Hochschule – Seehaus – Würm – Schützensteg – Wildpark
Hochschule – Seehaus – Haidach

Insgesamt waren es dann also 34 Kilometer in der Woche – für viele andere Lauf-Blogger und Hobby-Läufer nicht besonders viel aber für mich schon ein ganz ordentlicher Wert weil derzeit einfach viel anderes zu tun ist.

Die nächsten Touren sind dann auch wieder mit Kamera dokumentiert

In Unterlengenhardt dann leider ein ganz gutes Stück durch das Dorf auf der Straße in der prallen Sonne aber geht… vorbei an der Paracelsus-Klinik. Egal, was man von Anthroposophie hält, die Klinik hat bei uns in der Gegend einen super Ruf: Sehr gute Pflege und Betreuung. Ab geht es in den Wald, den Berg hinunter Richtung “Burg Liebenzell”… und klar, das geht auf dem direkten Weg über kleine Trampelpfade.

Die Burg Liebenzell. Heute Tagungszentrum und Restaurant, schön gelegen über der Stadt Liebenzell. Zeit ist, also gehe ich auf den Turm.

Blick vom Turm auf Bad Liebenzell, man sieht den Stadtsee links im Bild, dahinter befindet sich die “Fußgängerzone” mit direktem Anschluss vom Kurhaus und des Thermalbads, und rechts sieht man das Gelände der Liebenzeller Mission und wie sich das Nagoldtal Flußaufwärts Richtung Hirsau / Calw / Nagold windet.

Blick auf den “Rest” von Bad Liebenzell, das überbevölkerte Freibad (in der Mitte) und auf der anderen Seite Monakam.

Genug gesehen, wieder vom Turm hinunter laufen und ab ins Tal. Der Wanderweg führt hier durch Ziegengatter – wobei Weg übertrieben ist.

Das trinken ist mittlerweile leer (schließlich schon beinahe bei Kilometer 7), also gehe ich in den Netto und hole mir 2x 0,5 Liter Flaschen – Mineralwasser und so eine Iso-Plörre. Genau richtig bei dem Wetter. Die Kassiererin schaut mich etwas komisch an. Verstehe ich. Blick auf die Nagold, Flussabwärts. Hier geht es nun auch den Nagoldtalradweg für mich entlang, bis nach Unterreichenbach.

So langsam wird es hart. Das trinken ist beinahe leer und ich habe noch etwa 3 Kilometer vor mir. Unterreichenbach liegt 305 Meter über normal Null. Nun muss ich nur noch 2,5 Kilometer laufen. Allerdings auch noch 250 Meter in die Höhe bis ich wieder in Bieselsberg bin. Das ist hart.

Bis auf eine kurze Geh-Pause gegen Ende laufe ich wirklich den ganzen Berg am Stück hoch. Nicht übertrieben schnell, aber immerhin. Schön sieht es hier einfach aus, daheim, in Bieselsberg. Spass machts. Und der Lauf war gut. Ich bin platt, aber zufrieden. Auch wenn ich mit einigen Pausen beinahe 2 Stunden unterwegs war – bei den Temperaturen hätte ich gar nicht schneller machen wollen. Warum auch? Routenübersicht

Ende April konnte man auf Alberts Facebook Profil lesen, dass er sich für einen Halbmarathon in München angemeldet hat. Gejoggt hat der gute Albert zu diesem Zeitpunkt dafür noch nicht, geraucht dafür gerne.

Aber hei, immerhin hatte er ja beinahe 2 Monate zur Vorbereitung. Diese waren akribisch geplant, mit Tempoläufen, langen Ausdauereinheiten über 25+ Kilometer bei niedriger HF und vielem mehr.

Nein. Eigentlich nicht. Er ist zwar hin und wieder laufen gegangen aber eine pedantische Vorbereitung sieht anders aus. Geraucht hat er weiterhin – außerdem ist er derzeit auch mit seiner Abschluss-Thesis noch voll im Stress. Heute morgen war der Lauf. Eine Netto-Zeit von 1:39:50 lässt mich nur noch meinen Kopf schütteln.

