In Unterlengenhardt dann leider ein ganz gutes Stück durch das Dorf auf der Straße in der prallen Sonne aber geht… vorbei an der Paracelsus-Klinik. Egal, was man von Anthroposophie hält, die Klinik hat bei uns in der Gegend einen super Ruf: Sehr gute Pflege und Betreuung. Ab geht es in den Wald, den Berg hinunter Richtung “Burg Liebenzell”… und klar, das geht auf dem direkten Weg über kleine Trampelpfade.

Die Burg Liebenzell. Heute Tagungszentrum und Restaurant, schön gelegen über der Stadt Liebenzell. Zeit ist, also gehe ich auf den Turm.

Blick vom Turm auf Bad Liebenzell, man sieht den Stadtsee links im Bild, dahinter befindet sich die “Fußgängerzone” mit direktem Anschluss vom Kurhaus und des Thermalbads, und rechts sieht man das Gelände der Liebenzeller Mission und wie sich das Nagoldtal Flußaufwärts Richtung Hirsau / Calw / Nagold windet.

Blick auf den “Rest” von Bad Liebenzell, das überbevölkerte Freibad (in der Mitte) und auf der anderen Seite Monakam.

Genug gesehen, wieder vom Turm hinunter laufen und ab ins Tal. Der Wanderweg führt hier durch Ziegengatter – wobei Weg übertrieben ist.

Das trinken ist mittlerweile leer (schließlich schon beinahe bei Kilometer 7), also gehe ich in den Netto und hole mir 2x 0,5 Liter Flaschen – Mineralwasser und so eine Iso-Plörre. Genau richtig bei dem Wetter. Die Kassiererin schaut mich etwas komisch an. Verstehe ich. Blick auf die Nagold, Flussabwärts. Hier geht es nun auch den Nagoldtalradweg für mich entlang, bis nach Unterreichenbach.

So langsam wird es hart. Das trinken ist beinahe leer und ich habe noch etwa 3 Kilometer vor mir. Unterreichenbach liegt 305 Meter über normal Null. Nun muss ich nur noch 2,5 Kilometer laufen. Allerdings auch noch 250 Meter in die Höhe bis ich wieder in Bieselsberg bin. Das ist hart.

Bis auf eine kurze Geh-Pause gegen Ende laufe ich wirklich den ganzen Berg am Stück hoch. Nicht übertrieben schnell, aber immerhin. Schön sieht es hier einfach aus, daheim, in Bieselsberg. Spass machts. Und der Lauf war gut. Ich bin platt, aber zufrieden. Auch wenn ich mit einigen Pausen beinahe 2 Stunden unterwegs war – bei den Temperaturen hätte ich gar nicht schneller machen wollen. Warum auch? Routenübersicht

Also werde ich zum Juni-Rückblick einfach ein paar Highlights erwähnen:

Am 4. Juni, ein wunderschöner, sonniger Tag nach miesem Wetter zuvor, ging es von der Hochschule hinab ins Tal an die Enz, quer durch Pforzheim und auf dem beinahe direkten Weg hinauf auf den Wallberg. Knackige Steigung, tolle Aussicht, leider ohne Bilder. Schade. Hier die Route bei Walkjogrun.net inklusive Streckenprofil.

sonst waren es die zwei Wochen bis zum 20. Juni eher Standard- und Fleißtouren.

Letzten Sonntag habe ich auch bei schönem Wetter am frühen Abend meine Nike geschnürt und bin über das Industriegebiet Altgefäll hinab nach Eutingen… ohne bewusst und mit Absicht Tempo zu machen habe ich für die 14 Kilometer gerade mal 1 Stunde und 10 Minuten benötigt. Irgendwie hat mich das gefreut. Ob es wirklich an einer ansteigenden Form oder aber an einer persönlichen Fehleinschätzung liegt mag ich nicht beurteilen… hier die Strecke.

Heute, am Siebenschläfertag (hoffentlich stimmt die Bauernregel, dass die nächsten 7 Wochen gut werden!) war es ja richtig warm und nach dem Sieg unserer deutschen Elf gegen die Engländer (Ich wünsche einen guten Heimflug & schönen Sommerurlaub! – Zum GLÜCK! ging es so gut aus, hätte auch anders laufen können) bin ich kurz vor 21 Uhr nochmal los, geht ja im Sommer auch mal. Einfach zur Spieleiche, mit ein wenig schlenkern links und rechts. War wieder richtig gut aber etwa 1 Kilometer vor dem Wildpark habe ich unterhalb der linken Schulter einen komischen Schmerz bekommen, Freunde von mir hatten dort auch schon muskuläre Probleme… jetzt, einige Stunden später, merke ich nichts mehr davon aber ich habe ein wenig dir Sorge, dass das wieder kommt. Auch heute wieder eine (für mich persönlich) starke 5er Pace (Strecke.

