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	<title>Kommentare zu: Rückblick: Woche 1</title>
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	<description>Mein privater Sportblog.</description>
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		<title>Von: Get Fitter &#187; Blog Archive &#187; Grillen am Familiensonntag.</title>
		<link>http://www.getfitter.de/ruckblick-woche-1/comment-page-1/#comment-2800</link>
		<dc:creator>Get Fitter &#187; Blog Archive &#187; Grillen am Familiensonntag.</dc:creator>
		<pubDate>Thu, 03 Jun 2010 23:38:21 +0000</pubDate>
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		<description>[...] man seine Ausdauer verbessern möchte ist es notwendig, dass man nicht immer nur mit der maximalen Geschwindigkeit genau die [...]</description>
		<content:encoded><![CDATA[<p>[...] man seine Ausdauer verbessern möchte ist es notwendig, dass man nicht immer nur mit der maximalen Geschwindigkeit genau die [...]</p>
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		<title>Von: In 9 Wochen zum 10 Kilometerlauf - Der Rückblick. » Get Fitter</title>
		<link>http://www.getfitter.de/ruckblick-woche-1/comment-page-1/#comment-130</link>
		<dc:creator>In 9 Wochen zum 10 Kilometerlauf - Der Rückblick. » Get Fitter</dc:creator>
		<pubDate>Fri, 26 Jun 2009 21:52:15 +0000</pubDate>
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		<description>[...] gemacht habe weil ich kein Sprinter bin) und normale Laufeinheiten über mittlere Distanzen. Die erste Woche war super, 37 Kilometer auf vier Läufe verteilt. Starker Start. Danach die zweite Woche war auch [...]</description>
		<content:encoded><![CDATA[<p>[...] gemacht habe weil ich kein Sprinter bin) und normale Laufeinheiten über mittlere Distanzen. Die erste Woche war super, 37 Kilometer auf vier Läufe verteilt. Starker Start. Danach die zweite Woche war auch [...]</p>
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		<title>Von: Rückblick: Woche 3 » Get Fitter</title>
		<link>http://www.getfitter.de/ruckblick-woche-1/comment-page-1/#comment-49</link>
		<dc:creator>Rückblick: Woche 3 » Get Fitter</dc:creator>
		<pubDate>Mon, 11 May 2009 14:57:09 +0000</pubDate>
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		<description>[...] ich bei dem Rückblick für die Woche 1 und 2 ein sehr ordentliches Pensum zurückgelegt habe war die dritte Woche durchwachsen was die [...]</description>
		<content:encoded><![CDATA[<p>[...] ich bei dem Rückblick für die Woche 1 und 2 ein sehr ordentliches Pensum zurückgelegt habe war die dritte Woche durchwachsen was die [...]</p>
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		<title>Von: matbs</title>
		<link>http://www.getfitter.de/ruckblick-woche-1/comment-page-1/#comment-27</link>
		<dc:creator>matbs</dc:creator>
		<pubDate>Tue, 28 Apr 2009 19:33:50 +0000</pubDate>
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		<description>Dieses Jahr ist in der Richtung gar nix geplant - meine großen Ziele sind im Moment alle auf der Landkarte:
http://laufblog.wordpress.com/2009/03/11/plane/

Ein Freund hat mir vor zwei Wochen außerdem dem Berlin-Marathon angetragen, aber im Moment bin ich einfach nicht in Marathon-Form, und das Training wär´ mir vielleicht doch etwas viel. 
Aber wenn´s demnächst wieder halbwegs läuft, mach´ ich so gegen Spätsommer vielleicht spontan bei irgendeinem Halbmarathon in der Gegend mit, da brauch´s ja nicht viel Vorbereitung, wenn man erstmal drin ist und keine großen Ambitionen für die Zeit hat.</description>
		<content:encoded><![CDATA[<p>Dieses Jahr ist in der Richtung gar nix geplant &#8211; meine großen Ziele sind im Moment alle auf der Landkarte:<br />
<a href="http://laufblog.wordpress.com/2009/03/11/plane/" rel="nofollow">http://laufblog.wordpress.com/2009/03/11/plane/</a></p>
<p>Ein Freund hat mir vor zwei Wochen außerdem dem Berlin-Marathon angetragen, aber im Moment bin ich einfach nicht in Marathon-Form, und das Training wär´ mir vielleicht doch etwas viel.<br />
Aber wenn´s demnächst wieder halbwegs läuft, mach´ ich so gegen Spätsommer vielleicht spontan bei irgendeinem Halbmarathon in der Gegend mit, da brauch´s ja nicht viel Vorbereitung, wenn man erstmal drin ist und keine großen Ambitionen für die Zeit hat.</p>
]]></content:encoded>
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		<title>Von: Ruben</title>
		<link>http://www.getfitter.de/ruckblick-woche-1/comment-page-1/#comment-26</link>
		<dc:creator>Ruben</dc:creator>
		<pubDate>Tue, 28 Apr 2009 17:43:16 +0000</pubDate>
		<guid isPermaLink="false">http://www.getfitter.de/?p=129#comment-26</guid>
		<description>Wow diese Lauftreff-Seite ist echt toll. Danke! Hatte zuvor nur über den DLV geschaut aber da waren nicht alle von diesen Rennen aufgeführt.

