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	<title>Get Fitter &#187; 6-10 Kilometer</title>
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		<title>Einige gute Läufe im Juni &#8211; leider ohne Kamera</title>
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		<pubDate>Sun, 27 Jun 2010 22:44:58 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Ruben</dc:creator>
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		<description><![CDATA[Ja, in letzter Zeit ist es hier sehr still und jedes Mal nehme ich mir vor, wieder mehr und öfter zu schreiben. Leider habe ich derzeit kein Handy mit einer Kamera und eine zusätzliche Digitalkamera will ich nicht zum Joggen &#8230; <a href="http://www.getfitter.de/einige-gute-laufe-im-juni-leider-ohne-kamera/">Continue reading <span class="meta-nav">&#8594;</span></a>]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p>Ja, in letzter Zeit ist es hier sehr still und jedes Mal nehme ich mir vor, wieder mehr und öfter zu schreiben. Leider habe ich derzeit kein Handy mit einer Kamera und eine zusätzliche Digitalkamera will ich nicht zum Joggen mitnehmen, ohne Bilder sind aber die meisten Laufdokumentationen langweilig. So führt eines, gepaart mit einer gewissen Zeitknappheit durch das nahende Semesterende, zu einer Ruhe im Blog. Aber ich habe meine Laufschuhe beileibe nicht an den Nägel gehängt&#8230;</p>
<p>Also werde ich zum Juni-Rückblick einfach ein paar Highlights erwähnen:<span id="more-820"></span></p>
<p>Am 4. Juni, ein wunderschöner, sonniger Tag nach miesem Wetter zuvor, ging es von der Hochschule hinab ins Tal an die Enz, quer durch Pforzheim und auf dem beinahe direkten Weg hinauf auf den Wallberg. Knackige Steigung, tolle Aussicht, leider ohne Bilder. Schade. Hier die <a href="http://www.walkjogrun.net/routes/current_route.cfm?rid=03E6FF94-0AE7-2BFB-7800CFE11321CEF7" rel="nofollow">Route bei Walkjogrun.net</a> inklusive Streckenprofil.</p>
<p>sonst waren es die zwei Wochen bis zum 20. Juni eher Standard- und Fleißtouren.</p>
<p>Letzten Sonntag habe ich auch bei schönem Wetter am frühen Abend meine Nike geschnürt und bin über das Industriegebiet Altgefäll hinab nach Eutingen&#8230; ohne bewusst und mit Absicht Tempo zu machen habe ich für die 14 Kilometer gerade mal 1 Stunde und 10 Minuten benötigt. Irgendwie hat mich das gefreut. Ob es wirklich an einer ansteigenden Form oder aber an einer persönlichen Fehleinschätzung liegt mag ich nicht beurteilen&#8230; <a href="http://www.walkjogrun.net/routes/current_route.cfm?rid=5678B545-D2AB-A610-CB7B6843726F9F01" rel="nofollow">hier die Strecke</a>.</p>
<p>Heute, am Siebenschläfertag (hoffentlich stimmt die Bauernregel, dass die nächsten 7 Wochen gut werden!) war es ja richtig warm und nach dem Sieg unserer deutschen Elf gegen die Engländer (Ich wünsche einen guten Heimflug &#038; schönen Sommerurlaub! &#8211; Zum GLÜCK! ging es so gut aus, hätte auch anders laufen können) bin ich kurz vor 21 Uhr nochmal los, geht ja im Sommer auch mal. Einfach zur Spieleiche, mit ein wenig schlenkern links und rechts. War wieder richtig gut aber etwa 1 Kilometer vor dem Wildpark habe ich unterhalb der linken Schulter einen komischen Schmerz bekommen, Freunde von mir hatten dort auch schon muskuläre Probleme&#8230; jetzt, einige Stunden später, merke ich nichts mehr davon aber ich habe ein wenig dir Sorge, dass das wieder kommt.  Auch heute wieder eine (für mich persönlich) starke 5er Pace (<a href="http://www.walkjogrun.net/routes/current_route.cfm?rid=7B15A714-BDBD-397F-57D0F88D5204E247 rel="nofollow">Strecke</a>.</p>