Am Montag von der Hochschule über den Wildpark direkt ins Würmtal und über Huchenfeld ins Nagoldtal nach Unterreichenbach. Klassische Fehlplanung der Route: Eigentlich wollte ich über die Hohe Warte laufen – aber da bin ich wohl ein Mal falsch abgebogen. Aber egal, 11,2 Kilometer, über 200 Höhenmeter und das alles bei wirklich schönem Wetter… sehr gut.

Am Mittwoch dann wieder ganz das Wetter wie im restlichen Mai: Regen, Regen, Regen. Also nur eine kurze Runde: Es regnet einfach ziemlich stark. Während der ersten Meter kommt mir eine -für mich ungewöhnliche- Idee. Ich laufe die Strecke so schnell wie möglich. Direkt zum Seehaus. Drei Kilometer. Sechzig Höhenmeter, am Ende wieder ein paar Meter runter – schön für einen Schlussspurt. Ich bin kein Sprinter, habe kaum Tempohärte, brauche 13 Minuten 30 Sekunden. Vertrete mir drei Minuten die Füße. Der Regen ist egal. Die Leute halten mich wahrscheinlich für komplett bescheuert. Beim Regen einfach so draußen herumstehen. Mir ist es egal. Nass bin ich sowieso schon. Zurück. Wieder so schnell wie möglich. Nun ist wenigstens das Gelände hilfreich – 60 Höhenmeter welche es herunter geht. Nach 12 Minuten bin ich wieder an meinem Startpunkt. Nicht schlecht. Sechs Kilometer in 25 Minuten 30 Sekunden. Also nicht schlecht für meine Verhältnisse…

Samstag, toll. Endlich mal wieder gutes Wetter. Richtig gut. Es ist früher Abend. Eigentlich nicht optimal zum Laufen. Egal. Einfach mal wieder eine längere Tour. Wohin? Keine Ahnung, hier um Bieselsberg herum gibt es auch genug Wanderwege. Zuerst führt es richtung Mahdsbrunnen. Was ist nur mit dem Waldweg passiert? Was früher geschottert und schön präperiert war ist nun eine reine braune, matschige Anlegenheit – hier war wohl schweres Gerät im Einsatz. Schade. Beinahe unverantwortlich. Gerade über die Kreisstraße zur Allmandhütte, von dort auf dem direkten Weg nach Oberlengenhardt. Direkt am Wanderweg nach Schömberg, hinab ins Eulenbachtal. Dort entlang, kurz vorm Klärwerk die Talseite hinauf, Am Skihang Eulenloch sowie dem Single Trailpark für Mountainbiker vorbei bis nach Langenbrand, vorbei am Fußballplatz und dem Tennisgelände. Hier stoße ich wieder auf eine Kreisstraße, dieses Mal nach Kapfenhardt. Ich höre währenddessen Peter Licht, sehr entspannte Musik für einen sehr entspannten Tag. Ich finde keinen Wanderweg auf der anderen Seite, laufe über Trampelpfade, treffe einen Jäger mit seinem Gewehr welcher gerade auf einen Hochsitz klettert und bin froh, als ich nach einiger Zeit endlich wieder auf einem normalen Weg bin. Warum hier so viele Autos unterwegs sind… keine Ahnung, aber es stört mich. Die haben hier nichts verloren. Finde ich. Es geht relativ direkt bis nach Grunbach zur Schillereiche. Eigentlich würde der Wanderweg nach Kapfenhardt links abgehen. Aber das sind bestimmt zwei Kilometer Umweg. Darauf habe ich keine Lust. Also laufe ich den direkten Weg und nehme die Straße. Bei Kilometer 14 sehe ich Bieselsberg und weiß genau, was noch vor mir liegt: Einige Höhenmeter… etwa 120 auf den letzten Kilometer. Aber zuvor geht es das Tal herab bis zur Oberen und unteren Kapfenhardter Mühle. Nach 1 Stunde und 25 Minuten habe ich die 15 Kilometer hinter mir – bis auf einige “härteren” Passagen insgesamt sehr entspannt mit etwas über 200 Höhenmetern. Aber diese letzte Steigung ist zu hart, der Trampelpfad zu uneben, ich habe seit eineinhalb Stunden nichts getrunken, nein, ich gehe. Laufen geht nicht. Am Schluss sind es etwas über 16 Kilometer, 350 Höhenmeter und das alles in 1 Stunde 35 Minuten…

Drei Touren, eine durchschnittliche, eine eher lange, eine eher schnelle. Gute Woche. Insgesamt auch wieder nur 33 Kilometer aber mit jeder Menge Spaß, und eben das muss ja sein.