Der HM in Benningen (nördlich von Ludwigsburg) im Oktober sieht spannend aus. .. aber danke für den Tipp mit Worms, aber 200 km pro Strecke wäre schon einiges ^^.

Bei welchen wirst du mitlaufen?</description>
		<content:encoded><![CDATA[<p>Wow diese Lauftreff-Seite ist echt toll. Danke! Hatte zuvor nur über den DLV geschaut aber da waren nicht alle von diesen Rennen aufgeführt.</p>
<p>Der HM in Benningen (nördlich von Ludwigsburg) im Oktober sieht spannend aus. .. aber danke für den Tipp mit Worms, aber 200 km pro Strecke wäre schon einiges ^^.</p>
<p>Bei welchen wirst du mitlaufen?</p>
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		<title>Von: matbs</title>
		<link>http://www.getfitter.de/ruckblick-woche-1/comment-page-1/#comment-20</link>
		<dc:creator>matbs</dc:creator>
		<pubDate>Sun, 26 Apr 2009 20:24:54 +0000</pubDate>
		<guid isPermaLink="false">http://www.getfitter.de/?p=129#comment-20</guid>
		<description>Naja, es gibt ja genug andere nette HMs gegen Sommerende, da würde  sich sicher was finden:
http://www.lauftreff.de/laeufe/laufkalender.html

Sofern du im nördwestlichen BaWü angesiedelt und ein bisschen mobil bist, könnte ich dir z.B. den Nibelungenlauf in Worms empfehlen, der ist eine Woche früher als der Baden-Marathon und eine sehr schöne Angelegenheit.</description>
		<content:encoded><![CDATA[<p>Naja, es gibt ja genug andere nette HMs gegen Sommerende, da würde  sich sicher was finden:<br />
<a href="http://www.lauftreff.de/laeufe/laufkalender.html" rel="nofollow">http://www.lauftreff.de/laeufe/laufkalender.html</a></p>
<p>Sofern du im nördwestlichen BaWü angesiedelt und ein bisschen mobil bist, könnte ich dir z.B. den Nibelungenlauf in Worms empfehlen, der ist eine Woche früher als der Baden-Marathon und eine sehr schöne Angelegenheit.</p>
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		<title>Von: Ruben</title>
		<link>http://www.getfitter.de/ruckblick-woche-1/comment-page-1/#comment-18</link>
		<dc:creator>Ruben</dc:creator>
		<pubDate>Sun, 26 Apr 2009 15:22:37 +0000</pubDate>
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		<description>Hallo Matbs,

das mit dem Badenmarathon hat sich leider gestern Abend erledigt... ein guter Freund von mir heiratet kurz vorher und aus verschiedenen Gründen nur dann in Urlaub gehen wenn der Marathon stattfindet. Ob ich wirklich in Urlaub gehe entscheidet sich Ende August und bis dahin ist die Anmeldefrist vorbei und die Listen wohl voll. Mit Glück geht es noch spontan. Jetzt auf gut Glück anmelden und die 24 Euro bezahlen ohne zu Wissen ob ich dann teilnehmen kann sehe ich auch nicht ein.... es gibt einen im Oktober nördlich von Ludwigsburg - vielleicht ist der eine Option.

