Auf Nummer sicher – SpOrt Medizinische Check-Up Untersuchung in Stuttgart

Immer wieder habe ich in den letzten Jahren Meldungen von jungen Menschen in den besten Jahren gelesen, die eigentlich topfit waren und dann auf einmal ohne Vorwarnung z.B. beim Fußballtraining tot umgefallen sind. Diagnose: Unentdeckter Herzfehler.

Weil so etwas jeder – auch man selbst – haben kann, habe ich mich im Rahmen meiner Triathlon-Pläne dafür entschieden, dass eine solche Untersuchung mit Echokardiographie und Belastungs-EKG eine sinnvolle Investion ist. Natürlich habe ich das mit meiner Frau abgesprochen weil die nicht unerheblichen Kosten von der GKV leider nicht übernommen werden und somit privat bezahlt werden müssen.

Nach ein wenig Recherche im Internet und Empfehlungen der Teamkollegen habe ich für Anfang Februar einen Termin bei „SpOrt Medizin“ in Stuttgart vereinbart.

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29er Biketuning für den Sommer

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Irgendwie findet man immer etwas, was man an seinem Bike noch verbessern kann (also rein technisch gesehen, die Fahrtechnik und Kondition des Fahrers mal ausgenommen). Bei mir war es ebenso. Erste Baustelle sind wohl meistens die Laufräder. Bisher hatte ich einen DT Swiss M1800 Laufradsatz auf meinem Niner RIP welchen ich vorletztes Jahr gebraucht gekauft hatte. Lange umhergeschaut was in mein Budget passt habe ich am Ende zwischen dem Veltec AM One und dem Stand Arch hin und herüberlegt weil irgendwo auch eine Preisgrenze erreicht ist die für mich keinen Sinn mehr macht und habe mich für letzteren entschieden. 29er Biketuning für den Sommer weiterlesen

Das Mountainbike fit für den Sommer machen

Jau, jetzt am Wochenende ist mal wieder ein wenig Schrauben angesagt. Was ich an meinem Niner RIP und meinem FUJI Tahoe, meinen beiden Twentyninern Mountainbikes ändern werde schreibe ich in einem anderen Post. Nur soviel: Jeder, der etwas an seinem Fahrrad machen will: Nun ist noch Zeit dafür. Die Lager mit vielen Vorjahreskomponenten werden leerverkauft und man kann gute Teile zu guten Preisen bekommen und man hat hoffentlich alles fertig, bevor der Sommer wieder richtig kommt. Ganzjahresbiker sind ja eh eine ganz andere Liga.

Nochmal meine wichtigsten Tipps aus dem Vorjahr: Falls man einen Service für FOX-Komponenten wie Gabel oder Dämpfer braucht auf jeden Fall genug Zeit einplanen. Das Team von Toxoholics ist super, braucht aber Zeit bis man die Teile einsenden darf… mit Ostern etc. wird man wohl erst Ende April wieder alles im Bike drinhaben wenn an es jetzt anmeldet. Also lieber sich beeilen.

Upgrade von Komponenten? Nicht zu lange warten. Ich habe mir letztes Jahr die XT-Komplettgruppe geholt weil sie gut ist und ich sie für einen Wahnsinnspreis bekommen habe. Eigentlich wollte ich mir die Shimano SLX holen: Kaum schwerer, ebenso auf einem sehr guten Niveau aber im Regelfall deutlich günstiger. Zu lange gewartet, Angebot weg, hätte 60€ mehr gekostet, dann war die XT der bessere Griff. Achja, die neue Deore-Gruppe welche bald auf dem Markt erscheint nun nun vorgestellt wurde hat nun auch spezielle Abstufungen für 29er und ebenso die Shadow-Technologie zwecks Kettenschlagen… und dann gibt es ja auch immer noch SRAM. Ansonsten bei Komponenten immer noch den Ratschlag, z.B. bei Gabeln nicht nur nach den großen Namen zu schauen (FOX, Rockshox, DT Swiss) sondern auch Alternativen anzuschauen (Manitou… meine ist super, Suntour – Günstig und Volumenhersteller, aber auch mit sehr guten Modellen, oder eben die deutschen Hersteller wie German:A und selbstverständlich Magura).

Ansonsten Trail On… hier kommen demnächst Updates was meine Bikes angeht, Laufen ist derzeit leider nichts, eine Erkältung hatte mich erwischt und mich bisher noch nicht 100%ig wieder verlassen.

Nur Frust mit dem Fahrrad

Diesen Monat habe ich genau eine einzige Tour mit meinem 29er gemacht und die hat geschätzt eine Stunde gedauert. Warum? Zeit ist ein Faktor, allerdings nicht der entscheidende, schließlich hatte ich wenigstens hin und wieder auch Zeit zum Joggen. Vor allem jetzt mit meinen neuen reebok easytone, macht das Laufen auch wieder mehr Spaß. Dennoch, was passiert ist – und was nicht – nervt mich gerade einfach nur und muss jetzt einfach mal raus.

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Der Juni in Zahlen

So, ruhig ist es geworden, hier im Blog. Kommen auch wieder andere Zeiten. Nun erstmal mit 5 Wochen Verspätung der Juni-Rückblick. Und da ich gerade meine Kamera / Smartphone nicht zur Hand habe sogar ohne Bilder.

Laufen: 226 Kilometer (neuer Rekord, minimal mehr km als im Januar)
Biken: 188 Kilometer

Highlights:

  • Mein erster Streak – 17 Tage war ich ohne Ausnahme jeden Tag entweder Biken oder Laufen
  • Mein Kurzurlaub im Ferienland Schwarzwald und die Radtouren um Schonach und um Umgebung
  • Ebenfalls dort meine wohl härteste 10km-Laufrunde ever – mit meinen neuen Nike Free inklusive Triberger Wasserfälle herunter und wieder hinauf