Kurz vor Kilometer 5 könnte ich nun das Tal hinab zur Liebeneck oder nach Würm aber mich zieht es dann doch eher nach rechts zur Spieleiche – heute soll es keine so lange Tour werden. Ich überquere den Schnepfenweg – wer will diesen schon beschreiten??? – und laufe den Weg welcher sich anfühlt als wäre er auf dem Reißbrett gezogen werden.

Was mit der Spieleiche passiert ist, dass sie mit Stahlbändern stabilisiert werden muss… keine Ahnung – müsste man vielleicht mal auf den Grund gehen. Hat es vielleicht etwas mit dem Namen zu tun? Oder wurde diese Maßnahme nur ergriffen weil die Eiche so wichtig und bekannt ist? Keine Ahnung.

Hier ist der Wald bedeutend lichter und grüner als 20, 30 Kilometer tiefer im Schwarzwald.

Reißbrett-Planung. Wer macht sowas?

Kurz vor dem Seehaus, etwa bei Kilometer 7,5 ist eigentlich ein Zufluss. Eigentlich. Es ist so trocken, dass kein Wasser mehr fließt. Nun, eine starke Woche später weiß wohl jeder, dass der Regen nun ja ausreichend, wenn auch verspätet, gekommen ist.

Es ist Paradox, wie viele Leute mit dem Auto ins Fitnessstudio fahren um dort zu trainieren. Ich oute mich. Ich mache es auch oft. Faulheit, die Strecke zu laufen. Oder Zeitmangel. Aber am Donnerstag, 29.4 hatte ich mal wieder die Zeit und Motivation. Also die Laufschuhe angezogen, alle Sachen für das Fitnessstudio zusammengepackt und losgelaufen. 6,3 Kilometer. Ziemlich warm. Zum Glück habe ich etwas zum trinken dabei. Am Schluss in Schömberg die Steigung auf den Bühlhof. Wie ich eben bei der Apotheke gesehen habe sind es nun noch um die 25 Grad. Keine Ahnung, ob das wirklich stimmen kann. Es ist 18.30 Uhr Abends. Aber es fühlt sich so an. Die Steigung ist hart. Ich bin kurz davor die letzten Meter zu geben. Ich erinnere mich an Matthias, wie er mir vor über einem Jahr den Tipp gab dann langsamer zu laufen, aber nicht stehen zu bleiben. Das es darum geht. Es zu überwinden. Dieses tief, auch nach einer kurzen Tour. So mache ich es. Dann sehe ich sie. Drei Männer. Ich kenne Sie nicht. Sie schnaufen den Berg hoch. Obwohl sie nur gehen. Sie rauchen. ich lache. Ich laufe vorbei. Ich laufe vorbei und lache. Nach 36 Minuten bin im Fitnessstudio. So spare ich mir immerhin das warmmachen. Und das Training geht auch richtig schnell von der Hand, knapp eine Stunde. Ich bin zwar von Anfang an total verschwitzt aber ich habe ja auch schon was gemacht. Und dann geht es zurück. In 32 Minuten. Auf der gleichen Strecke. Sagt glaub einiges über das Streckenprofil aus. Aber es läuft. Das ist doch schonmal etwas… ja, das war meine letzte Tour für den April.

Irgendwie war ich Anfang April sehr nachlässig. Entweder mit dem laufen oder aber mit dem Strecken aufschreiben. So sind es dokumentierte 111,5 Kilometer im April. Nicht schlecht (für mich). Nicht überragend, aber auch nicht schlecht.

Also das Auto genommen und nach Tiefenbronn an den Friedhof gefahren. Als ich meine letzte Tour über den Tellerrand gemacht habe bin ich bis zum Alten Wasserwerk gekommen und dort umgekehrt, so muss ich zwar noch circa 2 Kilometer laufen um zu meinem “Über den Tellerrand-Startpunkt” zu gelangen aber das ist ja mehr oder weniger egal. Außerdem ist es so vom Fahren her praktischer. Was ist das eigentlich für ein tolles Sommerwetter? Dieser Frühling ist der Hammer! Und von dem Vulkanausbruch in Island sieht man auch nichts. Aber naja, kann ja eventuell nur in den höheren Luftschichten auftauchen, was weiß ich.