Ich bin mir ziemlich sicher, dass ich diese Zeit derzeit nicht schaffen würde. Obwohl ich mehr und länger laufe als Albert. Ich freue mich für ihn! Gratulation und Respekt! Er ist voll motiviert von diesem Erlebnis und möchte nun ernsthaft auf einen ganzen Marathon trainieren – ich bin gespannt und freue mich!

Gleichzeitig bin ich ein wenig gefrustet, wie ungerecht das ist. Eine andere körperliche Konstitution und Veranlagung machen so viel aus und sind für mich eigentlich schon wieder ein Beweis, dass man sich am Besten erst gar nicht mit anderen Leuten messen sollte. Weder mit den mittelalten, abgemagerten Laufsenioren noch mit den gleichaltrigen welche einfach Zeiten in den Asphalt rennen welche man nicht mitgehen kann.

Klar, es könnte auch den Ehrgeiz anspornen noch mehr zu trainieren, aber das ist es mir nicht wert. Vor allem weil ich dann mein normales Training im Fitnessstudio 2 mal die Woche komplett umstellen müsste und mir das aus gesundheitlichen Gründen wichtiger ist, als irgendwelche Zeiten bei Laufveranstaltungen (wobei man auch diese nicht gerade verachten kann )…

also, auf diesem Wege nochmal: Gratulation @Albert! Und wer weiß, vielleicht schreibst du noch deinen kleinen, persönlichen Rückblick über deine Vorbereitung und diesen Lauf für Getfitter.de ?

Also werde ich zum Juni-Rückblick einfach ein paar Highlights erwähnen:

Am 4. Juni, ein wunderschöner, sonniger Tag nach miesem Wetter zuvor, ging es von der Hochschule hinab ins Tal an die Enz, quer durch Pforzheim und auf dem beinahe direkten Weg hinauf auf den Wallberg. Knackige Steigung, tolle Aussicht, leider ohne Bilder. Schade. Hier die Route bei Walkjogrun.net inklusive Streckenprofil.

sonst waren es die zwei Wochen bis zum 20. Juni eher Standard- und Fleißtouren.

Letzten Sonntag habe ich auch bei schönem Wetter am frühen Abend meine Nike geschnürt und bin über das Industriegebiet Altgefäll hinab nach Eutingen… ohne bewusst und mit Absicht Tempo zu machen habe ich für die 14 Kilometer gerade mal 1 Stunde und 10 Minuten benötigt. Irgendwie hat mich das gefreut. Ob es wirklich an einer ansteigenden Form oder aber an einer persönlichen Fehleinschätzung liegt mag ich nicht beurteilen… hier die Strecke.

Heute, am Siebenschläfertag (hoffentlich stimmt die Bauernregel, dass die nächsten 7 Wochen gut werden!) war es ja richtig warm und nach dem Sieg unserer deutschen Elf gegen die Engländer (Ich wünsche einen guten Heimflug & schönen Sommerurlaub! – Zum GLÜCK! ging es so gut aus, hätte auch anders laufen können) bin ich kurz vor 21 Uhr nochmal los, geht ja im Sommer auch mal. Einfach zur Spieleiche, mit ein wenig schlenkern links und rechts. War wieder richtig gut aber etwa 1 Kilometer vor dem Wildpark habe ich unterhalb der linken Schulter einen komischen Schmerz bekommen, Freunde von mir hatten dort auch schon muskuläre Probleme… jetzt, einige Stunden später, merke ich nichts mehr davon aber ich habe ein wenig dir Sorge, dass das wieder kommt. Auch heute wieder eine (für mich persönlich) starke 5er Pace (Strecke.

Das mit dem Video klappt einfach nicht. tut mir leid. Wahrscheinlich das adäquat bescheidene Ende einer bescheidenen Tour… die eigentlich ganz schön war bzw. gewesen wäre.

