. Eine Ente im Dorfteich am Waldanfang… ansonsten nur trübes Maiwetter. Traurig.

Am 4. Mai ging es auch wieder zu so einer “Pflichtour” (8,8 Kilometer) nach dem Arbeiten. Geld und eine Leinentasche eingepackt und auf dem Rückweg im Aldi noch etwas zu Essen gekauft. Meine armen Mitmenschen. Vorgelassen hat mich trotzdem keiner. Hab zuviel gekauft, dachte ich könnte auch mit der Tasche die restliche Strecke joggen. Ging aber nicht. Toller Plan.

Am 5. Mai war super Wetter. Abends mal die eigenen Grenzen ausprobieren wollen. Wenigstens auf einem kurzen Teilstück (<2,5 Kilometer) und mit der Pace gehts schon. Am besten war allerdings, dass ich die 90 Höhenmeter auf dem letzten Kilometer bis zur Hochschule laufend genommen habe. Acht Minuten – nicht rekordverdächtig, aber dafür der direkte Weg und ohne Pause. An sich ist die Strecke (10,2 Kilometer) nach Dillweißenstein schon schön und bietet sich eigentlich auch als “Daily Route” an – wenn mal keine Interesse am Seehaus und dahinter besteht.

Am 7. Mai bin ich morgens aufgewacht und bin liegen geblieben. Mir war kalt. Ich hab geschwitzt. Ich konnte nicht schlucken, der Hals hat komplett geschmerzt. Alles hat wehgetan. Das war dann so etwas mein Wochenende. Montag ging es langsam wieder besser, wobei gut übertrieben wäre… super ekelhafte Sache. Da ich nichts riskieren will und so das Laufen auch keinen Spaß macht, mache ich Pause.

Am 12. Mai gehe ich mit Albert laufen. Der hat von der Physis die optimalen Anlagen als Läufer. Gute Kondition (trotz Rauchens), geringes Gewicht. Er läuft erst seit kurzem, hat sich spontan für den München Halbmarathon angemeldet. Viel Erfolg dabei! Jedenfalls läuft er jetzt schon eine Pace wie ich sie normal beim Joggen laufe. Spricht gegen mich. Hat mich auch zu den einführenden Überlegungen gebracht. Insgesamt ist der Lauf etwas zu schnell für mich. Ich bin zu spät auf dem Weg zum Treffpunkt, nehme die 1,5 Kilometer (z.T. Bergab) sehr zügig in Angriff, dann laufen wir entlang der Enz bis zum Anfang von Birkenfeld, wechseln die Seite, laufen auf dem Hanfackerweg wieder Richtung Pforzheim, die Treppen hoch auf den Sonnenhof (oder doch Rodgebiet?) und wieder zurück. Für die gemeinsame Strecke von 10,5 Kilometer benötigen wir 52:40. Wie gesagt, ein wenig zu schnell für meinen Geschmack. Aber gut wars trotzdem. Hoffentlich bald mal wieder, lieber Albert!

Samstag, 15. Mai, Abend mal wieder ausgiebig Zeit. Nichts, was eilt, was unbedingt erledigt werden muss. Die Idee für die Route steht schnell: Ans Seehaus, nach Würm, an der Würm entlang bis zur Nagold, an der Nagold bis zum städtischen Krankenhaus und dann zur Krönung wieder den Berg zur Hochschule hoch. Läuft gut, macht Spaß. Toller Tag. Und am Besten: Ich packe den Berg am Ende wieder. Den Kilometer in 7 Minuten. Höhenmeter machen mir immer mehr Spaß. Und es wäre noch Luft nach oben gewesen. Besonders erwähnenswert da ich nach der Tour mit Albert hochgegangen bin, nicht mehr joggen konnte. Nicht mehr wollte. Da war keine Motivation mehr da.

