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	<title>Get Fitter &#187; Laufen</title>
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	<description>Blog über Fitness, Ernährung und Laufen.</description>
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		<title>Zwei Mal über das Seehaus (10 &amp; 8,8 Kilometer)</title>
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		<pubDate>Mon, 26 Jul 2010 07:40:25 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Ruben</dc:creator>
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		<description><![CDATA[Ja, es gibt halt Standardtouren und besondere Touren. Nach der großen Tour bei hochsommerlichen Temperaturen am 10. Juli gab es für mich dann am 13. und 15. Juli am frühen Abend eben noch solche Standardtouren.  
Hochschule &#8211; Seehaus &#8211; Würm &#8211; Schützensteg &#8211; Wildpark
Hochschule &#8211; Seehaus &#8211; Haidach
Insgesamt waren es dann also 34 Kilometer [...]]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p>Ja, es gibt halt Standardtouren und besondere Touren. Nach der großen Tour bei hochsommerlichen Temperaturen am 10. Juli gab es für mich dann am 13. und 15. Juli am frühen Abend eben noch solche Standardtouren.  </p>
<p><a href="http://www.walkjogrun.net/routes/current_route.cfm?rid=CD1BADA4-F80F-62B1-FB63FDEE43AC2E36" rel="nofollow">Hochschule &#8211; Seehaus &#8211; Würm &#8211; Schützensteg &#8211; Wildpark</a><br />
<a href="http://www.walkjogrun.net/routes/current_route.cfm?rid=D7A7F979-B8C3-B0C0-98A83A80D14B3DCF" rel="nofollow">Hochschule &#8211; Seehaus &#8211; Haidach</a></p>
<p>Insgesamt waren es dann also 34 Kilometer in der Woche &#8211; für viele andere Lauf-Blogger und Hobby-Läufer nicht besonders viel aber für mich schon ein ganz ordentlicher Wert weil derzeit einfach viel anderes zu tun ist.</p>
<p>Die nächsten Touren sind dann auch wieder mit Kamera dokumentiert <img src='http://www.getfitter.de/wp-includes/images/smilies/icon_smile.gif' alt=':)' class='wp-smiley' /> </p>
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		<title>Schöne Sommertour über Liebenzell entlang der Nagold (15,5 Kilometer)</title>
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		<pubDate>Thu, 22 Jul 2010 22:07:19 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Ruben</dc:creator>
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		<description><![CDATA[Was sind das derzeit für Temperaturen? Unglaublich! Aber laufen gehen kann man trotzdem, man muss nur ein wenig besser planen. Also ausreichend für Getränkeversorgung und angenehme Strecken sorgen oder aber zu späteren / früheren Uhrzeiten laufen. Am 10 Juli habe ich mich für erste Variante entschieden und bin gegen 15.30 Uhr bei etwa 35 Grad [...]]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p>Was sind das derzeit für Temperaturen? Unglaublich! Aber laufen gehen kann man trotzdem, man muss nur ein wenig besser planen. Also ausreichend für Getränkeversorgung und angenehme Strecken sorgen oder aber zu späteren / früheren Uhrzeiten laufen. Am 10 Juli habe ich mich für erste Variante entschieden und bin gegen 15.30 Uhr bei etwa 35 Grad losgelaufen. In der Hand eine 0,5 Liter PET-Flasche mit Wasser, etwas Kleingeld um auf dem Weg noch etwas kaufen zu können und meinem Fotohandy. Zuerst ab nach Unterlengenhardt, schön angenehm ein paar Meter hoch durch den Wald, wunderschön.</p>
<p>In Unterlengenhardt dann leider ein ganz gutes Stück durch das Dorf auf der Straße in der prallen Sonne aber geht&#8230; vorbei an der Paracelsus-Klinik. Egal, was man von Anthroposophie hält, die Klinik hat bei uns in der Gegend einen super Ruf: Sehr gute Pflege und Betreuung. Ab geht es in den Wald, den Berg hinunter Richtung &#8220;Burg Liebenzell&#8221;&#8230; und klar, das geht auf dem direkten Weg über kleine Trampelpfade.</p>
<p><img class="alignnone size-full wp-image-826" title="10Juli_1_Trail_Burg" src="http://www.getfitter.de/wp-content//10Juli_1_Trail_Burg.jpg" alt="" width="500" height="325" /></p>
<p>Die Burg Liebenzell. Heute Tagungszentrum und Restaurant, schön gelegen über der Stadt Liebenzell. Zeit ist, also gehe ich auf den Turm.</p>
<p><img class="alignnone size-full wp-image-827" title="10Juli_2_Burg_Liebenzell" src="http://www.getfitter.de/wp-content//10Juli_2_Burg_Liebenzell.jpg" alt="" width="500" height="325" /></p>
<p>Blick vom Turm auf Bad Liebenzell, man sieht den Stadtsee links im Bild, dahinter befindet sich die &#8220;Fußgängerzone&#8221; mit direktem Anschluss vom Kurhaus und des Thermalbads, und rechts sieht man das Gelände der Liebenzeller Mission und wie sich das Nagoldtal Flußaufwärts Richtung Hirsau / Calw / Nagold windet.</p>
<p><img class="alignnone size-full wp-image-828" title="10Juli_3_Blick_Liebenzell" src="http://www.getfitter.de/wp-content//10Juli_3_Blick_Liebenzell.jpg" alt="" width="500" height="325" /></p>
<p>Blick auf den &#8220;Rest&#8221; von Bad Liebenzell, das überbevölkerte Freibad (in der Mitte) und auf der anderen Seite Monakam.</p>
<p><img class="alignnone size-full wp-image-829" title="10Juli_4_Blick_Liebenzell" src="http://www.getfitter.de/wp-content//10Juli_4_Blick_Liebenzell.jpg" alt="" width="500" height="325" /></p>
<p>Genug gesehen, wieder vom Turm hinunter laufen und ab ins Tal. Der Wanderweg führt hier durch Ziegengatter &#8211; wobei Weg übertrieben ist.</p>
<p><img class="alignnone size-full wp-image-830" title="10Juli_5_Zur_Stadt" src="http://www.getfitter.de/wp-content//10Juli_5_Zur_Stadt.jpg" alt="" width="500" height="769" /></p>
<p>Das trinken ist mittlerweile leer (schließlich schon beinahe bei Kilometer 7), also gehe ich in den Netto und hole mir 2x 0,5 Liter Flaschen &#8211; Mineralwasser und so eine Iso-Plörre. Genau richtig bei dem Wetter. Die Kassiererin schaut mich etwas komisch an. Verstehe ich. Blick auf die Nagold, Flussabwärts. Hier geht es nun auch den Nagoldtalradweg für mich entlang, bis nach Unterreichenbach.</p>
<p><img class="alignnone size-full wp-image-831" title="10Juli_6_Nagold" src="http://www.getfitter.de/wp-content//10Juli_6_Nagold.jpg" alt="" width="500" height="769" /></p>
<p>So langsam wird es hart. Das trinken ist beinahe leer und ich habe noch etwa 3 Kilometer vor mir. Unterreichenbach liegt 305 Meter über normal Null. Nun muss ich nur noch 2,5 Kilometer laufen. Allerdings auch noch 250 Meter in die Höhe bis ich wieder in Bieselsberg bin. Das ist hart.</p>
<p><img class="alignnone size-full wp-image-832" title="10Juli_7_Unterreichenbach" src="http://www.getfitter.de/wp-content//10Juli_7_Unterreichenbach.jpg" alt="" width="500" height="769" /></p>
<p>Bis auf eine kurze Geh-Pause gegen Ende laufe ich wirklich den ganzen Berg am Stück hoch. Nicht übertrieben schnell, aber immerhin. Schön sieht es hier einfach aus, daheim, in Bieselsberg. Spass machts. Und der Lauf war gut. Ich bin platt, aber zufrieden. Auch wenn ich mit einigen Pausen beinahe 2 Stunden unterwegs war &#8211; bei den Temperaturen hätte ich gar nicht schneller machen wollen. Warum auch? <a href="http://www.walkjogrun.net/routes/current_route.cfm?rid=BD327CDB-ACC5-AA3D-22410E665587F3B0" rel="nofollow">Routenübersicht</a></p>
<p><img class="alignnone size-full wp-image-833" title="10Juli_8_Bieselsberg" src="http://www.getfitter.de/wp-content//10Juli_8_Bieselsberg.jpg" alt="" width="500" height="325" /></p>
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		<title>Einige gute Läufe im Juni &#8211; leider ohne Kamera</title>
		<link>http://www.getfitter.de/einige-gute-laufe-im-juni-leider-ohne-kamera/</link>
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		<pubDate>Sun, 27 Jun 2010 22:44:58 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Ruben</dc:creator>
