Sommer, Sonne, Sonnenschein… Überall in Deutschland herrschen tropische Temperaturen und die Schwimmbäder und Baggerseen sind vollgepackt mit durchtrainierten, gut aussehenden Menschen, deren Leben anscheinend nur aus besagtem Schwimmbad und dem Fitnessstudio besteht (wir wissen es besser).
Das sollte eigentlich auch für alle anderen Motivation genug sein auch mal die heimische Couch zu verlassen und ein bisschen [...]

Ja, hab mir zuerst überlegt ob ich die Laufrouten beschreiben soll oder nicht aber im Endeffekt ist es egal weil die Landschaft einfach für sich spricht. Ein wenig hügelig, als ich runter zum Flekkefjord lief ein wenig steil, die Straßen gewöhnungsbedürftig (Landstraßen geschottert … Serienmäßig) aber einfach nur toll. Genießt die Bilder!

Blick auf Sira

Der “Weg” [...]

Seit gestern bin ich wieder zurück von meinem Norwegenurlaub. War eine sehr, sehr schöne Zeit. Das Land ist einfach sehr beeindruckend.
Ein Ausflug hat mich auf den “Preikestolen” (dt. Predigerstuhl, Kanzel) geführt. Der Felsen hat auf 600 Metern über dem Lysefjord ein Plateau und genau diese 600 Meter geht es auch senkrecht Abwärts. Sehr beeindruckend. Leider [...]

Liebe Leser,
sorry, dass ich in letzter Zeit nur noch so wenig blogge. Aber leider laufe ich auch so wenig wie ich schreibe. Hängt nicht mit einer Verletzung oder einem Motivationstief zusammen sonder schlicht und ergreifend, dass mir die Zeit fehlt laufen zu gehen. Grund hierfür sind verschiedene Dinge. Jedenfalls wird das wieder anders, versprochen!

Ja, heute war der SWP Enzauenparklauf in Pforzheim – der zweite Lauf welchen ich mir vor 9 Wochen vorgenommen hatte. Somit ist mein Projekt “9 Wochen” vorbei und ich werde ein neues in Angriff nehmen. Ob sofort oder erst in einigen Wochen – we will see. Aber Ideen habe ich schon. Ihr könnt also gespannt [...]

Keine Angst. Dieser Blog ist natürlich noch lange nicht am Ende. Vor 9 Wochen begann ich hier über mein erstes Laufziel zu schreiben: Zwei 10 Kilometerläufe in einer Woche. Das war mein Laufziel von April bis Juni. Ich weiß garnicht, ob ich es heute noch als Laufziel bezeichnen würde einfach anzukommen aber damals war es [...]

Jeder kennt die Folgen von zu viel Sonne.
Wie kann man nach einem viertel Jahrhundert auf diesem Planeten immer noch so dumm sein und sich einen Sonnenbrand einfangen? Man weiß, dass die Haut durch zu viel Sonne schneller altert (das werden besonders regelmäßige Solarium-Nutzerinnen noch erleben) und man ein höheres Hautkrebsrisiko hat. Deshalb schützt man sich [...]

Der Sommer ist da
Die letzten Tage haben es eindrucksvoll gezeigt: Den ganzen Tag Sonne und Temperaturen die deutlich über die 20° Celsius gehen – Es ist Sommer. Leider bringt der Sommer auch einige Dinge mit, die man nicht vergessen sollte. So z.B. das Eincremen mit UVA und UVB Schutz um die Haut vor Krebs und [...]

Die komplette Woche war für mich eher durchwachsen bis bescheiden. Besonders durch die Erkältung bzw. Infekt welcher mich seit Dienstag plagt war kein Training möglich. Selbst das Fitnessstudio fiel gestern aus weil ich mich nicht gut gefühlt habe.
Ganz wichtig: Wenn man krank ist und man nicht trainiert ist das kein Zeichen von einer schlechten Motivation [...]

Liebe Leser,
sorry, das ich die letzten Tage hier nichts geschrieben habe. Ich hatte einiges zu erledigen und mich hat es heute körperlich umgehauen.
Nachdem ich Montag Abends noch im Fitnessstudio war und meinem normalen Trainingsplan absolviert habe war ich am Dienstag laufen. Mein Hals war schon die gesamte Zeit ein wenig rau und die Nase lief [...]

Nachdem ich vor kurzem an gleicher Stelle die App “Trail” für das iPhone vorgestellt habe bin ich kurz darauf auf die Anwendung “SmartRunner” gestoßen. Diese ist kostenlos und funktioniert auf vielen Handys welche mit GPS ausgerüstet sind.
Mein Handyvertrag läuft ja auch im Sommer aus und so muss auch ich mich gerade mit der Überlegung herumschlagen, [...]

Die vierte Woche auf dem Weg zu den 10 Kilometerläufen war mehr als nur durchwachsen.
Warum ich am letzten Wochenende nicht gelaufen bin hatte ich ja bereits geschrieben. Nachdem ich Dienstags ja noch eine ordentlich anstrengende Tour laufen war (15 Kilometer) habe ich den Mittwoch bewusst ausfallen lassen und fand Donnerstags keine Zeit. So bin ich [...]

Ein guter Freund von mir, Frank, bloggt mit einem Team von freiwilligen Autoren auf dem Uni-Blog über das Leben an den Universitäten in Deutschland und allem, was sonst noch dazu gehört.
Auch ich schreibe für den Uni-Blog jede Woche einen Beitrag über Fitness oder Ernährung. Diese Themen sind schließlich auch für jeden Studenten/in interessant.
Heute habe ich [...]

Nachdem ich bei dem Rückblick für die Woche 1 und 2 ein sehr ordentliches Pensum zurückgelegt habe war die dritte Woche durchwachsen was die Verfolgung meiner Trainingsziele angeht.
Begonnen habe ich letzten Samstag mit einer Ausdauereinheit über 15 Kilometern in Eineinhalb Stunden. Ganz ordentlicher Start.
Montags war ich noch eine Runde der Wettkampfdistanz laufen (also 5 Kilometer).
Immerhin [...]

Warum nicht Squashen gehen?
Diese Frage stellten sich vor einiger Zeit ein guter Freund und ich. Einmal einen neuen Sport ausprobieren. Neue Bewegungsmuster -sehr schnelle Bewegungen und Richtungswechsel. Sicher eine interessante Erfahrung. Telefonisch einen Termin bei einem Squash Center in der Nähe ausgemacht. Davor aber, davor wollten wir uns wenigstens noch ein wenig darüber Informieren, auf [...]