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		<title>Drei Mal Abwechslung</title>
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		<pubDate>Sun, 23 May 2010 23:06:02 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Ruben</dc:creator>
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		<description><![CDATA[Wow. Die letzten Wochen noch Frust, diese Woche wieder ganz anders. Drei mal laufen gewesen (ja, es hätte mehr sein können) &#8211; aber drei besondere Routen. Jede Route auf ihre eigene Art und Weise. Am Montag von der Hochschule über &#8230; <a href="http://www.getfitter.de/drei-mal-abwechslung/">Continue reading <span class="meta-nav">&#8594;</span></a>]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p>Wow. Die letzten Wochen noch Frust, diese Woche wieder ganz anders. Drei mal laufen gewesen (ja, es hätte mehr sein können) &#8211; aber drei besondere Routen. Jede Route auf ihre eigene Art und Weise.<span id="more-688"></span></p>
<p>Am Montag von der Hochschule über den Wildpark direkt ins Würmtal und über Huchenfeld ins Nagoldtal nach Unterreichenbach. Klassische Fehlplanung der <a rel="nofollow" href="http://www.walkjogrun.net/routes/current_route.cfm?rid=A6F54D53-BB4B-9817-1D7B930886F2100F&amp;success=1&amp;utm_source=facebook&amp;utm_medium=sharing&amp;utm_term=guest&amp;utm_campaign=Sharing">Route</a>: Eigentlich wollte ich über die Hohe Warte laufen &#8211; aber da bin ich wohl ein Mal falsch abgebogen. Aber egal, 11,2 Kilometer, über 200 Höhenmeter und das alles bei wirklich schönem Wetter&#8230; sehr gut.</p>
<p>Am Mittwoch dann wieder ganz das Wetter wie im restlichen Mai: Regen, Regen, Regen. Also nur eine kurze Runde: Es regnet einfach ziemlich stark. Während der ersten Meter kommt mir eine -für mich ungewöhnliche- Idee. Ich laufe die Strecke so schnell wie möglich. Direkt zum Seehaus. Drei Kilometer. Sechzig Höhenmeter, am Ende wieder ein paar Meter runter &#8211; schön für einen Schlussspurt. Ich bin kein Sprinter, habe kaum Tempohärte, brauche 13 Minuten 30 Sekunden. Vertrete mir drei Minuten die Füße. Der Regen ist egal. Die Leute halten mich wahrscheinlich für komplett bescheuert. Beim Regen einfach so draußen herumstehen. Mir ist es egal. Nass bin ich sowieso schon. Zurück. Wieder so schnell wie möglich. Nun ist wenigstens das Gelände hilfreich &#8211; 60 Höhenmeter welche es herunter geht. Nach 12 Minuten bin ich wieder an meinem Startpunkt. Nicht schlecht. Sechs Kilometer in 25 Minuten 30 Sekunden. Also nicht schlecht für meine Verhältnisse&#8230;</p>
<p>Samstag, toll. Endlich mal wieder gutes Wetter. Richtig gut. Es ist früher Abend. Eigentlich nicht optimal zum Laufen. Egal. Einfach mal wieder <a rel="nofollow" href="http://www.walkjogrun.net/routes/current_route.cfm?rid=C13DF49A-07AD-813D-227F3A2B6669331C">eine längere Tour</a>. Wohin? Keine Ahnung, hier um Bieselsberg herum gibt es auch genug Wanderwege. Zuerst führt es richtung Mahdsbrunnen. Was ist nur mit dem Waldweg passiert? Was früher geschottert und schön präperiert war ist nun eine reine braune, matschige Anlegenheit &#8211; hier war wohl schweres Gerät im Einsatz. Schade. Beinahe unverantwortlich. Gerade über die Kreisstraße