Los gehts beim Friedhof in Tiefenbronn

Die Wanderkarte offenbart, dass man noch die eine oder andere Route einschlagen könnte – aber der Weg für heute ist klar. Nach Mühlhausen.

Also quer durch ein gerade entstehendes Neubaugebiet (schöne Lage!) und dann wieder die Mühlstraße hinab zum alten Wasserwerk. Hier war ich bereits am 3 März bei meiner letzten Tour. Damals habe ich dort allerdings umgedreht und nicht begonnen.

Zwischendurch kann man durch die Bäume bereits einen Blick auf die Würm “erhaschen”.

Beim Wasserwerk bin ich nach knapp 10,5 Minuten – für etwas mehr als 2,5 Kilometer und rein Abwärts sehr gemächlich wobei das ja egal ist – es geht ja nur um den Spaß und neue Eindrücke und nicht olympische Höchstleistungen.

Nach einer kurzen Orientierungsphase (kann ich eventuell auch auf dieser Flusseite bleiben? – Nein geht nicht) geht es über die Brücke auf den Talweg (ein Teil des offiziellen Würmtal-Radwegs).

Ja, alles sehr harmonische Bilder. Interessant, dass sich das Tal nun bereits viel weiter öffnet als am Ende des Flusses, beispielsweise zwischen Würm und Pforzheim.

Irgendwann macht der Weg einen komischen Knick und verläuft auch abseits des Flusses. Irgendwie penne ich und verliere alle Orientierung. Laufe vor und zurück. Zwei mal. Entscheide mich dann dazu, dem Würmtalradweg weiter nachzulaufen. Am Ende zeigt es sich als die richtige Entscheidung, allerdings waren das ein paar hundert Meter die hier nicht “aufgeführt” sind… dabei habei ich dann auch zwei Mal diesen Zufluss überquert.

Puh, ich bin doch richtig, sehe die ersten Häuser von Mühlhausen, im Tal gelegen… eigentlich ganz nett. Wenn es nicht ganz so sehr im Abseits liegen würde

Direkt am Ortseingang geht es über eine Brücke und schon hier sieht man, dass Würm einen schönen alten Kern von Häusern hat. Irgendwie immer wieder beeindruckend, wie früher mit einfachsten Mittel solche Gebäude gebaut wurden, die heute noch stehen!

Und die Leute früher waren nicht nur gute Baumeister (wenigstens einige) sondern auch Philosophen. Nur so kann man sich die Inschrift erklären welche auf der linken Seite steht. “Fürchte Gott und die Dummheit des Pöbels.” Sehr cool!

Irgendwie bin ich einen ziemlich scheiß zusammengelaufen als ich in Würm angekommen bin. Nur so ist zu erklären, dass ich nun nicht mehr auf dem Würmtalradweg bin und auf einer normalen Straße laufen muss bis ich nach einem knappen Kilometer diesen Fußballplatz sehe. Das ist auch gleichzeitig mein Wendepunkt (hier gibt es einen Parkplatz, optimal für die nächste Tour über den Tellerrand) und auch wieder mein Kontakt zum Würmtalweg.

Offensichtlich bin ich am Fußballplatz bei circa Kilometer 19 der Würm – es ist also noch einiges zu laufen!

So sieht die Würm kurz hinter Mühlhausen aus. Ruhig und friedlich. Absolut ruhig.

Und so etwas weiter Flussabwärts nachdem der Mensch sie in eine Form gezwungen hat. Schnell und voller Energie.

Den Rückweg will ich so schnell wie möglich hinter mich bringen. Auch angesichts des baldigen Termins… also wähle ich einen direkten Wanderweg welcher aber direkt in Mühlhausen noch eine kurze aber intensive Steigung für mich bereithält (Kilometer 9,5 bis 10)

Von hier aus geht es -mehr oder weniger- flach bis nach Tiefenbronn.

Durch den Wald geht es wirklich sehr schnell bis nach Tiefenbronn – nur leider bin ich jetzt auf der falschen Seite und muss noch einmal komplett durch bis ich wieder beim Friedhof bin.

Und da es bei unserer Tour über den Tellerrand auch darum geht neues zu sehen geht es durch den Dorfkern und nicht außen herum. Es ist wirklich eine faszinierende Mischung von alten Fachwerkbauten und Gebäuden aus den 60ern, 70ern und neueren Bauten. Teilweise vielleicht etwas verbaut, aber naja. Das ist die Polizeiwache ^^. Aber rein von den Gebäuden ist Tiefenbronn schon beeindruckend.