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		<description><![CDATA[Ja, in letzter Zeit ist es hier sehr still und jedes Mal nehme ich mir vor, wieder mehr und öfter zu schreiben. Leider habe ich derzeit kein Handy mit einer Kamera und eine zusätzliche Digitalkamera will ich nicht zum Joggen mitnehmen, ohne Bilder sind aber die meisten Laufdokumentationen langweilig. So führt eines, gepaart mit einer [...]]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p>Ja, in letzter Zeit ist es hier sehr still und jedes Mal nehme ich mir vor, wieder mehr und öfter zu schreiben. Leider habe ich derzeit kein Handy mit einer Kamera und eine zusätzliche Digitalkamera will ich nicht zum Joggen mitnehmen, ohne Bilder sind aber die meisten Laufdokumentationen langweilig. So führt eines, gepaart mit einer gewissen Zeitknappheit durch das nahende Semesterende, zu einer Ruhe im Blog. Aber ich habe meine Laufschuhe beileibe nicht an den Nägel gehängt&#8230;</p>
<p>Also werde ich zum Juni-Rückblick einfach ein paar Highlights erwähnen:</p>
<p>Am 4. Juni, ein wunderschöner, sonniger Tag nach miesem Wetter zuvor, ging es von der Hochschule hinab ins Tal an die Enz, quer durch Pforzheim und auf dem beinahe direkten Weg hinauf auf den Wallberg. Knackige Steigung, tolle Aussicht, leider ohne Bilder. Schade. Hier die <a href="http://www.walkjogrun.net/routes/current_route.cfm?rid=03E6FF94-0AE7-2BFB-7800CFE11321CEF7" rel="nofollow">Route bei Walkjogrun.net</a> inklusive Streckenprofil.</p>
<p>sonst waren es die zwei Wochen bis zum 20. Juni eher Standard- und Fleißtouren.</p>
<p>Letzten Sonntag habe ich auch bei schönem Wetter am frühen Abend meine Nike geschnürt und bin über das Industriegebiet Altgefäll hinab nach Eutingen&#8230; ohne bewusst und mit Absicht Tempo zu machen habe ich für die 14 Kilometer gerade mal 1 Stunde und 10 Minuten benötigt. Irgendwie hat mich das gefreut. Ob es wirklich an einer ansteigenden Form oder aber an einer persönlichen Fehleinschätzung liegt mag ich nicht beurteilen&#8230; <a href="http://www.walkjogrun.net/routes/current_route.cfm?rid=5678B545-D2AB-A610-CB7B6843726F9F01" rel="nofollow">hier die Strecke</a>.</p>
<p>Heute, am Siebenschläfertag (hoffentlich stimmt die Bauernregel, dass die nächsten 7 Wochen gut werden!) war es ja richtig warm und nach dem Sieg unserer deutschen Elf gegen die Engländer (Ich wünsche einen guten Heimflug &#038; schönen Sommerurlaub! &#8211; Zum GLÜCK! ging es so gut aus, hätte auch anders laufen können) bin ich kurz vor 21 Uhr nochmal los, geht ja im Sommer auch mal. Einfach zur Spieleiche, mit ein wenig schlenkern links und rechts. War wieder richtig gut aber etwa 1 Kilometer vor dem Wildpark habe ich unterhalb der linken Schulter einen komischen Schmerz bekommen, Freunde von mir hatten dort auch schon muskuläre Probleme&#8230; jetzt, einige Stunden später, merke ich nichts mehr davon aber ich habe ein wenig dir Sorge, dass das wieder kommt.  Auch heute wieder eine (für mich persönlich) starke 5er Pace (<a href="http://www.walkjogrun.net/routes/current_route.cfm?rid=7B15A714-BDBD-397F-57D0F88D5204E247 rel="nofollow">Strecke</a>.</p>
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		<title>Drei Mal Abwechslung</title>
		<link>http://www.getfitter.de/drei-mal-abwechslung/</link>
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		<pubDate>Sun, 23 May 2010 23:06:02 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Ruben</dc:creator>
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		<description><![CDATA[Wow. Die letzten Wochen noch Frust, diese Woche wieder ganz anders. Drei mal laufen gewesen (ja, es hätte mehr sein können) &#8211; aber drei besondere Routen. Jede Route auf ihre eigene Art und Weise.
Am Montag von der Hochschule über den Wildpark direkt ins Würmtal und über Huchenfeld ins Nagoldtal nach Unterreichenbach. Klassische Fehlplanung der Route: [...]]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p>Wow. Die letzten Wochen noch Frust, diese Woche wieder ganz anders. Drei mal laufen gewesen (ja, es hätte mehr sein können) &#8211; aber drei besondere Routen. Jede Route auf ihre eigene Art und Weise.</p>
<p>Am Montag von der Hochschule über den Wildpark direkt ins Würmtal und über Huchenfeld ins Nagoldtal nach Unterreichenbach. Klassische Fehlplanung der <a rel="nofollow" href="http://www.walkjogrun.net/routes/current_route.cfm?rid=A6F54D53-BB4B-9817-1D7B930886F2100F&amp;success=1&amp;utm_source=facebook&amp;utm_medium=sharing&amp;utm_term=guest&amp;utm_campaign=Sharing">Route</a>: Eigentlich wollte ich über die Hohe Warte laufen &#8211; aber da bin ich wohl ein Mal falsch abgebogen. Aber egal, 11,2 Kilometer, über 200 Höhenmeter und das alles bei wirklich schönem Wetter&#8230; sehr gut.</p>
<p>Am Mittwoch dann wieder ganz das Wetter wie im restlichen Mai: Regen, Regen, Regen. Also nur eine kurze Runde: Es regnet einfach ziemlich stark. Während der ersten Meter kommt mir eine -für mich ungewöhnliche- Idee. Ich laufe die Strecke so schnell wie möglich. Direkt zum Seehaus. Drei Kilometer. Sechzig Höhenmeter, am Ende wieder ein paar Meter runter &#8211; schön für einen Schlussspurt. Ich bin kein Sprinter, habe kaum Tempohärte, brauche 13 Minuten 30 Sekunden. Vertrete mir drei Minuten die Füße. Der Regen ist egal. Die Leute halten mich wahrscheinlich für komplett bescheuert. Beim Regen einfach so draußen herumstehen. Mir ist es egal. Nass bin ich sowieso schon. Zurück. Wieder so schnell wie möglich. Nun ist wenigstens das Gelände hilfreich &#8211; 60 Höhenmeter welche es herunter geht. Nach 12 Minuten bin ich wieder an meinem Startpunkt. Nicht schlecht. Sechs Kilometer in 25 Minuten 30 Sekunden. Also nicht schlecht für meine Verhältnisse&#8230;</p>
<p>Samstag, toll. Endlich mal wieder gutes Wetter. Richtig gut. Es ist früher Abend. Eigentlich nicht optimal zum Laufen. Egal. Einfach mal wieder <a rel="nofollow" href="http://www.walkjogrun.net/routes/current_route.cfm?rid=C13DF49A-07AD-813D-227F3A2B6669331C">eine längere Tour</a>. Wohin? Keine Ahnung, hier um Bieselsberg herum gibt es auch genug Wanderwege. Zuerst führt es richtung Mahdsbrunnen. Was ist nur mit dem Waldweg passiert? Was früher geschottert und schön präperiert war ist nun eine reine braune, matschige Anlegenheit &#8211; hier war wohl schweres Gerät im Einsatz. Schade. Beinahe unverantwortlich. Gerade über die Kreisstraße zur Allmandhütte, von dort auf dem direkten Weg nach Oberlengenhardt. Direkt am Wanderweg nach Schömberg, hinab ins Eulenbachtal. Dort entlang, kurz vorm Klärwerk die Talseite hinauf, Am Skihang Eulenloch sowie dem Single Trailpark für Mountainbiker vorbei bis nach Langenbrand, vorbei am Fußballplatz und dem Tennisgelände. Hier stoße ich wieder auf eine Kreisstraße, dieses Mal nach Kapfenhardt. Ich höre währenddessen Peter Licht, sehr entspannte Musik für einen sehr entspannten Tag. Ich finde keinen Wanderweg auf der anderen Seite, laufe über Trampelpfade, treffe einen Jäger mit seinem Gewehr welcher gerade auf einen Hochsitz klettert und bin froh, als ich nach einiger Zeit endlich wieder auf einem normalen Weg bin. Warum hier so viele Autos unterwegs sind&#8230; keine Ahnung, aber es stört mich. Die haben hier nichts verloren. Finde ich. Es geht relativ direkt bis nach Grunbach zur Schillereiche. Eigentlich würde der Wanderweg nach Kapfenhardt links abgehen. Aber das sind bestimmt zwei Kilometer Umweg. Darauf habe ich keine Lust. Also laufe ich den direkten Weg und nehme die Straße. Bei Kilometer 14 sehe ich Bieselsberg und weiß genau, was noch vor mir liegt: Einige Höhenmeter&#8230; etwa 120 auf den letzten Kilometer. Aber zuvor geht es das Tal herab bis zur Oberen und unteren Kapfenhardter Mühle. Nach 1 Stunde und 25 Minuten habe ich die 15 Kilometer hinter mir &#8211; bis auf einige &#8220;härteren&#8221; Passagen insgesamt sehr entspannt mit etwas über 200 Höhenmetern. Aber diese letzte Steigung ist zu hart, der Trampelpfad zu uneben, ich habe seit eineinhalb Stunden nichts getrunken, nein, ich gehe. Laufen geht nicht. Am Schluss sind es etwas über 16 Kilometer, 350 Höhenmeter und das alles in 1 Stunde 35 Minuten&#8230;</p>