zur Allmandhütte, von dort auf dem direkten Weg nach Oberlengenhardt. Direkt am Wanderweg nach Schömberg, hinab ins Eulenbachtal. Dort entlang, kurz vorm Klärwerk die Talseite hinauf, Am Skihang Eulenloch sowie dem Single Trailpark für Mountainbiker vorbei bis nach Langenbrand, vorbei am Fußballplatz und dem Tennisgelände. Hier stoße ich wieder auf eine Kreisstraße, dieses Mal nach Kapfenhardt. Ich höre währenddessen Peter Licht, sehr entspannte Musik für einen sehr entspannten Tag. Ich finde keinen Wanderweg auf der anderen Seite, laufe über Trampelpfade, treffe einen Jäger mit seinem Gewehr welcher gerade auf einen Hochsitz klettert und bin froh, als ich nach einiger Zeit endlich wieder auf einem normalen Weg bin. Warum hier so viele Autos unterwegs sind&#8230; keine Ahnung, aber es stört mich. Die haben hier nichts verloren. Finde ich. Es geht relativ direkt bis nach Grunbach zur Schillereiche. Eigentlich würde der Wanderweg nach Kapfenhardt links abgehen. Aber das sind bestimmt zwei Kilometer Umweg. Darauf habe ich keine Lust. Also laufe ich den direkten Weg und nehme die Straße. Bei Kilometer 14 sehe ich Bieselsberg und weiß genau, was noch vor mir liegt: Einige Höhenmeter&#8230; etwa 120 auf den letzten Kilometer. Aber zuvor geht es das Tal herab bis zur Oberen und unteren Kapfenhardter Mühle. Nach 1 Stunde und 25 Minuten habe ich die 15 Kilometer hinter mir &#8211; bis auf einige &#8220;härteren&#8221; Passagen insgesamt sehr entspannt mit etwas über 200 Höhenmetern. Aber diese letzte Steigung ist zu hart, der Trampelpfad zu uneben, ich habe seit eineinhalb Stunden nichts getrunken, nein, ich gehe. Laufen geht nicht. Am Schluss sind es etwas über 16 Kilometer, 350 Höhenmeter und das alles in 1 Stunde 35 Minuten&#8230;</p>
<p>Drei Touren, eine durchschnittliche, eine eher lange, eine eher schnelle. Gute Woche. Insgesamt auch wieder nur 33 Kilometer aber mit jeder Menge Spaß, und eben das muss ja sein.</p>
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		<title>Viehtrieb &#8211; Spieleiche &#8211; Seehaus (11 Kilometer) &amp; ins Fitnessstudio (2x 6,3 Kilometer)</title>
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		<pubDate>Thu, 06 May 2010 22:56:46 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Ruben</dc:creator>
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		<description><![CDATA[Ja, man kann nicht immer solche knaller Touren haben wie bei den Touren über den Tellerrand. Manchmal läuft man auch so Abends mal noch eine kurze Runde, besonders wenn einen Dinge beschäftigen und man einfach mal alles hinter sich lassen &#8230; <a href="http://www.getfitter.de/viehtrieb-spieleiche-seehaus-11-kilometer-ins-fitnessstudio-2x-63-kilometer/">Continue reading <span class="meta-nav">&#8594;</span></a>]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p>Ja, man kann nicht immer solche knaller Touren haben wie bei den Touren über den Tellerrand. Manchmal läuft man auch so Abends mal noch eine kurze Runde, besonders wenn einen Dinge beschäftigen und man einfach mal alles hinter sich lassen will. Dann gibt es nicht besseres. Meine Asics anziehen und mit jedem Meter den Leuten und Problemen einen Meter weglaufen. So war es am Dienstag, 27. April. Mit jedem Atemzug den Frust ein wenig herausatmen&#8230; erst über alles nachdenken. Dann über gar nichts mehr nachdenken. Nicht über Distanz nachdenken. Nicht über