Am Montag von der Hochschule über den Wildpark direkt ins Würmtal und über Huchenfeld ins Nagoldtal nach Unterreichenbach. Klassische Fehlplanung der Route: Eigentlich wollte ich über die Hohe Warte laufen – aber da bin ich wohl ein Mal falsch abgebogen. Aber egal, 11,2 Kilometer, über 200 Höhenmeter und das alles bei wirklich schönem Wetter… sehr gut.

Am Mittwoch dann wieder ganz das Wetter wie im restlichen Mai: Regen, Regen, Regen. Also nur eine kurze Runde: Es regnet einfach ziemlich stark. Während der ersten Meter kommt mir eine -für mich ungewöhnliche- Idee. Ich laufe die Strecke so schnell wie möglich. Direkt zum Seehaus. Drei Kilometer. Sechzig Höhenmeter, am Ende wieder ein paar Meter runter – schön für einen Schlussspurt. Ich bin kein Sprinter, habe kaum Tempohärte, brauche 13 Minuten 30 Sekunden. Vertrete mir drei Minuten die Füße. Der Regen ist egal. Die Leute halten mich wahrscheinlich für komplett bescheuert. Beim Regen einfach so draußen herumstehen. Mir ist es egal. Nass bin ich sowieso schon. Zurück. Wieder so schnell wie möglich. Nun ist wenigstens das Gelände hilfreich – 60 Höhenmeter welche es herunter geht. Nach 12 Minuten bin ich wieder an meinem Startpunkt. Nicht schlecht. Sechs Kilometer in 25 Minuten 30 Sekunden. Also nicht schlecht für meine Verhältnisse…

Samstag, toll. Endlich mal wieder gutes Wetter. Richtig gut. Es ist früher Abend. Eigentlich nicht optimal zum Laufen. Egal. Einfach mal wieder eine längere Tour. Wohin? Keine Ahnung, hier um Bieselsberg herum gibt es auch genug Wanderwege. Zuerst führt es richtung Mahdsbrunnen. Was ist nur mit dem Waldweg passiert? Was früher geschottert und schön präperiert war ist nun eine reine braune, matschige Anlegenheit – hier war wohl schweres Gerät im Einsatz. Schade. Beinahe unverantwortlich. Gerade über die Kreisstraße zur Allmandhütte, von dort auf dem direkten Weg nach Oberlengenhardt. Direkt am Wanderweg nach Schömberg, hinab ins Eulenbachtal. Dort entlang, kurz vorm Klärwerk die Talseite hinauf, Am Skihang Eulenloch sowie dem Single Trailpark für Mountainbiker vorbei bis nach Langenbrand, vorbei am Fußballplatz und dem Tennisgelände. Hier stoße ich wieder auf eine Kreisstraße, dieses Mal nach Kapfenhardt. Ich höre währenddessen Peter Licht, sehr entspannte Musik für einen sehr entspannten Tag. Ich finde keinen Wanderweg auf der anderen Seite, laufe über Trampelpfade, treffe einen Jäger mit seinem Gewehr welcher gerade auf einen Hochsitz klettert und bin froh, als ich nach einiger Zeit endlich wieder auf einem normalen Weg bin. Warum hier so viele Autos unterwegs sind… keine Ahnung, aber es stört mich. Die haben hier nichts verloren. Finde ich. Es geht relativ direkt bis nach Grunbach zur Schillereiche. Eigentlich würde der Wanderweg nach Kapfenhardt links abgehen. Aber das sind bestimmt zwei Kilometer Umweg. Darauf habe ich keine Lust. Also laufe ich den direkten Weg und nehme die Straße. Bei Kilometer 14 sehe ich Bieselsberg und weiß genau, was noch vor mir liegt: Einige Höhenmeter… etwa 120 auf den letzten Kilometer. Aber zuvor geht es das Tal herab bis zur Oberen und unteren Kapfenhardter Mühle. Nach 1 Stunde und 25 Minuten habe ich die 15 Kilometer hinter mir – bis auf einige “härteren” Passagen insgesamt sehr entspannt mit etwas über 200 Höhenmetern. Aber diese letzte Steigung ist zu hart, der Trampelpfad zu uneben, ich habe seit eineinhalb Stunden nichts getrunken, nein, ich gehe. Laufen geht nicht. Am Schluss sind es etwas über 16 Kilometer, 350 Höhenmeter und das alles in 1 Stunde 35 Minuten…