<p>Drei Touren, eine durchschnittliche, eine eher lange, eine eher schnelle. Gute Woche. Insgesamt auch wieder nur 33 Kilometer aber mit jeder Menge Spaß, und eben das muss ja sein.</p>
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		<title>Viehtrieb &#8211; Spieleiche &#8211; Seehaus (11 Kilometer) &amp; ins Fitnessstudio (2x 6,3 Kilometer)</title>
		<link>http://www.getfitter.de/viehtrieb-spieleiche-seehaus-11-kilometer-ins-fitnessstudio-2x-63-kilometer/</link>
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		<pubDate>Thu, 06 May 2010 22:56:46 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Ruben</dc:creator>
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		<description><![CDATA[Ja, mann kann nicht immer solche knaller Touren haben wie bei den Touren über den Tellerrand. Manchmal läuft man auch so Abends mal noch eine kurze Runde, besonders wenn einen Dinge beschäftigen und man einfach mal alles hinter sich lassen will. Dann gibt es nicht besseres. Meine Asics anziehen und mit jedem Meter den Leuten [...]]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p>Ja, mann kann nicht immer solche knaller Touren haben wie bei den Touren über den Tellerrand. Manchmal läuft man auch so Abends mal noch eine kurze Runde, besonders wenn einen Dinge beschäftigen und man einfach mal alles hinter sich lassen will. Dann gibt es nicht besseres. Meine Asics anziehen und mit jedem Meter den Leuten und Problemen einen Meter weglaufen. So war es am Dienstag, 27. April. Mit jedem Atemzug den Frust ein wenig herausatmen&#8230; erst über alles nachdenken. Dann über gar nichts mehr nachdenken. Nicht über Distanz nachdenken. Nicht über schöne Strecke. Nicht über gute Musik auf dem Handy. Nicht an Bestzeiten denken. Es einfache als gute Zeit sehen. Als beste Zeit die gerade möglich ist. Zu wissen, dass man heimkommt und sich nichts verändert hat &#8211; außer die eigene Perspektive. Man wohl wieder mit einem klaren Kopf Dinge betrachten kann. Da hat man als Läufer gegenüber den nicht-Läufern einen klaren Vorteil. Aber jeder der will, darf ja. Egal wo man ist, man sollte immer ein paar Laufschuhe und passende Kleidung zu Verfügung haben. So denke ich. So laufe ich. Manchmal ohne Ziel. Nur mit dem einen Sinn: Vergessen. Verdrängen. Verarbeiten. Vorankommen. <a rel="nofollow" href="http://www.walkjogrun.net/routes/current_route.cfm?rid=40702363-A869-4E49-2A6E78C676270E5C">Hier die Route</a>.</p>
<p><img class="alignnone size-full wp-image-678" title="1_Liebeneckerweg" src="http://www.getfitter.de/wp-content//1_Liebeneckerweg.jpg" alt="" width="500" height="375" /></p>
<p>Kurz vor Kilometer 5 könnte ich nun das Tal hinab zur Liebeneck oder nach Würm aber mich zieht es dann doch eher nach rechts zur Spieleiche &#8211; heute soll es keine so lange Tour werden. Ich überquere den Schnepfenweg &#8211; wer will diesen schon beschreiten??? &#8211; und laufe den Weg welcher sich anfühlt als wäre er auf dem Reißbrett gezogen werden.</p>
<p><img class="alignnone size-full wp-image-679" title="2_Spieleiche_stabilisiert" src="http://www.getfitter.de/wp-content//2_Spieleiche_stabilisiert.jpg" alt="" width="500" height="667" /></p>
<p>Was mit der Spieleiche passiert ist, dass sie mit Stahlbändern stabilisiert werden muss&#8230; keine Ahnung &#8211; müsste man vielleicht mal auf den Grund gehen. Hat es vielleicht etwas mit dem Namen zu tun? Oder wurde diese Maßnahme nur ergriffen weil die Eiche so wichtig und bekannt ist? Keine Ahnung.</p>
<p><img class="alignnone size-full wp-image-680" title="3_lichter_wald" src="http://www.getfitter.de/wp-content//3_lichter_wald.jpg" alt="" width="500" height="375" /></p>
<p>Hier ist der Wald bedeutend lichter und grüner als 20, 30 Kilometer tiefer im Schwarzwald.</p>
<p><img class="alignnone size-full wp-image-681" title="4_nur_gerade" src="http://www.getfitter.de/wp-content//4_nur_gerade.jpg" alt="" width="500" height="375" /></p>
<p>Reißbrett-Planung. Wer macht sowas?</p>
<p><img class="alignnone size-full wp-image-682" title="5_total_trocken" src="http://www.getfitter.de/wp-content//5_total_trocken.jpg" alt="" width="500" height="375" /></p>
<p>Kurz vor dem Seehaus, etwa bei Kilometer 7,5 ist eigentlich ein Zufluss. Eigentlich. Es ist so trocken, dass kein Wasser mehr fließt. Nun, eine starke Woche später weiß wohl jeder, dass der Regen nun ja ausreichend, wenn auch verspätet, gekommen ist.</p>
<p>Es ist Paradox, wie viele Leute mit dem Auto ins Fitnessstudio fahren um dort zu trainieren. Ich oute mich. Ich mache es auch oft. Faulheit, die Strecke zu laufen. Oder Zeitmangel. Aber am Donnerstag, 29.4 hatte ich mal wieder die Zeit und Motivation. Also die Laufschuhe angezogen, alle Sachen für das Fitnessstudio zusammengepackt und losgelaufen. 6,3 Kilometer. Ziemlich warm. Zum Glück habe ich etwas zum trinken dabei. Am Schluss in Schömberg die Steigung auf den Bühlhof. Wie ich eben bei der <a href="http://www.pharmapreisvergleich24.de/">Apotheke</a> gesehen habe sind es nun noch um die 25 Grad. Keine Ahnung, ob das wirklich stimmen kann. Es ist 18.30 Uhr Abends. Aber es fühlt sich so an. Die Steigung ist hart. Ich bin kurz davor die letzten Meter zu geben. Ich erinnere mich an Matthias, wie er mir vor über einem Jahr den Tipp gab dann langsamer zu laufen, aber nicht stehen zu bleiben. Das es darum geht. Es zu überwinden. Dieses tief, auch nach einer kurzen Tour. So mache ich es. Dann sehe ich sie. Drei Männer. Ich kenne Sie nicht. Sie schnaufen den Berg hoch. Obwohl sie nur gehen. Sie rauchen. ich lache. Ich laufe vorbei. Ich laufe vorbei und lache. Nach 36 Minuten bin im Fitnessstudio. So spare ich mir immerhin das warmmachen. Und das Training geht auch richtig schnell von der Hand, knapp eine Stunde. Ich bin zwar von Anfang an total verschwitzt aber ich habe ja auch schon was gemacht. Und dann geht es zurück. In 32 Minuten. Auf der gleichen Strecke. Sagt glaub einiges über das Streckenprofil aus. Aber es läuft. Das ist doch schonmal etwas&#8230; ja, das war meine letzte Tour für den April.</p>
<p>Irgendwie war ich Anfang April sehr nachlässig. Entweder mit dem laufen oder aber mit dem Strecken aufschreiben. So sind es dokumentierte 111,5 Kilometer im April. Nicht schlecht (für mich). Nicht überragend, aber auch nicht schlecht.</p>
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		<title>Über den Tellerrand &#8211; an der Würm nach Aidlingen (20 Kilometer)</title>
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		<pubDate>Sun, 02 May 2010 23:09:45 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Ruben</dc:creator>
				<category><![CDATA[Laufen]]></category>
		<category><![CDATA[20-25 Kilometer]]></category>
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		<category><![CDATA[Weil der Stadt]]></category>