schöne Strecke. Nicht über gute Musik auf dem Handy. Nicht an Bestzeiten denken. Es einfache als gute Zeit sehen. Als beste Zeit die gerade möglich ist. Zu wissen, dass man heimkommt und sich nichts verändert hat &#8211; außer die eigene Perspektive. Man wohl wieder mit einem klaren Kopf Dinge betrachten kann. Da hat man als Läufer gegenüber den nicht-Läufern einen klaren Vorteil. Aber jeder der will, darf ja. <span id="more-677"></span>Egal wo man ist, man sollte immer ein paar Laufschuhe und passende Kleidung zu Verfügung haben. So denke ich. So laufe ich. Manchmal ohne Ziel. Nur mit dem einen Sinn: Vergessen. Verdrängen. Verarbeiten. Vorankommen. <a rel="nofollow" href="http://www.walkjogrun.net/routes/current_route.cfm?rid=40702363-A869-4E49-2A6E78C676270E5C">Hier die Route</a>.</p>
<p><img class="alignnone size-full wp-image-678" title="1_Liebeneckerweg" src="http://www.getfitter.de/wp-content//1_Liebeneckerweg.jpg" alt="" width="500" height="375" /></p>
<p>Kurz vor Kilometer 5 könnte ich nun das Tal hinab zur Liebeneck oder nach Würm aber mich zieht es dann doch eher nach rechts zur Spieleiche &#8211; heute soll es keine so lange Tour werden. Ich überquere den Schnepfenweg &#8211; wer will diesen schon beschreiten??? &#8211; und laufe den Weg welcher sich anfühlt als wäre er auf dem Reißbrett gezogen werden.</p>
<p><img class="alignnone size-full wp-image-679" title="2_Spieleiche_stabilisiert" src="http://www.getfitter.de/wp-content//2_Spieleiche_stabilisiert.jpg" alt="" width="500" height="667" /></p>
<p>Was mit der Spieleiche passiert ist, dass sie mit Stahlbändern stabilisiert werden muss&#8230; keine Ahnung &#8211; müsste man vielleicht mal auf den Grund gehen. Hat es vielleicht etwas mit dem Namen zu tun? Oder wurde diese Maßnahme nur ergriffen weil die Eiche so wichtig und bekannt ist? Keine Ahnung.</p>
<p><img class="alignnone size-full wp-image-680" title="3_lichter_wald" src="http://www.getfitter.de/wp-content//3_lichter_wald.jpg" alt="" width="500" height="375" /></p>
<p>Hier ist der Wald bedeutend lichter und grüner als 20, 30 Kilometer tiefer im Schwarzwald.</p>
<p><img class="alignnone size-full wp-image-681" title="4_nur_gerade" src="http://www.getfitter.de/wp-content//4_nur_gerade.jpg" alt="" width="500" height="375" /></p>
<p>Reißbrett-Planung. Wer macht sowas?</p>
<p><img class="alignnone size-full wp-image-682" title="5_total_trocken" src="http://www.getfitter.de/wp-content//5_total_trocken.jpg" alt="" width="500" height="375" /></p>
<p>Kurz vor dem Seehaus, etwa bei Kilometer 7,5 ist eigentlich ein Zufluss. Eigentlich. Es ist so trocken, dass kein Wasser mehr fließt. Nun, eine starke Woche später weiß wohl jeder, dass der Regen nun ja ausreichend, wenn auch verspätet, gekommen ist.</p>
<p>Es ist Paradox, wie viele Leute mit dem Auto ins Fitnessstudio fahren um dort zu trainieren. Ich oute mich. Ich mache es auch oft. Faulheit, die Strecke zu laufen. Oder Zeitmangel. Aber am Donnerstag, 29.4 hatte ich mal wieder die Zeit und Motivation. Also die Laufschuhe angezogen, alle Sachen für das Fitnessstudio zusammengepackt und losgelaufen. 