Der Rest ist ziemlich schnell erledigt. Schließlich kann man in so einem kleinen Dorf auch nicht jedes Haus fotografieren, wie wird man da von den Eingeborenen nur angeschaut? Nein, das geht wirklich nicht. Aber auch ohne weitere Bilder war es eine wirklich gute Tour. Vielleicht etwas langsam was aber auch den Fotos geschuldet ist und der Tatsache, dass ich es eher locker angegangen bin… Hier nochmals die ganze Tour bei Walkjogrun.

Heute wollte ich zum Wochenstart (eigentlich ist Sonntag ja der letzte Tag der Woche, oder? Also vom biblischen Verständnis her müsste das so sein?!?) mal ganz gemütlich etwas neues entdecken. Am Ende war es eine Tour um den Haidach (einen Pforzheimer Stadtteil der nicht wirklich hübsch ist, deshalb zum größten Teil durch den Wald, was auch Sinn macht ). Die die letzten Läufe mit großen Steigungen eher wenig lustbringend waren habe ich mich dieses Mal für eine Route entschieden, die wenig Höhenmeter für mich bereithält. Faulheit light.

Angefangen hats mit der “Standarderöffnung” von der Hochschule zum Seehaus, dann über eine Straße zum Schießsportstützpunkt. Und ich hatte mich informiert wie ich an den “Haidachaussichtspunkt” kommt welchen ich das letzte Mal ja nicht gefunden habe. Das waren dann doch ein paar Meter die etwas steiler waren, aber die Aussicht war dafür echt nett. Leider zum Teil zerstört von diesen Wohlsilos… aber dagegen kann man ja nichts machen.

Von dort aus ging es Richtung Industriegebiet Altgefäll und dann rechts ab. Weil dort sollen sich angeblich irgendwo der Römische Gutshof Villa Rustica verstecken. Also am Kreisverkehr bei der Eppinger Linie rechts abgebogen und nach einer Ausschilderung gesucht und – natürlich – nicht gefunden. Irgendwie habe ich bei meinen ersten Versuchen nie Glück. Siehe diverse andere Blogbeiträge. Also eine Schleife gelaufen, wieder über die Kanzlerstraße und zurück Richtung Buckenberg. Vorbei an Feldern (ich wusste nicht, dass es hier Agrarland gibt) und die letzten Kilometer durch ein Wohngebiet. Insgesamt wars sehr, sehr angenehm. Ich habe mir Zeit gelassen (und keine Bilder gemacht) und die meiste Zeit einen schön niedrigen Puls gehabt. Das erklärt dann auch die eher mittelprächtige Zeit (70 Minuten für 11,2 Kilometer) aber dafür auch maximale Entspannung. Die Route findet ihr hier bei Walkjogrun.net.

Wieder einmal führte mich meine Laufroute von der Hochschule hinab ins Tal an die Enz, quer durch die Wohngegend, und wie schon vor 7 Wochen wollte ich auch heute Flussaufwärts laufen. Allerdings war der Plan, um etwas Neues zu sehen an der Brücke, bei welcher Enz und Nagold zusammenfließen rechts abzubiegen und entlang der Enz zu laufen. Ich hoffe, ihr versteht, was ich meine . Meine Hoffnung war, dass es schöne Laufwege für Passanten gibt. War eine doofe Annahme – nur weil dies an der Nagold sowie einem späteren Abschnitt der Enz der Fall ist muss es dort nicht auch so sein. Jedenfalls war ich beinahe nur auf betonierten Gehwegen unterwegs… entspannt laufen sieht anders aus und auch meine Waden haben mir gesagt, dass sie wenig davon halten! Vielleicht ist es doch Zeit, für weniger Experimente.

Am Ende wars wenigstens ne ganz nette Tour, viel neues gesehen… nur keinen Schnee!

Mein Lösungsansatz: Wirklich nicht mehr rauchen. Das ist doch eh kacke. Und wenn ich schonmal rauche, dann nur Softpacks, die sehen auch stylischer aus (als ob rauchen überhaupt jemals stylisch aussehen würde).

Gestern war ich jedenfalls mal wieder Joggen. Das rauchen war ja der Grund warum ich damit begonnen habe. Und diesen Montag Abend wollte ich mal wieder eine längere Strecke laufen, bin durch das Tal und dann durch 2 Ortschaften und an 2 weiteren vorbei welche bisher noch nie Teil einer meiner Route waren. Ich hatte mal wieder einen leicht zu hohen Puls und eine leicht zu geringe Geschwindigkeit – am Ende habe ich 1:36 für 15,5 benötigt. Ausbaufähig . Aber dank den 5 Euro für die Schachtel Kippen wird auch das schnell voran gehen.

Das coole Bild von dem Automaten ist von Pixelagent.