About this Blog
Hallo & herzlich willkommen
Ich bin Ruben und blogge hier.
Über das Laufen und das Mountainbiken -
hauptsächlich im Nordschwarzwald.

Zahlen:
2012:
Run: 0 km
Ride: 0 km
2011:
Run: 2.000,1
Ride: 1.684,4
Persönliche Bestzeiten:
10 km - tbd.
HM - tbd.
MRT - 3:44:22 (16.10)
Stand: 31. Dezember 2011-
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Lieber Besucher
Ich bin Hobby-Blogger. Was ich schreibe, schreibe ich aus Spass und nach bestem Wissen und Gewissen. Allerdings bin ich kein Mediziner, Physiotherapeut oder sonstiges.
Hier schreibe ich darüber, wie mein Sport & Freizeit aussieht. Dazu gehören neben guten Tipps und Übungen zum Muskelaufbau und der eventuell nötigen Nahrungsergänzung mit Mitteln wie Creatin auch allgemeine Sachen zum Training. Ich schreibe auch wie ich jedes Jahr aufs Neue wieder bis zum Sommer das eine oder andere Kilogramm Abnehmen will und greife dabei doch am liebsten auf Ausdauersport wie Mountainbiken und Laufen zurück. Und wenn ich gute Erfahrungen mache, mit einem Fitnessstudio, einem Fahrradhändler oder einem Fitness Shop, dann schreibe ich das auch hier - hoffentlich könnt somit auch ihr von meinen Erfahrungen profitieren. Ganz egal, ob ihr als junge Laufanfänger die ersten Schritte am Laufgitter macht oder aber einen Marathon nach dem anderen finished.
Aber wie gesagt: Ich bin Laie und Hobbysportler und kann euch keine medizinische Beratung zu irgendetwas geben.
Viel Spaß beim lesen & kommentieren! Ich freue mich über euer Feedback!
Tag Archives: 11-15 Kilometer
Flussaufwärts reloaded – rechts abbiegen.
Es ist der erste Schnee in diesem Winter gefallen! Leider ist er in Pforzheim nicht liegen geblieben und als ich Samstag Nachmittag unterwegs war, konnte man es nur noch an manchen Autos erahnen, was Stunden zuvor vom Himmel kam. Wieder … Continue reading
Einmal Seehaus und weiter
Ich hasse dieses Wetter. Schlicht und ergreifend. Der Regen ist ja vollkommen in Ordnung aber diese bittere, komische Kälte, das geht gar nicht.
Geld sparen: 5 Euro für ne Schachtel Zigaretten müssen nicht sein
Am Samstag Abend war ich auf einer Party mit gemütlichem grillen und was halt so alles dazu gehört als mir irgendwann die Kippen ausgegangen sind. Problem. Naja nicht wirklich, sind nur 200 Meter bis zum nächsten Automaten. Problem ist eher, … Continue reading
Von Flößern und Rittern
Heute stand eine Pflichttour meiner Idee “Die Nagold erlaufen” auf dem Plan. Pflicht weil ich die Strecke schon öfter gelaufen bin. Aber es ist nur konsequent um auch diesen Abschnitt noch einmal zu erlaufen um hier darüber zu schreiben. Zu … Continue reading
Wenn es Abend wird
ist es auch nach warmen Sommertagen vollkommen in Ordnung noch einmal eine runde Joggen zu gehen. Falls man es morgens nicht schon geschafft hat. Mittags wäre es mir jedenfalls zu warm. Solche Dinge sind fahrlässig. Am Dienstag hat es mich … Continue reading
Beim Laufen die Grenzen erleben.
“Sollen wir nicht vielleicht am Donnerstag mal die Strecke gemeinsam laufen?” … welche einfache Frage. Als ich sie mit “Ja” beantwortet habe war mir noch nicht bewusst, was das bedeutet. Schließlich waren wir schon oft gemeinsam laufen. Sind einfach losgelaufen … Continue reading
Wenn man Morgens die Zeit hat…
Heute morgen musste ich früh aufstehen. Als ich um 5.30 Uhr aus dem Auto steige überlege ich mir, was ich nun mache. Wieder ins Bett liegen für 90 Minuten lohnt sich nicht. Es hat etwas über 20 Grad, eigentlich die … Continue reading
Einfach abhaken: Woche 4.
Die vierte Woche auf dem Weg zu den 10 Kilometerläufen war mehr als nur durchwachsen. Warum ich am letzten Wochenende nicht gelaufen bin hatte ich ja bereits geschrieben. Nachdem ich Dienstags ja noch eine ordentlich anstrengende Tour laufen war (15 … Continue reading