About this Blog
Hallo & herzlich willkommen
Ich bin Ruben und blogge hier.
Über das Laufen und das Mountainbiken -
hauptsächlich im Nordschwarzwald.
Zahlen:
2012:
Run: 0 km
Ride: 0 km
2011:
Run: 2.000,1
Ride: 1.684,4
Persönliche Bestzeiten:
10 km - tbd.
HM - tbd.
MRT - 3:44:22 (16.10)
Stand: 31. Dezember 2011-
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Lieber Besucher
Ich bin Hobby-Blogger. Was ich schreibe, schreibe ich aus Spass und nach bestem Wissen und Gewissen. Allerdings bin ich kein Mediziner, Physiotherapeut oder sonstiges.
Hier schreibe ich darüber, wie mein Sport & Freizeit aussieht. Dazu gehören neben guten Tipps und Übungen zum Muskelaufbau und der eventuell nötigen Nahrungsergänzung mit Mitteln wie Creatin auch allgemeine Sachen zum Training. Ich schreibe auch wie ich jedes Jahr aufs Neue wieder bis zum Sommer das eine oder andere Kilogramm Abnehmen will und greife dabei doch am liebsten auf Ausdauersport wie Mountainbiken und Laufen zurück. Und wenn ich gute Erfahrungen mache, mit einem Fitnessstudio, einem Fahrradhändler oder einem Fitness Shop, dann schreibe ich das auch hier - hoffentlich könnt somit auch ihr von meinen Erfahrungen profitieren. Ganz egal, ob ihr als junge Laufanfänger die ersten Schritte am Laufgitter macht oder aber einen Marathon nach dem anderen finished.
Aber wie gesagt: Ich bin Laie und Hobbysportler und kann euch keine medizinische Beratung zu irgendetwas geben.
Viel Spaß beim lesen & kommentieren! Ich freue mich über euer Feedback!
Category Archives: Allgemein
KW 6 – No running (87,2 Kilometer)
Ja, ich hatte ja bereits geschrieben, dass ich letzte Woche mein FUJI Mountainbike abgeholt habe.
Mein neues Hardtail, das FUJI 29er
Am 23. Januar hatte ich hier geschrieben, dass ich mir ein Rennrad holen will. Für ein abwechslungsreicheres Training, eventuell als Vorbereitung für einen Triathlon (irgendwann mal) und weil es mich sehr gereizt hat. Ich war beim Händler, hatte mich schon … Continue reading
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KW4 – Zwei mal nicht klug, aber gut (45,6 Kilometer)
Normal machen mir die langsameren Läufe am meisten Spaß. Naja, was heißt langsam – im moderaten Tempo eben. Vor allem, wenn man Intervalltraining nicht mag beziehungsweise nicht so ambitioniert ist. Und trotzdem will man hin und wieder seine Leistungsfähigkeit wissen.
Ein gutes Rennrad für den Einsteiger
Auch 2011 möchte ich weiterhin dem Laufen treu bleiben. Sonst hätte ich mir wohl kaum erst zwei neue paar Laufschuhe geholt, aber als Abwechslung möchte ich in Zukunft auch etwas mehr Zeit auf dem Rad verbringen. Dafür benötige ich allerdings … Continue reading
Schattenseite
Diese und die letzte Woche waren bei mir läuferisch sehr gut. Ich habe mir die Zeit nehmen können und hatte diesen Monat bereits 7 gute Läufe. Immer Distanzen zwischen 12 und 18 Kilometern und ich merke meine gute Lauf-Form. Nicht … Continue reading
Gute erste Woche – 50,5 Kilometer
Ja, wenn noch vorlesungsfreie Zeit im Studium ist und man den einen oder anderen Grund hat zu versuchen, den Kopf frei zu bekommen – oder zu halten, dann ist Zeit fürs laufen. Wie Anfang Januar. Drei Läufe in der ersten … Continue reading
Gegen die Feiertagskilos – Monatsrückblick Dezember
Jaja, die Lauferei im Winter. Manchmal ist es zu kalt, manchmal ist man zu faul, die Straßen zu schlecht geräumt oder sonst irgendwas. Mir war es Anfang Dezember schlicht und ergreifend viel zu oft zu früh dunkel, als das noch … Continue reading