Drei Touren, eine durchschnittliche, eine eher lange, eine eher schnelle. Gute Woche. Insgesamt auch wieder nur 33 Kilometer aber mit jeder Menge Spaß, und eben das muss ja sein.

Als ich angefangen habe mit Laufen war ich dabei mit dem Rauchen aufzuhören. Mit dem Rauchen habe ich wieder angefangen. Mit dem Laufen nicht aufgehört. So weit so gut. Achja, derzeit bin ich mal wieder im Versuchsstadium des Nicht-rauchens. Drückt mir die Daumen! Merkwürdig: Obwohl es echt stinkt und man die (weniger schlimmen) negativen Auswirkungen wirklich sofort spürt hat man trotzdem oft den Drang sich einfach mal ne Kippe zu nehmen… da zählt halt Durchhaltevermögen.

Jedenfalls war laufen für mich nur ein Vehikel um eine weitere Motivation zum Nicht-Rauchen zu haben, der Gewichtszunahme entgegen zu wirken und mal etwas neues auszuprobieren. Ich habe Spaß daran gefunden. Also am Laufen. Deshalb blogge ich hier. Letztes Jahr habe ich an zwei Volksläufen teilgenommen. Ohne große Ambitionen. Aber selbst die musste ich verdammt relativ sehen. Nicht im Bezug auf irgendwelchen Semi-Profis die in Sub35 die 10 Kilometer laufen sondern viel eher bei der Ü50 Kategorie die “eher gemütlich” eine Sub45 laufen…

Aber egal, während des letzten Semesters und der Diplomarbeit war das Laufen ein toller Ausgleich – ist er heute noch. Wenn ich keine Zeit habe gehe ich erst Recht laufen. Es muss sein. Ich bin produktiver, ausgeglichener, besser drauf – und davon profitiere nicht nur ich, sondern mein ganzes Umfeld.

Die Tour über den Tellerrand welche Hannes und Mathias angeleiert haben ist eine tolle Sache. Man muss sich zwar Zeit nehmen aber entdeckt neues. Zeitlich ist es aber leider nicht drin, immer mit dem Auto in neue Gegenden aufzubrechen um einen 20er zu Laufen.

Natürlich, ich könnte einen Halbmarathon in Angriff nehmen. Habe ich mir auch schon überlegt. Aber wieso? Mit welchem Ziel? Ankommen? Langweilig! Ich weiß, dass ich die Strecke schaffe. Dafür Geld zu bezahlen? Vielleicht, ja. Das schlimmste aber ist, dass ich unter ferner liefen laufen würde. Und das ist derzeit mein Problem. Weil sich das nicht ändern wird. Weil meine 82 – 84 Kilogramm für meine 1,86 Meter zwar ganz gut sind aber leider zum laufen denkbar ungeeignet. Aber wegen des Laufens auf das Fitnessstudio zu verzichten, mich herunter zu trainieren (insbesondere da ich sowieso nicht die unglaublichen Muskelberge vorweisen kann) auf vielleicht 70 – 75 Kilogramm nur um beim Laufen eine höhere Leistungsfähigkeit zu erreichen? Ich glaube das würde bei mir nach nichts aussehen. Und zweitens wäre es während eines Masterstudiums eine gewagte Idee, um es vorsichtig auszudrücken.