Und die 10er werde ich auf jeden Fall laufen. Weil ein Wettkampf (auch wenn der erste wirklich ne kleine Feld-Wald-Wiesenveranstaltung ist) glaub eine tolle Erfahrung ist. So sagt ja wenigstens jeder :-)

Ich werde gleich einen Beitrag über heute schreiben, mit etwas genauerer Streckenbeschreibung (und unter Berücksichtigung deines Rates)

Grüße,

Ruben</description>
		<content:encoded><![CDATA[<p>Hallo Matbs,</p>
<p>das mit dem Badenmarathon hat sich leider gestern Abend erledigt&#8230; ein guter Freund von mir heiratet kurz vorher und aus verschiedenen Gründen nur dann in Urlaub gehen wenn der Marathon stattfindet. Ob ich wirklich in Urlaub gehe entscheidet sich Ende August und bis dahin ist die Anmeldefrist vorbei und die Listen wohl voll. Mit Glück geht es noch spontan. Jetzt auf gut Glück anmelden und die 24 Euro bezahlen ohne zu Wissen ob ich dann teilnehmen kann sehe ich auch nicht ein&#8230;. es gibt einen im Oktober nördlich von Ludwigsburg &#8211; vielleicht ist der eine Option.</p>
<p>Und die 10er werde ich auf jeden Fall laufen. Weil ein Wettkampf (auch wenn der erste wirklich ne kleine Feld-Wald-Wiesenveranstaltung ist) glaub eine tolle Erfahrung ist. So sagt ja wenigstens jeder <img src='http://www.getfitter.de/wp-includes/images/smilies/icon_smile.gif' alt=':-)' class='wp-smiley' /> </p>
<p>Ich werde gleich einen Beitrag über heute schreiben, mit etwas genauerer Streckenbeschreibung (und unter Berücksichtigung deines Rates)</p>
<p>Grüße,</p>
<p>Ruben</p>
]]></content:encoded>
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	<item>
		<title>Von: matbs</title>
		<link>http://www.getfitter.de/ruckblick-woche-1/comment-page-1/#comment-17</link>
		<dc:creator>matbs</dc:creator>
		<pubDate>Sat, 25 Apr 2009 21:41:03 +0000</pubDate>
		<guid isPermaLink="false">http://www.getfitter.de/?p=129#comment-17</guid>
		<description>Hi Ruben,

wenn ich mich nicht irre, dann sind´s noch fast 5 Monate bis zum Badenmarathon - das ist mehr als genug Zeit, um sich locker für die HM-Distanz fit zu machen, die ja auch gar nicht sooo fordernd ist.  
Von daher würd´ ich sagen; Mach´s!

Ist auf jeden Fall ein schöneres Ziel als ein Zehnkilometerlauf, und so eine große Laufveranstaltung ist immer ein interessantes Erlebnis. 
Die Zehner kannst du ja immer noch machen, ein bisschen Wettkampferfahrung vorher ist ja immer gut.

Die längere Strecke ist auf jeden Fall eine gute Idee, aber denk dran: Gaanz langsam machen, das ist unheimlich wichtig, gerade wenn man noch keine so große Erfahrung mit längeren Distanzen hat; auf 10 km ist Overpacen nicht so schlimm, aber auf 15 oder 20 kann´s bös´ reinziehen...

Gruß

Matthias

PS: Hey, magst du deine Strecken nicht auch mal etwas genauer dokumentieren? 
Sowas interessiert mich ja immer ganz besonders, zumal ich den Eindruck habe, dass du nicht soo weit von meinen Laufgründen entfernt bist...</description>
		<content:encoded><![CDATA[<p>Hi Ruben,</p>
<p>wenn ich mich nicht irre, dann sind´s noch fast 5 Monate bis zum Badenmarathon &#8211; das ist mehr als genug Zeit, um sich locker für die HM-Distanz fit zu machen, die ja auch gar nicht sooo fordernd ist.<br />
Von daher würd´ ich sagen; Mach´s!</p>
<p>Ist auf jeden Fall ein schöneres Ziel als ein Zehnkilometerlauf, und so eine große Laufveranstaltung ist immer ein interessantes Erlebnis.<br />
Die Zehner kannst du ja immer noch machen, ein bisschen Wettkampferfahrung vorher ist ja immer gut.</p>
<p>Die längere Strecke ist auf jeden Fall eine gute Idee, aber denk dran: Gaanz langsam machen, das ist unheimlich wichtig, gerade wenn man noch keine so große Erfahrung mit längeren Distanzen hat; auf 10 km ist Overpacen nicht so schlimm, aber auf 15 oder 20 kann´s bös´ reinziehen&#8230;</p>
<p>Gruß</p>
<p>Matthias</p>
<p>PS: Hey, magst du deine Strecken nicht auch mal etwas genauer dokumentieren?<br />
Sowas interessiert mich ja immer ganz besonders, zumal ich den Eindruck habe, dass du nicht soo weit von meinen Laufgründen entfernt bist&#8230;</p>
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