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		<description><![CDATA[Wow, jetzt ist es wirklich eine Woche her seitdem ich diese Tour gemacht habe und nehme mir nun erst die Zeit meine Tour zu schreiben. Zuerst: Als nächstes werde ich wohl mal wieder eine Tour entlang der Nagold machen bevor es wieder an der Würm weitergeht&#8230; aber letzten Sonntag hat es sich einfach angeboten &#8211; [...]]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p>Wow, jetzt ist es wirklich eine Woche her seitdem ich <a rel="nofollow" href="http://www.walkjogrun.net/routes/current_route.cfm?rid=369C0FDF-E141-6085-5F4D34476C4A43A9&amp;success=1&amp;utm_source=facebook&amp;utm_medium=sharing&amp;utm_term=guest&amp;utm_campaign=Sharing">diese Tour</a> gemacht habe und nehme mir nun erst die Zeit meine Tour zu schreiben. Zuerst: Als nächstes werde ich wohl mal wieder eine Tour entlang der Nagold machen bevor es wieder an der Würm weitergeht&#8230; aber letzten Sonntag hat es sich einfach angeboten &#8211; obwohl eigentlich eine etwas kürzere Strecke angedacht war. Los ging es in Weil der Stadt am Friedhof &#8211; schließlich war ich <a rel="nofollow" href="http://www.getfitter.de/uber-den-tellerrand-an-der-wurm-nach-weil-der-stadt-194-kilometer/">dort das letzte Mal</a> auch umgedreht und wieder nach Mühlhausen zurückgejoggt&#8230;</p>
<p><img class="alignnone size-full wp-image-648" title="1_Weil_der_Stadt_Friedhof" src="http://www.getfitter.de/wp-content//1_Weil_der_Stadt_Friedhof.jpg" alt="" width="500" height="375" /><br />
Eine Brücke über die Würm &#8211; links daneben das Schild, welche ich das letzte Mal fotografiert hatte mit dem weiteren Wegverlauf und dem &#8220;Museumsweg&#8221;. Hier habe ich geparkt, mein Auto abgestellt, meine Laufklamotten und Schuhe angezogen und losgelaufen</p>
<p><img class="alignnone size-full wp-image-649" title="2_Weil_der_Stadt_Wuerm" src="http://www.getfitter.de/wp-content//2_Weil_der_Stadt_Wuerm.jpg" alt="" width="500" height="375" /><br />
Die Friedhofsmauer und der Blick auf meine ersten Meter&#8230;</p>
<p><img class="alignnone size-full wp-image-650" title="3_Kirche_Weil_der_Stadt" src="http://www.getfitter.de/wp-content//3_Kirche_Weil_der_Stadt.jpg" alt="" width="500" height="375" /></p>
<p>Blick zurück nach Weil der Stadt und die imposante Kirche</p>
<p><img class="alignnone size-full wp-image-651" title="4_Weg_an_der_Wuerm" src="http://www.getfitter.de/wp-content//4_Weg_an_der_Wuerm.jpg" alt="" width="500" height="375" /><br />
Keine Lust auf den Würmtalradweg&#8230; der verläuft hier wieder nicht direkt an der Würm sondern etwas weiter weg. Das hat mich ja ebenfalls bereits während der letzten Tour nach Weil der Stadt genervt von daher nehme ich nun diesen Landwirtschaftlichen Pfad (?) &#8230; ist eigentlich auch ganz angenehm zu laufen&#8230;</p>
<p><img class="alignnone size-full wp-image-652" title="5_Weg_an_der_Wuerm" src="http://www.getfitter.de/wp-content//5_Weg_an_der_Wuerm.jpg" alt="" width="500" height="375" /></p>
<p><img class="alignnone size-full wp-image-653" title="6_Sommertag" src="http://www.getfitter.de/wp-content//6_Sommertag.jpg" alt="" width="500" height="375" /><br />
Überall sind Leute draußen am Fluss, genießen den warmen Frühlingstag</p>
<p><img class="alignnone size-full wp-image-654" title="7_Richtung_Schafhausen" src="http://www.getfitter.de/wp-content//7_Richtung_Schafhausen.jpg" alt="" width="500" height="375" /><br />
Hier schneidet ein Weg&#8230; aber entlang der Würm war es bisher ganz angenehm. Hinten sieht man bereits Schafhausen.</p>
<p><img class="alignnone size-full wp-image-655" title="8_Wuerm" src="http://www.getfitter.de/wp-content//8_Wuerm.jpg" alt="" width="500" height="375" /></p>
<p><img class="alignnone size-full wp-image-656" title="9_Schafhausen" src="http://www.getfitter.de/wp-content//9_Schafhausen.jpg" alt="" width="500" height="375" /><br />
Schafhausen&#8230; über die Brücke und vorbei. Links steht auf einer Koppel ein Pferd. Woher kommt eigentlich der Spruch &#8220;Auf dem Rücken der Pferde liegt das Glück der Erde?&#8221; Das würde mich wirklich interessieren <img src='http://www.getfitter.de/wp-includes/images/smilies/icon_smile.gif' alt=':)' class='wp-smiley' /> </p>
<p><img class="alignnone size-full wp-image-657" title="10_Wuerm" src="http://www.getfitter.de/wp-content//10_Wuerm.jpg" alt="" width="500" height="375" /></p>
<p>Idylle!</p>
<p><img class="alignnone size-full wp-image-658" title="11_NSG" src="http://www.getfitter.de/wp-content//11_NSG.jpg" alt="" width="500" height="375" /><br />
Nachdem ich an Dätzingen und Grafenau vorbei bin &#8211; hier gibt es im übrigen eine sehr gewöhnungsbedürftige Wegfühung! &#8211; ist wieder das Problem zu lösen, dass der Radweg auf einer Talseite und nicht entlang der Würm verläuft. Also hoffe ich darauf, dass der Weg wieder so angenehm zu laufen ist wie zwischen Weil der Stadt und Grafenau. Warum sollte das nun auch nicht so sein?</p>
<p><img class="alignnone size-full wp-image-659" title="12_Wuerm" src="http://www.getfitter.de/wp-content//12_Wuerm.jpg" alt="" width="500" height="375" /><br />
Eine Brücke zwischen Döffingen und Grafenau.</p>
<p><img class="alignnone size-full wp-image-660" title="13_NSG_Nasse_Wege" src="http://www.getfitter.de/wp-content//13_NSG_Nasse_Wege.jpg" alt="" width="500" height="375" /><br />
Ziemlich nasse Wiese&#8230; aber es geht noch&#8230; ein Naturschutzgebiet &#8211; und hier ein Zufluss an die Würm. Nach Trampelpfad oder ähnlichem sieht es hier nicht mehr aus.</p>
<p><img class="alignnone size-full wp-image-661" title="14_NSG_Nass" src="http://www.getfitter.de/wp-content//14_NSG_Nass.jpg" alt="" width="500" height="375" /><br />
Da bin ich gerade rum- und durchgeeiert&#8230; joggen wäre hier übertrieben&#8230;sehr uneben&#8230;</p>
<p><img class="alignnone size-full wp-image-662" title="15_Irrweg" src="http://www.getfitter.de/wp-content//15_Irrweg.jpg" alt="" width="500" height="375" /><br />
&#8230; und immernoch matschig. dafür aber auch idyllisch. Eine kluge Idee war es trotzdem nicht <img src='http://www.getfitter.de/wp-includes/images/smilies/icon_wink.gif' alt=';)' class='wp-smiley' /> </p>
<p><img class="alignnone size-full wp-image-663" title="16_Ruhige_Wuerm" src="http://www.getfitter.de/wp-content//16_Ruhige_Wuerm.jpg" alt="" width="500" height="375" /><br />
Ha, diese Flussbiegungen der Würm sehen doch schon richtig idyllisch aus, oder?</p>
<p><img class="alignnone size-full wp-image-664" title="17_Feld" src="http://www.getfitter.de/wp-content//17_Feld.jpg" alt="" width="500" height="375" /><br />
Endlich wieder ein normaler Untergrund zum laufen &#8211; auch wenn es nur eine Wiese ist.</p>
<p><img class="alignnone size-full wp-image-665" title="18_Warum_soviel_Stroh" src="http://www.getfitter.de/wp-content//18_Warum_soviel_Stroh.jpg" alt="" width="500" height="375" /></p>
<p>Warum liegt hier so viel Stroh? Chuck Norris weiß es bestimmt! Naja, unter einem Stacheldrahtzahn durch und schon bin ich endlich wieder auf einem Weg, überquere die Würm und jogge den Berg hinauf (dort sehe ich zufällig ein Richtungsschild <img src='http://www.getfitter.de/wp-includes/images/smilies/icon_smile.gif' alt=':)' class='wp-smiley' />  )</p>
<p><img class="alignnone size-full wp-image-666" title="19_Wuermtalradweg" src="http://www.getfitter.de/wp-content//19_Wuermtalradweg.jpg" alt="" width="500" height="375" /></p>
<p>9 Kilometer nach Sindelfingen (welches zwar nicht an der Würm liegt und ich auch nicht hin will aber für unsere Region mitm &#8220;Daimler&#8221; halt schon was besonderes ist <img src='http://www.getfitter.de/wp-includes/images/smilies/icon_wink.gif' alt=';)' class='wp-smiley' />  )</p>
<p><img class="alignnone size-full wp-image-667" title="20_Blick_Zurueck_Venushuegel" src="http://www.getfitter.de/wp-content//20_Blick_Zurueck_Venushuegel.jpg" alt="" width="500" height="375" /><br />
Nochmal ein Blick zurück in das Tal&#8230;</p>
<p><img class="alignnone size-full wp-image-668" title="21_Wuermtal_voraus" src="http://www.getfitter.de/wp-content//21_Wuermtal_voraus.jpg" alt="" width="500" height="375" /><br />