Aber was nun machen? Vielleicht schaffe ich es bis zum Sommer, das eine oder andere Kilo abzunehmen. Wenn auch nicht viel. Vielleicht werde ich noch einen Halbmarathon in Angriff nehmen. Ich weiß es nicht. Müsste auch zeitlich gut reinpassen. Vielleicht die Geschwindigkeit noch etwas hochbekommen, ein wenig an der Tempohärte feilen. Für mich selbst akzeptieren, dass ich wohl niemals eine Sub40 laufen kann. Zu viel träge Masse. Gelöst, gelöst habe ich diese Frage für mich aber auch noch nicht.

Der Mai war lauftechnisch bisher eher durchwachsen.

Am 1. Mai bin ich Nachmittags statts auf eine Maiwanderung zu gehen nochmals auf eine kurze Runde (10,7 Kilometer) um meinen Ort gemacht. Dabei habe ich auch noch eine Runde vom “Reute-Lauf” welcher Anfang Juni stattfindet mitgenommen. Bilder habe ich gemacht, waren aber nicht besonders. Eine Ente im Dorfteich am Waldanfang… ansonsten nur trübes Maiwetter. Traurig.

Am 4. Mai ging es auch wieder zu so einer “Pflichtour” (8,8 Kilometer) nach dem Arbeiten. Geld und eine Leinentasche eingepackt und auf dem Rückweg im Aldi noch etwas zu Essen gekauft. Meine armen Mitmenschen. Vorgelassen hat mich trotzdem keiner. Hab zuviel gekauft, dachte ich könnte auch mit der Tasche die restliche Strecke joggen. Ging aber nicht. Toller Plan.

Am 5. Mai war super Wetter. Abends mal die eigenen Grenzen ausprobieren wollen. Wenigstens auf einem kurzen Teilstück (<2,5 Kilometer) und mit der Pace gehts schon. Am besten war allerdings, dass ich die 90 Höhenmeter auf dem letzten Kilometer bis zur Hochschule laufend genommen habe. Acht Minuten – nicht rekordverdächtig, aber dafür der direkte Weg und ohne Pause. An sich ist die Strecke (10,2 Kilometer) nach Dillweißenstein schon schön und bietet sich eigentlich auch als “Daily Route” an – wenn mal keine Interesse am Seehaus und dahinter besteht.

Am 7. Mai bin ich morgens aufgewacht und bin liegen geblieben. Mir war kalt. Ich hab geschwitzt. Ich konnte nicht schlucken, der Hals hat komplett geschmerzt. Alles hat wehgetan. Das war dann so etwas mein Wochenende. Montag ging es langsam wieder besser, wobei gut übertrieben wäre… super ekelhafte Sache. Da ich nichts riskieren will und so das Laufen auch keinen Spaß macht, mache ich Pause.

Am 12. Mai gehe ich mit Albert laufen. Der hat von der Physis die optimalen Anlagen als Läufer. Gute Kondition (trotz Rauchens), geringes Gewicht. Er läuft erst seit kurzem, hat sich spontan für den München Halbmarathon angemeldet. Viel Erfolg dabei! Jedenfalls läuft er jetzt schon eine Pace wie ich sie normal beim Joggen laufe. Spricht gegen mich. Hat mich auch zu den einführenden Überlegungen gebracht. Insgesamt ist der Lauf etwas zu schnell für mich. Ich bin zu spät auf dem Weg zum Treffpunkt, nehme die 1,5 Kilometer (z.T. Bergab) sehr zügig in Angriff, dann laufen wir entlang der Enz bis zum Anfang von Birkenfeld, wechseln die Seite, laufen auf dem Hanfackerweg wieder Richtung Pforzheim, die Treppen hoch auf den Sonnenhof (oder doch Rodgebiet?) und wieder zurück. Für die gemeinsame Strecke von 10,5 Kilometer benötigen wir 52:40. Wie gesagt, ein wenig zu schnell für meinen Geschmack. Aber gut wars trotzdem. Hoffentlich bald mal wieder, lieber Albert!

