Kommentare zu: Mit Wundermitteln ganz süß abnehmen

Von: Die besten Getränke für den Sommer. » Get Fitter

Die besten Getränke für den Sommer. » Get Fitter — Mon, 25 May 2009 12:05:16 +0000

[...] / Coke Zero o.ä. (in Maßen wegen der Süßstoffe – aber das hatte ich ja bereits in einem anderen Post [...]

Von: rocketnote

rocketnote — Thu, 30 Apr 2009 13:55:55 +0000

ja, Magerquark passt auch fantastisch. Bei TK-Obst sollte man nur beachten es als Speiseeis-Alternative in Betracht zu ziehen (entweder pur, oder in den Mixer mit Joghurt oder Milch*). Beim Kauf von TK-Obst immer drauf achten ob das Obst noch gezuckert wurde.

* der Tipp mit dem TK-Obst mit Milch/Joghurt funktioniet natürlich auch mit frischem Obst, Milch/Joghurt und Eiswürfeln

Von: Ruben

Ruben — Wed, 29 Apr 2009 22:29:14 +0000

Hei Rocketnote, tolle Beispiele für die Änderung von Essgewohnheiten. Sehe ich auch als deutlich sinnvolleren und erfolgsversprechenderen Weg. Wobei das Tiefkühlobst mir Angst macht … und statt Joghurt nehme ich auch sehr gerne Magerquark … absolut nicht zu verachten!

Von: rocketnote

rocketnote — Wed, 29 Apr 2009 16:40:56 +0000

Nimmt man Süssstoffe zu sich erwartet der Körper Zucker, ist dann aber “enttäuscht”, dass man ihn ausgetrickst hat. Heisshunger kommt dann so oder so. Ich finde es ist sinnvoller seine Essgewohnheiten zu ändern:

- Kaffee oder Tee ungesüsst zu trinken
- Mineralwasser mit frischgepressten Zitronensaft statt Softdrinks
- Tiefkühlobst statt Speiseeis
- selbstgemachten Obstjoghurt oder einfach nur Obst statt Süssigkeiten oder vermeintlich gesundem 0,1 % Fruchtjoghurt mit verstecktem Zucker

generell Fertigprodukte meiden und Zucker dem Stellenwert in der Ernährung geben, den er schon immer hatte: als Luxus