Und vorwärts&#8230; man sieht schon Aidlingen. Allerdings ist es schon noch ein guter Weg</p>
<p><img class="alignnone size-full wp-image-669" title="22_Wuerm_in_Aidlingen" src="http://www.getfitter.de/wp-content//22_Wuerm_in_Aidlingen.jpg" alt="" width="500" height="375" /><br />
Und nun an Aidlingen&#8230; hier fließt die Aid in die Würm</p>
<p><img class="alignnone size-full wp-image-670" title="23_Wendepunkt" src="http://www.getfitter.de/wp-content//23_Wendepunkt.jpg" alt="" width="500" height="375" /><br />
Und dies ist mein Wendepunkt. Nach 1 Stunde und 4 Minuten (dank den vielen Minuten &#8220;Durch nasse Wiesen stapfen&#8221;&#8230;)</p>
<p><img class="alignnone size-full wp-image-671" title="24_Schwarzwald_Alb_Allgaeu_Weg" src="http://www.getfitter.de/wp-content//24_Schwarzwald_Alb_Allgaeu_Weg.jpg" alt="" width="500" height="375" /></p>
<p>Nur noch 10 Kilometer zurück nach Weil der Stadt. Schön. Und nach Ehningen (wenigstens ein Teilziel meiner nächsten Würm-Etappe) ist von hier 5 Kilometer entfernt. Neben der Würmtalradweg gibt es hier also auch den Schwarzwald &#8211; Schwäbischen Alb &#8211; Allgäu-Weg. Auf dem Rückweg nehme ich allerdings den Würmtalradweg.</p>
<p><img class="alignnone size-full wp-image-672" title="25_Wuerm_Wendungen" src="http://www.getfitter.de/wp-content//25_Wuerm_Wendungen.jpg" alt="" width="500" height="375" /></p>
<p>Blick auf die Würm &#8211; nice!</p>
<p><img class="alignnone size-full wp-image-673" title="26_Konsequente_Liebe" src="http://www.getfitter.de/wp-content//26_Konsequente_Liebe.jpg" alt="" width="500" height="375" /></p>
<p>Ich meine man muss auch konsequent sein. Da hatte einer doch wirklich seine liebe zu Lissy bekundet und es später mit silber übersprüht mit dem Zusatz &#8220;Ich hasse dich&#8221;&#8230; GEIL. Ich glaube die Beziehung wurde von ihr beendet. Wenigstens konsequent&#8230; hilft sicherlich auch beim verarbeiten des Trennungsschmerzes. Doof: Ich hab nur meinen Autoschlüssel und mein Handy dabei. Kein Geld. Meine Lippen sind trocken und ich bin so langsam wirklich an meinen Grenzen. Nichts zu trinken dabei zu haben ist eine Sache. Kein Geld dabei zu haben um sich etwas zu kaufen eine ganz andere. Mies. Die letzten 2 oder 3 Kilometer sind deshalb auch zeitweise purer Kampf. In knapp unter 2 Stunden bin ich wieder am Parkplatz und froh, als ich erst einmal eine Flasche Mineralwasser &amp; Apfelsaftschorle trinken kann. Nach kurz dehnen und dann ab nach Hause, duschen. Wenn man überlegt, dass man so beinahe 1600 Kilokalorien verbrennt&#8230; ist das schon sehr anstrengend <img src='http://www.getfitter.de/wp-includes/images/smilies/icon_smile.gif' alt=':)' class='wp-smiley' /> </p>
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		<title>Kurz aber hart</title>
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		<pubDate>Mon, 26 Apr 2010 08:30:18 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Ruben</dc:creator>
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		<description><![CDATA[Eigentlich wollte ich am Freitag auf dem Heimweg eine schöne Tour über den Tellerrand machen. Bis ich gemerkt habe, dass ich keinen Foto dabei habe. Aber ohne Foto macht das keinen Sinn. Aber die Laufklamotten und Laufschuhe hatte ich bereits an. Also was machen?
Ich hatte mir schon etwas länger überlegt und es lag auf dem [...]]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p>Eigentlich wollte ich am Freitag auf dem Heimweg eine schöne Tour über den Tellerrand machen. Bis ich gemerkt habe, dass ich keinen Foto dabei habe. Aber ohne Foto macht das keinen Sinn. Aber die Laufklamotten und Laufschuhe hatte ich bereits an. Also was machen?</p>
<p>Ich hatte mir schon etwas länger überlegt und es lag auf dem Weg &#8211; also wieso heute nicht umsetzen?</p>
<p>Kurzfassung: In Unterreichenbach im Tal parken und auf den Hohenwarter Aussichtsturm, gebaut 2002 zur Erinnerung an den Sturm Lothar,  laufen. Distanz laut Beschilderung (ab Unterreichenbach Ochsenbrücke): 2,2 Kilometer. Der Parkplatz befindet sich auf 315 Meter über Normal Null. Der Turm auf 537 Meter über Normal Null. Die Aussichtsplattform des 40 Meter Turms (höchster Aussichtsturm im Nordschwarzwald) auf 573 Metern. Der Weg: Kleine Trampelpfade. Zeit vom Parkplatz bis auf den Turm: 18 Minuten, 30 Sekunden. 4 Minuten Pause. Langsam vom Turm heruntergehen. In 10 Minuten wieder zum Parkplatz. Gesamtdistanz keine 4,5 Kilometer. Laufzeit beinahe 30 Minuten. Aber anstrengend wars auf jeden Fall. Geile Strecke. Ich werds nochmal laufen und euch dann Bilder nachliefern &#8211; wunderschöne Aussicht von da oben und die Trampelpfade sind wirklich ein Erlebniss.</p>
<p>Samstag gab es auch noch eine kurze Standardtour, von Unterreichenbach nach Huchenfeld&#8230; mit Rucksack &#8211; ungewohnt&#8230;. insgesamt 7,5 Kilometer. In Ordnung. Nicht übertrieben schnell, nicht übertrieben langsam. Angemessen. Ereignislos.</p>
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		<title>Von Pforzheim nach Eutingen zur A8 (13,3 Kilometer)</title>
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		<pubDate>Mon, 26 Apr 2010 08:09:58 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Ruben</dc:creator>
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		<description><![CDATA[Letzten Mittwoch war mal wieder so eine Standardtour angesagt. Also Hauptsache ein paar Kilometer mitnehmen. Aber irgendwie hatte ich keine Lust auf &#8220;Seehaus und weiter&#8221; &#8230; also hinab ins Tal an die Enz. Dort in den Enzauenpark in welchem letztes Jahr mein zweiter 10-Kilometer Lauf stattgefunden hat. Weiter über das Mäuerach nach Eutingen bis kurz [...]]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p>Letzten Mittwoch war mal wieder so eine Standardtour angesagt. Also Hauptsache ein paar Kilometer mitnehmen. Aber irgendwie hatte ich keine Lust auf &#8220;Seehaus und weiter&#8221; &#8230; also hinab ins Tal an die Enz. Dort in den Enzauenpark in welchem letztes Jahr mein zweiter 10-Kilometer Lauf stattgefunden hat. Weiter über das Mäuerach nach Eutingen bis kurz vor die Autobahn A8 &#8211; jeder aus dem Süden dürfte diesen Abschnitt und Auffahrt (Pforzheim Ost) dank regelmäßiger Staumeldungen im Radio kennen. Also umgedreht, ein wenig verquer über Wiesen und dann über die Bundesstraße den Berg hinauf entlang der Straße &#8220;im alten Steinbruch&#8221; und weiter über Feldwege. Ich muss sagen, wow, läuft gut. Ohne Unterbrechung den Berg hoch, vorbei am Waldkindergarten (also gibt es in Pforzheim mindestens 2, siehe Bild 3) und bis zum Industriegebiet Altgefäll. Bin ziemlich frisch. Und noch besser als ich daheim <a rel="nofollow" href="http://www.walkjogrun.net/routes/current_route.cfm?rid=21DDF36D-A53B-5422-322593F8A53AB617&amp;success=1&amp;utm_source=facebook&amp;utm_medium=sharing&amp;utm_term=guest&amp;utm_campaign=Sharing">meine Route</a> nachmesse: 13,3 Kilometer in 1 Stunde 13 Minuten, knapp 5:30er Pace / 11 Kilometer/Stunde. Nicht schlecht. Absolut nicht schlecht.</p>
<p><img class="alignnone size-full wp-image-639" title="Eutingen_1" src="http://www.getfitter.de/wp-content//Eutingen_1.jpg" alt="" width="500" height="375" /></p>
<p><img class="alignnone size-full wp-image-640" title="Eutingen_2" src="http://www.getfitter.de/wp-content//Eutingen_2.jpg" alt="" width="500" height="375" /></p>
<p><img class="alignnone size-full wp-image-641" title="Eutingen_3" src="http://www.getfitter.de/wp-content//Eutingen_3.jpg" alt="" width="500" height="375" /></p>
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		<title>Über den Tellerrand &#8211; an der Würm nach Weil der Stadt (19,4 Kilometer)</title>
		<link>http://www.getfitter.de/uber-den-tellerrand-an-der-wurm-nach-weil-der-stadt-194-kilometer/</link>