6,3 Kilometer. Ziemlich warm. Zum Glück habe ich etwas zum trinken dabei. Am Schluss in Schömberg die Steigung auf den Bühlhof. Wie ich eben bei der <a href="http://www.pharmapreisvergleich24.de/">Apotheke</a> gesehen habe sind es nun noch um die 25 Grad. Keine Ahnung, ob das wirklich stimmen kann. Es ist 18.30 Uhr Abends. Aber es fühlt sich so an. Die Steigung ist hart. Ich bin kurz davor die letzten Meter zu geben. Ich erinnere mich an Matthias, wie er mir vor über einem Jahr den Tipp gab dann langsamer zu laufen, aber nicht stehen zu bleiben. Das es darum geht. Es zu überwinden. Dieses tief, auch nach einer kurzen Tour. So mache ich es. Dann sehe ich sie. Drei Männer. Ich kenne Sie nicht. Sie schnaufen den Berg hoch. Obwohl sie nur gehen. Sie rauchen. ich lache. Ich laufe vorbei. Ich laufe vorbei und lache. Nach 36 Minuten bin im Fitnessstudio. So spare ich mir immerhin das warmmachen. Und das Training geht auch richtig schnell von der Hand, knapp eine Stunde. Ich bin zwar von Anfang an total verschwitzt aber ich habe ja auch schon was gemacht. Und dann geht es zurück. In 32 Minuten. Auf der gleichen Strecke. Sagt glaub einiges über das Streckenprofil aus. Aber es läuft. Das ist doch schonmal etwas&#8230; ja, das war meine letzte Tour für den April.</p>
<p>Irgendwie war ich Anfang April sehr nachlässig. Entweder mit dem laufen oder aber mit dem Strecken aufschreiben. So sind es dokumentierte 111,5 Kilometer im April. Nicht schlecht (für mich). Nicht überragend, aber auch nicht schlecht.</p>
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		<title>Kurz aber hart</title>
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		<pubDate>Mon, 26 Apr 2010 08:30:18 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Ruben</dc:creator>
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		<description><![CDATA[Eigentlich wollte ich am Freitag auf dem Heimweg eine schöne Tour über den Tellerrand machen. Bis ich gemerkt habe, dass ich keinen Foto dabei habe. Aber ohne Foto macht das keinen Sinn. Aber die Laufklamotten und Laufschuhe hatte ich bereits &#8230; <a href="http://www.getfitter.de/kurz-aber-hart/">Continue reading <span class="meta-nav">&#8594;</span></a>]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p>Eigentlich wollte ich am Freitag auf dem Heimweg eine schöne Tour über den Tellerrand machen. Bis ich gemerkt habe, dass ich keinen Foto dabei habe. Aber ohne Foto macht das keinen Sinn. Aber die Laufklamotten und Laufschuhe hatte ich bereits an. Also was machen?</p>
<p>Ich hatte mir schon etwas länger überlegt und es lag auf dem Weg &#8211; also wieso heute nicht umsetzen?</p>
<p>Kurzfassung: In Unterreichenbach im Tal parken und auf den Hohenwarter Aussichtsturm, gebaut 2002 zur Erinnerung an den Sturm Lothar,  laufen. Distanz laut Beschilderung (ab Unterreichenbach Ochsenbrücke): 2,2 Kilometer. Der Parkplatz befindet sich auf 315 Meter über Normal Null. Der Turm auf 537 Meter über Normal Null. Die Aussichtsplattform des 40 Meter Turms (höchster Aussichtsturm im Nordschwarzwald) auf 573 Metern. Der Weg: Kleine Trampelpfade. Zeit vom Parkplatz bis auf den Turm: 18 Minuten, 30 Sekunden. 4 Minuten Pause. Langsam vom Turm heruntergehen. In 10 Minuten wieder zum Parkplatz. Gesamtdistanz keine 4,5 Kilometer. Laufzeit beinahe 30 Minuten. Aber anstrengend wars auf jeden Fall. Geile Strecke. Ich werds nochmal laufen und euch dann Bilder nachliefern &#8211; wunderschöne Aussicht von da oben und die Trampelpfade sind wirklich ein Erlebniss.</p>
<p>Samstag gab es auch noch eine kurze Standardtour, von Unterreichenbach nach Huchenfeld&#8230; mit Rucksack &#8211; ungewohnt&#8230;. insgesamt 7,5 Kilometer. In Ordnung. Nicht übertrieben schnell, nicht übertrieben langsam. Angemessen. Ereignislos.</p>
