About this Blog
Hallo & herzlich willkommen
Ich bin Ruben und blogge hier.
Über das Laufen und das Mountainbiken -
hauptsächlich im Nordschwarzwald.
Zahlen:
2012:
Run: 0 km
Ride: 0 km
2011:
Run: 2.000,1
Ride: 1.684,4
Persönliche Bestzeiten:
10 km - tbd.
HM - tbd.
MRT - 3:44:22 (16.10)
Stand: 31. Dezember 2011-
Letzte Artikel
- Staffel-Duathlon bei der ICE-Challange
- Rückblick 20ELF
- Winterfest
- Weißer Adventskalender
- Sturm Joachim sorgt für Verzögerungen
- Natur erleben – Die schönsten Plätze in meiner Umgebung
- Jahresendspurt
- Herbstmüdigkeit und Berglaufdebüt
- Großbottwartal-Marathon: Eine kleine Nachkritik.
- Natural Running gibt es nun auch von Asics
- Ein Tag nach meinem ersten Marathon
- Ein Tag vor meinem ersten Marathon
- Nur Frust mit dem Fahrrad
- Neue Laufschuhe: Saucony Mirage – spontane Begeisterung
- Leistungssprung auf der Halbmarathondistanz
Blogroll
Lieber Besucher
Ich bin Hobby-Blogger. Was ich schreibe, schreibe ich aus Spass und nach bestem Wissen und Gewissen. Allerdings bin ich kein Mediziner, Physiotherapeut oder sonstiges.
Hier schreibe ich darüber, wie mein Sport & Freizeit aussieht. Dazu gehören neben guten Tipps und Übungen zum Muskelaufbau und der eventuell nötigen Nahrungsergänzung mit Mitteln wie Creatin auch allgemeine Sachen zum Training. Ich schreibe auch wie ich jedes Jahr aufs Neue wieder bis zum Sommer das eine oder andere Kilogramm Abnehmen will und greife dabei doch am liebsten auf Ausdauersport wie Mountainbiken und Laufen zurück. Und wenn ich gute Erfahrungen mache, mit einem Fitnessstudio, einem Fahrradhändler oder einem Fitness Shop, dann schreibe ich das auch hier - hoffentlich könnt somit auch ihr von meinen Erfahrungen profitieren. Ganz egal, ob ihr als junge Laufanfänger die ersten Schritte am Laufgitter macht oder aber einen Marathon nach dem anderen finished.
Aber wie gesagt: Ich bin Laie und Hobbysportler und kann euch keine medizinische Beratung zu irgendetwas geben.
Viel Spaß beim lesen & kommentieren! Ich freue mich über euer Feedback!
Category Archives: Fitness
Der März in Zahlen und Bildern
Nachdem ich im Februar nur sehr selten Bilder gemacht habe sind es im März bedeutend mehr geworden. Enjoy!
KW 13 – Viel Kleinvieh (100,6 Kilometer)
Ja, viel Kleinvieh macht auch viel Mist. Und viele kleine oder einfache Distanzen ergeben so auch große Distanzen.
KW 11 – Spontaner Halbmarathon (60,7 Kilometer)
Es gibt Wochen die sind durchwachsen – wie die letzte. Es gibt viele Wochen, die sind einfach Standard. Ohne irgendwelche Highlights. Für Wettkampfläufer gibt es ganz klare Saison-Höhepunkte und für Freizeitläufer gibt es manchmal auch spontane Höhepunkte. So einen gab … Continue reading
KW 10 – Voll erwischt (32,8 Kilometer)
Ich habe ja schon darauf gewartet. Auf diese erste Woche im Jahr, in der nichts geht. Egal aus welchen Gründen. Und genau diese Woche kam nun, Anfang März. Eigentlich hatte ich ganz andere Pläne was Laufen und Biken angeht als … Continue reading
Der Februar in Zahlen und Bildern
Dieses Mal gibt’s nur einige wenige Laufimpressionen eines wechselhaften Februars im Nordschwarzwald. Die drei ersten Bilder wurden auf der Büchenbronner Höhe gemacht welche der höchste Punkt Pforzheims ist und deshalb auch noch ein Aussichtsturm steht. Die zwei anderen Bilder wurden … Continue reading
KW 9 – Zeit & Lust (98,4 Kilometer)
Ein Blog lebt eigentlich von seiner Aktualität. Meiner nicht. Sorry. Deshalb dieser Nachtrag auch in komprimierter Form damit ich bald wieder auf dem aktuellen Stand bin und es dann in Zukunft wieder besser wird.
KW 8 – Winterende (92,1 Kilometer)
Immer noch ist bei mir derzeit weniger Laufen und mehr Fahrradfahren angesagt, hängt vielleicht auch damit zusammen, dass das Biken mit dem Fahrrad etwas neues für mich ist, was ich jahrelang nicht mehr gemacht habe. So sind es auch diese … Continue reading
KW 7 – Etwas von Beidem (72,3 Kilometer)
Ja, auf den ersten Blick sehen 72 Kilometer nach viel aus. Ist aber eigentlich eine von Umfang und Distanz eher durchwachsene Woche – eine einzige Fahrradtour, zwei kurze Läufe draußen und einer auf dem Laufband… wobei die Touren an sich … Continue reading