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		<pubDate>Thu, 22 Apr 2010 21:01:08 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Ruben</dc:creator>
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		<description><![CDATA[Ja, echt doof, wenn man sich nicht Zeit nimmt seine Laufberichte zu schreiben und dann nachliefern muss. Schließlich war es schon am Sonntag, also am 18. April als ich meine nächste Tour über den Tellerrand von Mühlhausen nach Weil der Stadt (und zurück) übernommen habe. Bei dem aktuellen Wetter macht das Laufen richtig Spaß. Nicht [...]]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p>Ja, echt doof, wenn man sich nicht Zeit nimmt seine Laufberichte zu schreiben und dann nachliefern muss. Schließlich war es schon am Sonntag, also am 18. April als ich meine nächste <a href="http://www.getfitter.de/tour-uber-den-tellerrand-neues-entdecken/">Tour über den Tellerrand</a> von <a href="http://www.getfitter.de/uber-den-tellerrand-an-der-wurm-nach-muhlhausen-136-kilometer/">Mühlhausen</a> nach Weil der Stadt (und zurück) übernommen habe. Bei dem aktuellen Wetter macht das Laufen richtig Spaß. Nicht zu warm, dass man sofort kaputt ist aber schöner, angenehmer Sonnenschein. Also Laufklamotten und Schuhe anziehen, mit dem Auto zum Startort fahren, Geld, Schlüssel und Handy einpacken und los gehts.</p>
<p>Leider wusste ich schon vor dem Start meiner Tour, dass diese Etappe leider nur zu einem kleinen Teil an der Würm verläuft, obwohl der Weg als Würmtalradweg bezeichnet wird. Hier könnt ihr die <a rel="nofollow" href="http://www.walkjogrun.net/routes/current_route.cfm?rid=12131E2C-DAE2-DD9B-01899F34438A60BE">Etappe</a> auch bei Walkjogrun noch anschauen, ich versuche bei den Bildern circa-Angaben zu machen an welchen Stellen diese entstanden sind&#8230;</p>
<p><img class="alignnone size-full wp-image-612" title="1_18_4_Start_TSV_Muehlhausen" src="http://www.getfitter.de/wp-content//1_18_4_Start_TSV_Muehlhausen2.jpg" alt="" width="500" height="375" /><br />
Am Sportplatz des TSV Mühlausen &#8211; mein Startpunkt.</p>
<p><img class="alignnone size-full wp-image-613" title="2_18_4_Start_TSV_Muehlahsuen2" src="http://www.getfitter.de/wp-content//2_18_4_Start_TSV_Muehlahsuen2.jpg" alt="" width="500" height="375" /></p>
<p>So, gleich nach etwa 500 Metern der Versuch eines Panoramablicks &#8211; zurück auf den Sportplatz bei welchem ich gestartet bin, der Beweis, dass das Gebiet hier sehr katholisch ist, der weite Blick Richtung Frohmühle, Merklingen und in weiter ferne Weil de Stadt&#8230; man kann kaum glauben, in welchem dichtbewaldeten Gebiet die Würm nur einige Kilometer später zwischen Tiefenbronn bis nach Pforzheim verläuft.</p>
<p><img class="alignnone size-full wp-image-614" title="3_18_4_Katholisches_Gaeu" src="http://www.getfitter.de/wp-content//3_18_4_Katholisches_Gaeu.jpg" alt="" width="500" height="375" /></p>
<p><img class="alignnone size-full wp-image-615" title="4_18_4_Panorama_am_Start" src="http://www.getfitter.de/wp-content//4_18_4_Panorama_am_Start.jpg" alt="" width="500" height="375" /></p>
<p><img class="alignnone size-full wp-image-616" title="5_18_4_Blick_auf_Muehlhausen" src="http://www.getfitter.de/wp-content//5_18_4_Blick_auf_Muehlhausen.jpg" alt="" width="500" height="375" /></p>
<p><img class="alignnone size-full wp-image-618" title="7_18_4_weite_Sicht" src="http://www.getfitter.de/wp-content//7_18_4_weite_Sicht.jpg" alt="" width="500" height="375" /></p>
<p>Ja, die Fernsicht ist hier etwas ganz anderes, als ich es von meinem Schwarzwald gewohnt bin. Dort sehe ich auch weit &#8211; wenn ich auf einem Berg stehe&#8230; aber ich sehe nicht, was in 3 oder 5 Kilometer Entfernung im Tal liegt&#8230;</p>
<p>Insgesamt ist relativ viel los &#8211; aber ist ja logisch. Sonntag Nachmittag, ein warmer, sonniger Frühlingstag auf einem schönen Ausflugsweg. Mit einer Familie liefere ich mir ein Wettrennen. Sie mit ihren Fahrrädern, ich zu Fuß. Am ersten Berg überhole ich sie, auf dem Abstieg überholen sie mich. An der zweiten Steigung wieder das gleiche. Nach der zweiten Steigung stehen sie an der Kreuzung und reparieren irgend etwas. Danach wurden sie nichtmehr gesehen. Also nicht von mir.</p>
<p><img class="alignnone size-full wp-image-619" title="8_18_4_Merklingen_Eingang" src="http://www.getfitter.de/wp-content//8_18_4_Merklingen_Eingang.jpg" alt="" width="500" height="375" /></p>
<p>Der Ortseingang von Merklingen (circa Kilometer 4)</p>
<p><img class="alignnone size-full wp-image-620" title="9_18_4_Merklingen_Richtung_Weil_der_Stadt" src="http://www.getfitter.de/wp-content//9_18_4_Merklingen_Richtung_Weil_der_Stadt.jpg" alt="" width="500" height="375" /></p>
<p>Wenn man den Blick nach links schweifen lässt sieht man schon Weil der Stadt und es lässt sich ein Kirchturm erahnen. Aber es ist noch einiges zu laufen. Durch Merklingen ist der Weg (wie auf dieser Etappe insgesamt) ein wenig komisch geführt &#8211; entlang der Hauptstraße und dann wieder auf einen landwirtschaftlichen Nutzweg eines Bioland Bauernhofs heraus aus dem Städtchen.</p>
<p><img class="alignnone size-full wp-image-621" title="10_18_4_Schoener_Tag" src="http://www.getfitter.de/wp-content//10_18_4_Schoener_Tag.jpg" alt="" width="500" height="375" /></p>
<p>Grüne Wiesen, ein Pflug der offensichtlich schon etwas länger unbenutzt auf einer Wiese liegt (wie heißt es in der Bibel &#8220;Wer aber seine Hand an den Pflug legt und wirft einen Blick zurück&#8230;&#8221;) und ich freue mich einfach, was für ein genialer Tag es ist. Auch die Wolken sind einfach nur schön&#8230; und es läuft gut. Mein Puls ist unten, meine Füße frisch, es sind etwa 6 Kilometer geschafft und ich habe keinerlei Bedenken, dass ich irgendwelche Probleme haben dürfte locker zurückzukommen.</p>
<p><img class="alignnone size-full wp-image-622" title="11_18_4_Endlich_wieder_Wuerm" src="http://www.getfitter.de/wp-content//11_18_4_Endlich_wieder_Wuerm.jpg" alt="" width="500" height="375" /></p>
<p>Nach 6,5 Kilometern endlich wieder an der Würm &#8211; wundervoll. Ich meine 6,5 Kilometer seit dem Start auf dem Würmtalradweg ohne Würm sind schon irgendwie ziemlich sick.</p>
<p><img class="alignnone size-full wp-image-623" title="12_18_4_Endlich_Wuerm_2" src="http://www.getfitter.de/wp-content//12_18_4_Endlich_Wuerm_2.jpg" alt="" width="500" height="375" /></p>
<p><img class="alignnone size-full wp-image-624" title="13_18_4_Wuerm_Merklingen_WeilderStadt" src="http://www.getfitter.de/wp-content//13_18_4_Wuerm_Merklingen_WeilderStadt.jpg" alt="" width="500" height="375" /></p>
<p>So verläuft meine Strecke also wieder an der Würm und ich hoffe, dass sie nun schöner wird. Etwa bei Kilometer 7,5 sieht man eine große Brücke &#8211; für die S-Bahn Linie Nr.5 welche nach Stuttgart fährt &#8211; und läuft darunter durch. Und an einer Kläranlage vorbei. Und dann trennt sich der Weg auch schon wieder von der Würm. Geteilt von einer Hauptstraße, dann liegt das Stadion des Faustballvereins dazwischen&#8230; ich laufe zwischen Kilometer 8 und circa 8,7 zuerst durch ein Wohngebiet und danach an einer Schul und Sport-Anlage vorbei. Zum Glück weiß ich, wie schön Weil der Stadt ist &#8211; sonst wäre ich wohl wirklich genervt. Aber es läuft gut. Ich laufe einen Bogen um schöne Bilder von der Stadtmauer machen zu können welche den historischen Stadtkern beschützt (hat).</p>
<p><img class="alignnone size-full wp-image-625" title="14_18_4_WeilderStadt_Stadtmauer" src="http://www.getfitter.de/wp-content//14_18_4_WeilderStadt_Stadtmauer.jpg" alt="" width="500" height="667" /></p>