Samstag, 15. Mai, Abend mal wieder ausgiebig Zeit. Nichts, was eilt, was unbedingt erledigt werden muss. Die Idee für die Route steht schnell: Ans Seehaus, nach Würm, an der Würm entlang bis zur Nagold, an der Nagold bis zum städtischen Krankenhaus und dann zur Krönung wieder den Berg zur Hochschule hoch. Läuft gut, macht Spaß. Toller Tag. Und am Besten: Ich packe den Berg am Ende wieder. Den Kilometer in 7 Minuten. Höhenmeter machen mir immer mehr Spaß. Und es wäre noch Luft nach oben gewesen. Besonders erwähnenswert da ich nach der Tour mit Albert hochgegangen bin, nicht mehr joggen konnte. Nicht mehr wollte. Da war keine Motivation mehr da.

Montag, 17. Mai. Eine Überlegung: Es ist paradox, für was alles wir das Auto nehmen. Muss nicht sein. Ich habe Vorlesung, bin bei meinen Eltern, will Abends auf jeden Fall noch nach Schömberg ins Fitnessstudio. Also fahre ich mit dem Auto zur Bahn nach Unterreichenbach, von dort in die Hochschule, in die Wohnung, Zeug wegbringen, Laufklamotten anziehen und laufe zurück. Ganz neue Perspektive, diese Route (11,2 Kilometer). Vom Würmtal bin ich noch nie nach Huchenfeld hochgelaufen. Nett! Eigentlich wollte ich Huchenfeld an der Seite liegen lassen und über Hohenwart und den Hohenwarter Turm nach Unterreichenbach laufen. Aber dort hat mich einerseits die Beschilderung und andererseits mein geographisches Gefühl im Stich gelassen.Am Ende komme ich doch noch an. Hätte mehr neues sehen können. Schade. Nächstes Mal. Wiederholung gibts.

Kurz vor Kilometer 5 könnte ich nun das Tal hinab zur Liebeneck oder nach Würm aber mich zieht es dann doch eher nach rechts zur Spieleiche – heute soll es keine so lange Tour werden. Ich überquere den Schnepfenweg – wer will diesen schon beschreiten??? – und laufe den Weg welcher sich anfühlt als wäre er auf dem Reißbrett gezogen werden.

Was mit der Spieleiche passiert ist, dass sie mit Stahlbändern stabilisiert werden muss… keine Ahnung – müsste man vielleicht mal auf den Grund gehen. Hat es vielleicht etwas mit dem Namen zu tun? Oder wurde diese Maßnahme nur ergriffen weil die Eiche so wichtig und bekannt ist? Keine Ahnung.

Hier ist der Wald bedeutend lichter und grüner als 20, 30 Kilometer tiefer im Schwarzwald.

Reißbrett-Planung. Wer macht sowas?

Kurz vor dem Seehaus, etwa bei Kilometer 7,5 ist eigentlich ein Zufluss. Eigentlich. Es ist so trocken, dass kein Wasser mehr fließt. Nun, eine starke Woche später weiß wohl jeder, dass der Regen nun ja ausreichend, wenn auch verspätet, gekommen ist.