Montag, 17. Mai. Eine Überlegung: Es ist paradox, für was alles wir das Auto nehmen. Muss nicht sein. Ich habe Vorlesung, bin bei meinen Eltern, will Abends auf jeden Fall noch nach Schömberg ins Fitnessstudio. Also fahre ich mit dem Auto zur Bahn nach Unterreichenbach, von dort in die Hochschule, in die Wohnung, Zeug wegbringen, Laufklamotten anziehen und laufe zurück. Ganz neue Perspektive, diese Route (11,2 Kilometer). Vom Würmtal bin ich noch nie nach Huchenfeld hochgelaufen. Nett! Eigentlich wollte ich Huchenfeld an der Seite liegen lassen und über Hohenwart und den Hohenwarter Turm nach Unterreichenbach laufen. Aber dort hat mich einerseits die Beschilderung und andererseits mein geographisches Gefühl im Stich gelassen.Am Ende komme ich doch noch an. Hätte mehr neues sehen können. Schade. Nächstes Mal. Wiederholung gibts.

Gestern hatte ich endlich mal wieder Zeit und konnte auch laufen. Die Woche davor war ich krank beziehungsweise so angeschlagen, dass ich kein Risiko eingehen wollte. Das wäre fahrlässig. Aber gestern, gestern war ein perfekter Tag. Sonnenschein, ein milder Wintertag. Ganz toll.

Wegen der langen Pause und dem bald einbrechenden Abend aber nur eine kleine Tour – von der Hochschule zum Seehaus und zurück. Also Laufklamotten und -schuhe angezogen und los gehts. Da mein Handyakku leer war und ich ansonsten keinen MP3-Player oder iPod besitze bin ich so losgelaufen. Auch mal schön. Mit einem Mp3 Player ist es jedoch angenehmer zu laufen und die Zeit geht auch schnell vorbei.

Was soll ich sagen, es ging echt. Ich dachte, es wäre härter nach einigen Wochen Pause. Aber es hat Spaß gemacht. Nur die Wegwahl war bescheiden. Im Wildpark lag überall noch hoher Schnee und als ich auf dem Naturpfad gemerkt habe, dass der Schnee teilweise bereits geschmolzen war, teilweise massive Eisklumpen dort liegen und man hin und her rutscht hatte ich zeitweise wirklich Angst, dass ich mich verletzen könnte. Wäre ja nichts ungewöhnliches. Aber es ist nichts passiert. Gott sei dank. Beim Seehaus habe ich mich dafür entschieden, die Tiergartenstraße für den Weg zurück zu nehmen – betoniert, an der alten Kaserne vorbei. Dort war “geräumt”… heißt eine massive Eisplatte, aber zum Glück nicht rutschig. Geht. Läuft. Als ich daheim ankomme (nach nur 6 Kilometern) war mir noch mehr klar, wie sehr ich das vermisst habe. Für mein Gewicht. Vor allem für mein Gleichgewicht. Ich liebe das Laufen.

Ich wünsche euch allen ein gutes, gesundes, erfolgreiches, gesegnetes neues Jahr bei dem ihr immer den richtigen Weg einschlagt (nicht nur beim Joggen!).

Wie haltet ihr es mit Neujahrsvorsätzen? Macht ihr das? Oder schon aufgegeben? Oder seht ihr gar keinen Sinn darin? Ich halte wenig davon. Wenn ich merke, dass etwas geändert werden muss, dann kann ich das an jedem einzelnen Tag im Jahr anpacken und muss nicht auf solch ein Datum warten.

Ab morgen werden wieder viele Leute in die Fitnessstudios rennen um sich dort anzumelden oder in Geschäften entsprechend einkaufen, manche Discounter haben extra deshalb die passende Aktionswarte im Sortiment, um nach einigen Wochen doch wieder aufzugeben. Nicht alle, aber viele. Ist auch schwierig einen guten Vorsatz zu realisieren, wenn der erste Tag des neuen Jahres einen schon vor Probleme stellt. z.B. man nimmt sich vor Joggen zu gehen oder nicht mehr zu Rauchen – nach einer durchfeierten Nacht hat man auf das eine keine und auf das andere eine unbändige Lust, der Misserfolg ist bei manchen schon vorprogrammiert. Zum Glück muss das nicht so sein. Man kann auch am 2. Januar damit beginnen. Oder am 24. März – oder wann auch immer man will. Und wenn es dann doch mal wieder schiefgeht, dann muss man am nächsten Tag wieder durchstarten. Darin liegt der Erfolg begründet.

Egal, ob ihr abnehmen, euch einfach gesünder ernähren, mehr für euren Körper im Fitnessstudio oder beim Joggen machen wollt, ich würde mich freuen, wenn ihr auch in diesem Jahr meinem Blog treu bleibt!