<p><img class="alignnone size-full wp-image-626" title="15_18_4_Weil_der_Stadt_Stadtmauer2" src="http://www.getfitter.de/wp-content//15_18_4_Weil_der_Stadt_Stadtmauer2.jpg" alt="" width="500" height="375" /></p>
<p><img class="alignnone size-full wp-image-627" title="16_18_4_Blick_Stadtmauer" src="http://www.getfitter.de/wp-content//16_18_4_Blick_Stadtmauer.jpg" alt="" width="500" height="375" /></p>
<p><img class="alignnone size-full wp-image-628" title="17_18_4_Fussgaengerzone" src="http://www.getfitter.de/wp-content//17_18_4_Fussgaengerzone.jpg" alt="" width="500" height="375" /></p>
<p>Blick durch ein Stadttor (kurz vor Kilometer 9) in die Fußgängerzone</p>
<p><img class="alignnone size-full wp-image-629" title="18_18_4_WeilderStadt_kath_Kirche" src="http://www.getfitter.de/wp-content//18_18_4_WeilderStadt_kath_Kirche.jpg" alt="" width="500" height="375" /></p>
<p>Blick auf die katholische Kirche &#8211; diesen Turm konnte man schon ab Merklingen sehen.</p>
<p><img class="alignnone size-full wp-image-630" title="19_18_4_Marktplatz" src="http://www.getfitter.de/wp-content//19_18_4_Marktplatz.jpg" alt="" width="500" height="375" /></p>
<p>Der Marktplatz von Weil der Stadt. Man muss sagen, schnuckeliges Städtchen. Ich hole mir bei einem Eiscafe eine Kugel &#8220;Cookies&#8221;&#8230; köstlich. Weil ich mir noch an der Tankstelle etwas zu trinken kaufen will gehe ich gemütlich weiter&#8230;</p>
<p><img class="alignnone size-full wp-image-631" title="20_18_4_WeilderStadt_Stadttor" src="http://www.getfitter.de/wp-content//20_18_4_WeilderStadt_Stadttor.jpg" alt="" width="500" height="375" /></p>
<p>Durch ein anderes Stadttor und gehe zur Jet. Hole mir eine leckere Afri-Cola zum gleich trinken und noch Wasser für den Rückweg. Nun laufe ich noch eine kleine Schleife um wieder zur Würm zu kommen, da die Cola relativ schnell leer ist kann ich ja wieder normal joggen</p>
<p><img class="alignnone size-full wp-image-632" title="21_18_4_Wuerm_Wendepunkt" src="http://www.getfitter.de/wp-content//21_18_4_Wuerm_Wendepunkt.jpg" alt="" width="500" height="375" /></p>
<p>Blick auf die Würm, circa Kilometer 10,5 und</p>
<p><img class="alignnone size-full wp-image-633" title="22_18_4_Wuerm_Vorwarts" src="http://www.getfitter.de/wp-content//22_18_4_Wuerm_Vorwarts.jpg" alt="" width="500" height="375" /></p>
<p>und hier wird mein Würm das nächste Mal weitergehen, beim Lauf über den Tellerrand&#8230;</p>
<p><img class="alignnone size-full wp-image-634" title="23_18_4_weiterer_Weg" src="http://www.getfitter.de/wp-content//23_18_4_weiterer_Weg.jpg" alt="" width="500" height="375" /></p>
<p>Also wie man auf der Karte sehen kann (oder auch nicht) geht es für mich nicht bis nach Nürtingen sondern über Grafenau und Aidlingen nach Ehningen, dort über die A81 Richtung Singen nach Hildrizhausen / Altdorf (es gibt anscheinend Meinungsverschiedenheiten, wo die wirkliche Quelle der Würm liegt. Wie ich dieses Problem löse&#8230; we will see!</p>
<p><img class="alignnone size-full wp-image-635" title="24_18_4_Wegweiser" src="http://www.getfitter.de/wp-content//24_18_4_Wegweiser.jpg" alt="" width="500" height="375" /></p>
<p>Ja denn, ging es für mich los auf zurück zum Auto. Am Anfang noch richtig gut. Irgendwann habe ich meinen Magen gespürt. Kein Hunger, eher ein flaues, unangenehmes Gefühl&#8230; dachte das geht irgendwie&#8230; man kann ja mal die Zähne zusammenbeißen. Habe etwas langsamer gemacht&#8230; wurde aber nicht wirklich besser. Bin dann am Ende von Merklingen (Kilometer 15,5) an einem Haus zu einem Mann und habe gefragt, ob ich kurz sein stilles Örtchen benutzen könnte&#8230; dachte dann wird es besser.</p>
<p>Als ich wieder losgelaufen bin (bisher war ich 90 Minuten unterwegs, für meine Verhältnisse ein super Schnitt, dass inklusive der Foto-, Eis- und Colapause! und mit absolut frischen Beinen) war mir kalt und ich habe mich nicht wohler gefühlt. Ich habs noch 2 oder 3 Mal probiert weiter zu joggen und es jedes Mal nach wenigen Metern abgebrochen. Die letzten 4 Kilometer bin ich also gegangen. Deshalb habe ich dann auch mal 2 Stunden und 10 Minuten für das Gesamte gebraucht. Eigentlich nicht schlecht&#8230; wäre nur nicht dieses unangenehme Ende gewesen. Deshalb war ich dann am Montag auch nicht im Fitnessstudio sondern erst am Dienstag, war am Dienstag nicht laufen sondern erst am Mittwoch &#8211; die Tour werde ich aber dann morgen oder übermorgen bloggen &#8211; weil die war gut! Seit gespannt auf die nächsten Touren entlang der Würm&#8230; ich bin es. Weil ich in den gesamten anderen Ortschaften noch nie (bewusst) war.</p>
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		<title>Über den Tellerrand &#8211; An der Würm nach Mühlhausen (13,6 Kilometer)</title>
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		<pubDate>Sun, 18 Apr 2010 21:39:16 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Ruben</dc:creator>
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		<description><![CDATA[Ja, ich habe ja angekündigt das ich diesen Sommer mit Hannes und Mathias auch eine &#8220;Tour über den Tellerrand&#8221; mache. Und am Freitag hatte ich Zeit. Am Morgen noch eine Vorlesung, den Mittag Zeit und Abends musste ich dann wieder in Pforzheim sein zu meiner eigenen Absolventenverabschiedung &#8211; so etwas darf man nicht verpassen, ganz [...]]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p>Ja, ich habe ja angekündigt das ich diesen Sommer mit Hannes und Mathias auch eine &#8220;<a href="http://www.getfitter.de/tour-uber-den-tellerrand-neues-entdecken/">Tour über den Tellerrand</a>&#8221; mache. Und am Freitag hatte ich Zeit. Am Morgen noch eine Vorlesung, den Mittag Zeit und Abends musste ich dann wieder in Pforzheim sein zu meiner eigenen Absolventenverabschiedung &#8211; so etwas darf man nicht verpassen, ganz offiziell Diplom-Betriebswirt wird man schließlich auch nur ein Mal im Leben.</p>
<p>Also das Auto genommen und nach Tiefenbronn an den Friedhof gefahren. Als ich meine <a href="http://www.getfitter.de/ins-wurmtal-teil-2/">letzte Tour</a> über den Tellerrand gemacht habe bin ich bis zum Alten Wasserwerk gekommen und dort umgekehrt, so muss ich zwar noch circa 2 Kilometer laufen um zu meinem &#8220;Über den Tellerrand-Startpunkt&#8221; zu gelangen aber das ist ja mehr oder weniger egal. Außerdem ist es so vom Fahren her praktischer. Was ist das eigentlich für ein tolles Sommerwetter? Dieser Frühling ist der Hammer! Und von dem Vulkanausbruch in Island sieht man auch nichts. Aber naja, kann ja eventuell nur in den höheren Luftschichten auftauchen, was weiß ich.</p>
<p><img class="alignnone size-full wp-image-605" title="16_4_TiefenbronnFriedhof_Parken" src="http://www.getfitter.de/wp-content//16_4_TiefenbronnFriedhof_Parken.jpg" alt="" width="500" height="375" /><br />
Los gehts beim Friedhof in Tiefenbronn</p>
<p><img class="alignnone size-full wp-image-606" title="16_4_Tiefenbronn_Friedhof" src="http://www.getfitter.de/wp-content//16_4_Tiefenbronn_Friedhof.jpg" alt="" width="500" height="375" /><br />
Die Wanderkarte offenbart, dass man noch die eine oder andere Route einschlagen könnte &#8211; aber der Weg für heute ist klar. Nach Mühlhausen.</p>
<p><img class="alignnone size-full wp-image-588" title="16_4_Muehlstraße_Wuerm_herunter" src="http://www.getfitter.de/wp-content//16_4_Muehlstraße_Wuerm_herunter.jpg" alt="" width="500" height="375" /><br />
Also quer durch ein gerade entstehendes Neubaugebiet (schöne Lage!) und dann wieder die Mühlstraße hinab zum alten Wasserwerk. Hier war ich bereits am 3 März bei meiner letzten Tour. Damals habe ich dort allerdings umgedreht und nicht begonnen.</p>
<p><img class="alignnone size-full wp-image-586" title="16_4_Blick_auf_die_Wurm" src="http://www.getfitter.de/wp-content//16_4_Blick_auf_die_Wurm.jpg" alt="" width="500" height="375" /><br />