Es ist Paradox, wie viele Leute mit dem Auto ins Fitnessstudio fahren um dort zu trainieren. Ich oute mich. Ich mache es auch oft. Faulheit, die Strecke zu laufen. Oder Zeitmangel. Aber am Donnerstag, 29.4 hatte ich mal wieder die Zeit und Motivation. Also die Laufschuhe angezogen, alle Sachen für das Fitnessstudio zusammengepackt und losgelaufen. 6,3 Kilometer. Ziemlich warm. Zum Glück habe ich etwas zum trinken dabei. Am Schluss in Schömberg die Steigung auf den Bühlhof. Wie ich eben bei der Apotheke gesehen habe sind es nun noch um die 25 Grad. Keine Ahnung, ob das wirklich stimmen kann. Es ist 18.30 Uhr Abends. Aber es fühlt sich so an. Die Steigung ist hart. Ich bin kurz davor die letzten Meter zu geben. Ich erinnere mich an Matthias, wie er mir vor über einem Jahr den Tipp gab dann langsamer zu laufen, aber nicht stehen zu bleiben. Das es darum geht. Es zu überwinden. Dieses tief, auch nach einer kurzen Tour. So mache ich es. Dann sehe ich sie. Drei Männer. Ich kenne Sie nicht. Sie schnaufen den Berg hoch. Obwohl sie nur gehen. Sie rauchen. ich lache. Ich laufe vorbei. Ich laufe vorbei und lache. Nach 36 Minuten bin im Fitnessstudio. So spare ich mir immerhin das warmmachen. Und das Training geht auch richtig schnell von der Hand, knapp eine Stunde. Ich bin zwar von Anfang an total verschwitzt aber ich habe ja auch schon was gemacht. Und dann geht es zurück. In 32 Minuten. Auf der gleichen Strecke. Sagt glaub einiges über das Streckenprofil aus. Aber es läuft. Das ist doch schonmal etwas… ja, das war meine letzte Tour für den April.

Irgendwie war ich Anfang April sehr nachlässig. Entweder mit dem laufen oder aber mit dem Strecken aufschreiben. So sind es dokumentierte 111,5 Kilometer im April. Nicht schlecht (für mich). Nicht überragend, aber auch nicht schlecht.

Eine Brücke über die Würm – links daneben das Schild, welche ich das letzte Mal fotografiert hatte mit dem weiteren Wegverlauf und dem “Museumsweg”. Hier habe ich geparkt, mein Auto abgestellt, meine Laufklamotten und Schuhe angezogen und losgelaufen

Die Friedhofsmauer und der Blick auf meine ersten Meter…

Blick zurück nach Weil der Stadt und die imposante Kirche

Keine Lust auf den Würmtalradweg… der verläuft hier wieder nicht direkt an der Würm sondern etwas weiter weg. Das hat mich ja ebenfalls bereits während der letzten Tour nach Weil der Stadt genervt von daher nehme ich nun diesen Landwirtschaftlichen Pfad (?) … ist eigentlich auch ganz angenehm zu laufen…

Überall sind Leute draußen am Fluss, genießen den warmen Frühlingstag

Hier schneidet ein Weg… aber entlang der Würm war es bisher ganz angenehm. Hinten sieht man bereits Schafhausen.

Schafhausen… über die Brücke und vorbei. Links steht auf einer Koppel ein Pferd. Woher kommt eigentlich der Spruch “Auf dem Rücken der Pferde liegt das Glück der Erde?” Das würde mich wirklich interessieren

Idylle!

Nachdem ich an Dätzingen und Grafenau vorbei bin – hier gibt es im übrigen eine sehr gewöhnungsbedürftige Wegfühung! – ist wieder das Problem zu lösen, dass der Radweg auf einer Talseite und nicht entlang der Würm verläuft. Also hoffe ich darauf, dass der Weg wieder so angenehm zu laufen ist wie zwischen Weil der Stadt und Grafenau. Warum sollte das nun auch nicht so sein?

Eine Brücke zwischen Döffingen und Grafenau.

Ziemlich nasse Wiese… aber es geht noch… ein Naturschutzgebiet – und hier ein Zufluss an die Würm. Nach Trampelpfad oder ähnlichem sieht es hier nicht mehr aus.

Da bin ich gerade rum- und durchgeeiert… joggen wäre hier übertrieben…sehr uneben…

… und immernoch matschig. dafür aber auch idyllisch. Eine kluge Idee war es trotzdem nicht

Ha, diese Flussbiegungen der Würm sehen doch schon richtig idyllisch aus, oder?

Endlich wieder ein normaler Untergrund zum laufen – auch wenn es nur eine Wiese ist.