Achja, ich habe mir gestern doch etwas vorgenommen oder spiele mit dem Gedanken… aber nur, weil ich gestern von einem Bekannten einen Termin erfahren habe. Aber davon ein anderes Mal mehr .

Das Thumbnail auf der Startseite ist von Danny Sotzny aus FlickR.

Die Filiale liegt im Neuen Markt und ist von der Autobahn sehr gut zu erreichen. Gar kein Thema. Parkplätze gibt es genug, wäre die große weiß/blaue Beschriftung nicht könnte man denken, man ist bei Aldi oder Lidl. Leider kann ich persönlich diesen praktisch-funktional-billigen Industriebauten wenig abgewinnen – wenn dies aber der Preis für günstige Produkte mit guter Qualität sind bezahl ich ihn gerne und schaue über das Äußere hinweg.

Obwohl es Freitag Abend kurz vor 19 Uhr ist überrascht es mich, dass so viele Autos auf dem Parkplatz stehen. Nicht, dass Decathlon ein Insider-Tipp oder ähnliches wäre, schließlich ist es ein großer Konzern mit Eigenmarken für viele Sportarten aber dieser Ansturm überrascht nun auch mich.

Ich gehe hinein. Hohe Regale wohin man schaut. Alles macht einen sortierten Eindruck aber irgendwie ist doch alles kühl und distanziert. Ich gehe durch die Regalreihen und suche die Laufabteilung. Irgendwie geht mir nicht ganz auf, nach welchem Prinzip sortiert ist aber ok, man merkt, dass hier auf Produktvielfalt wertgelegt wird und nicht unbedingt auf Ambiente. Aber auch das ist völlig in Ordnung, schließlich möchte ich hier einkaufen und nicht wohnen.

Ich finde das Regal mit Laufartikeln (ich möchte mir wärmere Textilien für die kalte Jahreszeit besorgen) und schaue mich um. Achja, neben den günstigen Proukten der Eigenmarke auch Sachen von Nike, Asics, Adidas, Brooks etc… nicht schlecht wenn man bei manchen Dingen sparen möchte und für manches gerne mehr Geld ausgibt. Ich benötige etwas Zeit bis ich mich zurechtgefunden habe. Neben mir stehen in 3 – 4 Metern Entfernung einige Decathlon-Mitarbeiter im angeregten Gespräch. Leider nicht mit Kunden sondern Miteinander. So sollte Service meines Erachtens nicht aussehen. Ich nehme mir 3 Oberteile und suche mir eine Umkleide. In diesem Flur gibt es keine. Im nächsten auch nicht. Auf der anderen Seite der Halle finde ich im gleichen Flur drei Umkleiden – ausgeschildert sind diese allerdings nicht. Ich probiere M und L und entscheide mich, alles in L zu holen. Dies ist auch ein Tipp für jeden von Euch der Online bestellen will: Die Klamotten fallen wirklich eher zu klein aus. Ich hole mir noch Laufhandschuhe sowie Laufsocken und gehe zur Kasse. Die “Service”-Mitarbeiter reden immer noch. Miteinander. Immer noch nicht mit Kunden. Inakzeptabel.

Ich gehe zur Kasse, bezahle etwas über 30 Euro (was ich sehr günstig finde). Jedenfalls sind auch die Kassen wie bei Super- oder Baumärkten und nicht wie in anderen Kleidungsgeschäften. Die Kassiererin reisst die -von mir- zusammengelegten Shirts auseinander (obwohl die Etiketten alle obenauf liegen) und schiebt sie zusammengeknüllt nach dem einscannen über die Theke (oder wie nennt man das?). Ich bezahle und wünsche ihr noch einen schönen Abend. Keine Reaktion. Gut. Freundliches Personal habe ich an dem Tag leider nicht getroffen.

Bei Decathlon werde ich wohl wieder einkaufen wenn sich die Qualität der Dinge bewährt. Aber nicht im Laden sondern lieber Online. Warum sollte ich einen Umweg fahren um keinen Service zu bekommen? Insgesamt also ein gemischtes Resultat. Ein gutes Preis-/Leistungsverhältnis für die Produkte welches massiv durch den äußeren Eindruck sowie das Personal beeinträchtigt wird.