Zwischendurch kann man durch die Bäume bereits einen Blick auf die Würm &#8220;erhaschen&#8221;.</p>
<p><img class="alignnone size-full wp-image-597" title="16_4_Wasserwerk_Start" src="http://www.getfitter.de/wp-content//16_4_Wasserwerk_Start.jpg" alt="" width="500" height="375" /><br />
Beim Wasserwerk bin ich nach knapp 10,5 Minuten &#8211; für etwas mehr als 2,5 Kilometer und rein Abwärts sehr gemächlich wobei das ja egal ist &#8211; es geht ja nur um den Spaß und neue Eindrücke und nicht olympische Höchstleistungen.</p>
<p><img class="alignnone size-full wp-image-592" title="16_4_Talweg" src="http://www.getfitter.de/wp-content//16_4_Talweg.jpg" alt="" width="500" height="375" /><br />
Nach einer kurzen Orientierungsphase (kann ich eventuell auch auf dieser Flusseite bleiben? &#8211; Nein geht nicht) geht es über die Brücke auf den Talweg (ein Teil des offiziellen Würmtal-Radwegs).</p>
<p><img class="alignnone size-full wp-image-594" title="16_4_Talweg2" src="http://www.getfitter.de/wp-content//16_4_Talweg2.jpg" alt="" width="500" height="375" /></p>
<p><img class="alignnone size-full wp-image-593" title="16_4_Talweg_Auen" src="http://www.getfitter.de/wp-content//16_4_Talweg_Auen.jpg" alt="" width="500" height="375" /></p>
<p><img class="alignnone size-full wp-image-602" title="16_4_Wurmufer" src="http://www.getfitter.de/wp-content//16_4_Wurmufer.jpg" alt="" width="500" height="375" /><br />
Ja, alles sehr harmonische Bilder. Interessant, dass sich das Tal nun bereits viel weiter öffnet als am Ende des Flusses, beispielsweise zwischen Würm und Pforzheim.</p>
<p><img class="alignnone size-full wp-image-600" title="16_4_Wuerm_weit_weg" src="http://www.getfitter.de/wp-content//16_4_Wuerm_weit_weg.jpg" alt="" width="500" height="375" /><br />
Irgendwann macht der Weg einen komischen Knick und verläuft auch abseits des Flusses. Irgendwie penne ich und verliere alle Orientierung. Laufe vor und zurück. Zwei mal. Entscheide mich dann dazu, dem Würmtalradweg weiter nachzulaufen. Am Ende zeigt es sich als die richtige Entscheidung, allerdings waren das ein paar hundert Meter die hier nicht &#8220;aufgeführt&#8221; sind&#8230; dabei habei ich dann auch zwei Mal diesen Zufluss überquert.</p>
<p><img class="alignnone size-full wp-image-603" title="16_4_Zufluss" src="http://www.getfitter.de/wp-content//16_4_Zufluss.jpg" alt="" width="500" height="375" /></p>
<p><img class="alignnone size-full wp-image-587" title="16_4_ErsterBlick_Muehlhausen" src="http://www.getfitter.de/wp-content//16_4_ErsterBlick_Muehlhausen.jpg" alt="" width="500" height="375" /><br />
Puh, ich bin doch richtig, sehe die ersten Häuser von Mühlhausen, im Tal gelegen&#8230; eigentlich ganz nett. Wenn es nicht ganz so sehr im Abseits liegen würde <img src='http://www.getfitter.de/wp-includes/images/smilies/icon_smile.gif' alt=':)' class='wp-smiley' /> </p>
<p><img class="alignnone size-full wp-image-601" title="16_4_Wuermbruecke_Muehlhausen" src="http://www.getfitter.de/wp-content//16_4_Wuermbruecke_Muehlhausen.jpg" alt="" width="500" height="375" /><br />
Direkt am Ortseingang geht es über eine Brücke und schon hier sieht man, dass Würm einen schönen alten Kern von Häusern hat. Irgendwie immer wieder beeindruckend, wie früher mit einfachsten Mittel solche Gebäude gebaut wurden, die heute noch stehen!</p>
<p><img class="alignnone size-full wp-image-589" title="16_4_Muelhausener_Weisheit" src="http://www.getfitter.de/wp-content//16_4_Muelhausener_Weisheit.jpg" alt="" width="500" height="375" /><br />
Und die Leute früher waren nicht nur gute Baumeister (wenigstens einige) sondern auch Philosophen. Nur so kann man sich die Inschrift erklären welche auf der linken Seite steht. &#8220;Fürchte Gott und die Dummheit des Pöbels.&#8221; Sehr cool!</p>
<p><img class="alignnone size-full wp-image-598" title="16_4_Wendepunkt_beim_Fussballplatz" src="http://www.getfitter.de/wp-content//16_4_Wendepunkt_beim_Fussballplatz.jpg" alt="" width="500" height="375" /><br />
Irgendwie bin ich einen ziemlich scheiß zusammengelaufen als ich in Würm angekommen bin. Nur so ist zu erklären, dass ich nun nicht mehr auf dem Würmtalradweg bin und auf einer normalen Straße laufen muss bis ich nach einem knappen Kilometer diesen Fußballplatz sehe. Das ist auch gleichzeitig mein Wendepunkt (hier gibt es einen Parkplatz, optimal für die nächste Tour über den Tellerrand) und auch wieder mein Kontakt zum Würmtalweg.</p>
<p><img class="alignnone size-full wp-image-591" title="16_4_Rueckweg_Flusskilometer18" src="http://www.getfitter.de/wp-content//16_4_Rueckweg_Flusskilometer18.jpg" alt="" width="500" height="375" /><br />
Offensichtlich bin ich am Fußballplatz bei circa Kilometer 19 der Würm &#8211; es ist also noch einiges zu laufen!</p>
<p><img class="alignnone size-full wp-image-604" title="16_4_ruhige_Wuerm" src="http://www.getfitter.de/wp-content//16_4_ruhige_Wuerm.jpg" alt="" width="500" height="375" /><br />
So sieht die Würm kurz hinter Mühlhausen aus.  Ruhig und friedlich. Absolut ruhig.</p>
<p><img class="alignnone size-full wp-image-599" title="16_4_Wuerm_Mensch" src="http://www.getfitter.de/wp-content//16_4_Wuerm_Mensch.jpg" alt="" width="500" height="375" /><br />
Und so etwas weiter Flussabwärts nachdem der Mensch sie in eine Form gezwungen hat. Schnell und voller Energie.</p>
<p><img class="alignnone size-full wp-image-585" title="16_4_Aufwarts_Muehlhausen" src="http://www.getfitter.de/wp-content//16_4_Aufwarts_Muehlhausen.jpg" alt="" width="500" height="375" /><br />
Den Rückweg will ich so schnell wie möglich hinter mich bringen. Auch angesichts des baldigen Termins&#8230; also wähle ich einen direkten Wanderweg welcher aber direkt in Mühlhausen noch eine kurze aber intensive Steigung für mich bereithält (Kilometer 9,5 bis 10)</p>
<p><img class="alignnone size-full wp-image-590" title="16_4_Plateau_nach_Tiefenbronn" src="http://www.getfitter.de/wp-content//16_4_Plateau_nach_Tiefenbronn.jpg" alt="" width="500" height="375" /><br />
Von hier aus geht es -mehr oder weniger- flach bis nach Tiefenbronn.</p>
<p><img class="alignnone size-full wp-image-595" title="16_4_Tiefenbronn" src="http://www.getfitter.de/wp-content//16_4_Tiefenbronn.jpg" alt="" width="500" height="375" /><br />
Durch den Wald geht es wirklich sehr schnell bis nach Tiefenbronn &#8211; nur leider bin ich jetzt auf der falschen Seite und muss noch einmal komplett durch bis ich wieder beim Friedhof bin.</p>
<p><img class="alignnone size-full wp-image-596" title="16_4_Tiefenbronn_Historisch" src="http://www.getfitter.de/wp-content//16_4_Tiefenbronn_Historisch.jpg" alt="" width="500" height="375" /><br />
Und da es bei unserer Tour über den Tellerrand auch darum geht neues zu sehen geht es durch den Dorfkern und nicht außen herum. Es ist wirklich eine faszinierende Mischung von alten Fachwerkbauten und Gebäuden aus den 60ern, 70ern und neueren Bauten. Teilweise vielleicht etwas verbaut, aber naja. Das ist die Polizeiwache ^^. Aber rein von den Gebäuden ist Tiefenbronn schon beeindruckend.</p>
<p>Der Rest ist ziemlich schnell erledigt. Schließlich kann man in so einem kleinen Dorf auch nicht jedes Haus fotografieren, wie wird man da von den Eingeborenen nur angeschaut? Nein, das geht wirklich nicht. Aber auch ohne weitere Bilder war es eine wirklich gute Tour. Vielleicht etwas langsam was aber auch den Fotos geschuldet ist und der Tatsache, dass ich es eher locker angegangen bin&#8230; Hier nochmals die ganze Tour bei <a rel="nofollow" href="http://www.walkjogrun.net/routes/current_route.cfm?rid=06C30DBE-DDCD-FE1A-E804139638EB2D1D">Walkjogrun</a>.</p>
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