Warum liegt hier so viel Stroh? Chuck Norris weiß es bestimmt! Naja, unter einem Stacheldrahtzahn durch und schon bin ich endlich wieder auf einem Weg, überquere die Würm und jogge den Berg hinauf (dort sehe ich zufällig ein Richtungsschild )

9 Kilometer nach Sindelfingen (welches zwar nicht an der Würm liegt und ich auch nicht hin will aber für unsere Region mitm “Daimler” halt schon was besonderes ist )

Nochmal ein Blick zurück in das Tal…

Und vorwärts… man sieht schon Aidlingen. Allerdings ist es schon noch ein guter Weg

Und nun an Aidlingen… hier fließt die Aid in die Würm

Und dies ist mein Wendepunkt. Nach 1 Stunde und 4 Minuten (dank den vielen Minuten “Durch nasse Wiesen stapfen”…)

Nur noch 10 Kilometer zurück nach Weil der Stadt. Schön. Und nach Ehningen (wenigstens ein Teilziel meiner nächsten Würm-Etappe) ist von hier 5 Kilometer entfernt. Neben der Würmtalradweg gibt es hier also auch den Schwarzwald – Schwäbischen Alb – Allgäu-Weg. Auf dem Rückweg nehme ich allerdings den Würmtalradweg.

Blick auf die Würm – nice!

Ich meine man muss auch konsequent sein. Da hatte einer doch wirklich seine liebe zu Lissy bekundet und es später mit silber übersprüht mit dem Zusatz “Ich hasse dich”… GEIL. Ich glaube die Beziehung wurde von ihr beendet. Wenigstens konsequent… hilft sicherlich auch beim verarbeiten des Trennungsschmerzes. Doof: Ich hab nur meinen Autoschlüssel und mein Handy dabei. Kein Geld. Meine Lippen sind trocken und ich bin so langsam wirklich an meinen Grenzen. Nichts zu trinken dabei zu haben ist eine Sache. Kein Geld dabei zu haben um sich etwas zu kaufen eine ganz andere. Mies. Die letzten 2 oder 3 Kilometer sind deshalb auch zeitweise purer Kampf. In knapp unter 2 Stunden bin ich wieder am Parkplatz und froh, als ich erst einmal eine Flasche Mineralwasser & Apfelsaftschorle trinken kann. Nach kurz dehnen und dann ab nach Hause, duschen. Wenn man überlegt, dass man so beinahe 1600 Kilokalorien verbrennt… ist das schon sehr anstrengend

Ich hatte mir schon etwas länger überlegt und es lag auf dem Weg – also wieso heute nicht umsetzen?

Kurzfassung: In Unterreichenbach im Tal parken und auf den Hohenwarter Aussichtsturm, gebaut 2002 zur Erinnerung an den Sturm Lothar, laufen. Distanz laut Beschilderung (ab Unterreichenbach Ochsenbrücke): 2,2 Kilometer. Der Parkplatz befindet sich auf 315 Meter über Normal Null. Der Turm auf 537 Meter über Normal Null. Die Aussichtsplattform des 40 Meter Turms (höchster Aussichtsturm im Nordschwarzwald) auf 573 Metern. Der Weg: Kleine Trampelpfade. Zeit vom Parkplatz bis auf den Turm: 18 Minuten, 30 Sekunden. 4 Minuten Pause. Langsam vom Turm heruntergehen. In 10 Minuten wieder zum Parkplatz. Gesamtdistanz keine 4,5 Kilometer. Laufzeit beinahe 30 Minuten. Aber anstrengend wars auf jeden Fall. Geile Strecke. Ich werds nochmal laufen und euch dann Bilder nachliefern – wunderschöne Aussicht von da oben und die Trampelpfade sind wirklich ein Erlebniss.

Samstag gab es auch noch eine kurze Standardtour, von Unterreichenbach nach Huchenfeld… mit Rucksack – ungewohnt…. insgesamt 7,5 Kilometer. In Ordnung. Nicht übertrieben schnell, nicht übertrieben langsam. Angemessen. Ereignislos.