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		<title>Fleißtour am Dienstag über Würm und Kupferhammer (9,6 Kilometer)</title>
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		<pubDate>Sun, 18 Apr 2010 20:57:17 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Ruben</dc:creator>
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		<description><![CDATA[Dienstag Abend stand mal wieder eine Tour an welche nicht sonderlich spektakulär sein sollte. Oder konnte. Rein zeit- und organisationstechnisch nicht möglich. Also an der Hochschule gestartet und durch meinen Lieblingstrampelpfad quer durch den Wald bis zum Waldkindergarten. Währenddessen überlege &#8230; <a href="http://www.getfitter.de/fleistour-am-dienstag-uber-wurm-und-kupferhammer-96-kilometer/">Continue reading <span class="meta-nav">&#8594;</span></a>]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p>Dienstag Abend stand mal wieder eine Tour an welche nicht sonderlich spektakulär sein sollte. Oder konnte. Rein zeit- und organisationstechnisch nicht möglich. Also an der Hochschule gestartet und durch meinen Lieblingstrampelpfad quer durch den Wald bis zum Waldkindergarten. Währenddessen überlege ich mir, dass ich keine Lust habe zum Seehaus und weiter zu laufen wie ich es sonst so oft mache wenn es nur um die Kilometer geht. Also nehme ich mir einen kleinen Pfad welcher Talabwärts führt&#8230; es ist der Bismarckpfad. Ob Bismarck diesen Pfad jemals betreten hat wage ich zu bezweifeln&#8230; und irgendwann kommt auch noch die Bismarckkanzel. Mitten im Wald. Super Idee!!!<span id="more-573"></span></p>
<p>Nun ja, ganz gemütlich geht es bis an die Würm (direkt bei Würm) hinab ins Tal. Ich habe mich ja schon mehrmals darüber ausgelassen, dass ich betonierte Wege nicht sonderlich mag und diesen ja auch bereits gelaufen bin. Aber irgendwie stolpere ich über den HW5 welcher noch näher am Fluss verläuft wie der asphaltierte Weg und meinen Laufgewohnheiten sehr nahe kommt (ihr seht einen Teil auf den letzten beiden Bildern). Danach über den Kupferhammer wieder entlang der Enz. Da Feierabendverkehr ist erspare ich mir die St. Georgensteige und das obligatorische kapitulieren und laufe weiter bis zum städtischen Krankenhaus. Dort laufe ich über eine Grünanlage bergauf. Wie so oft zieht sich aber die Steigung und ich baue einige Links und Rechts-Kurven bzw. Umwege ohne Steigung ein um ohne pausieren zu müssen wieder zu meinem Startpunkt zurückzukommen. Und es funktioniert auch. Sicherlich sehe ich total dämlich aus als ich die August-Keyser-Straße hoch&#8221;sprinte&#8221; aber immerhin, vom Krankenhaus bis oben an die Hochschule, für beinahe 120 Höhenmeter auf dann 1,6 Kilometer habe ich auch nur 9 Minuten benötigt &#8211; und das nach 50 Minuten lauf zuvor. Insgesamt schon sehr entspannt &#8211; aber so darf laufen ja auch sein <img src='http://www.getfitter.de/wp-includes/images/smilies/icon_wink.gif' alt=';)' class='wp-smiley' /> . Hier nochmals die Routenübersicht bei <a rel="nofollow" href="http://www.walkjogrun.net/routes/current_route.cfm?rid=F83624C5-0E81-2E19-006A649510290A85">Walkjogrun</a>.</p>
<p><img class="alignnone size-full wp-image-575" title="13_4_Bismarkpfad" src="http://www.getfitter.de/wp-content//13_4_Bismarkpfad.jpg" alt="" width="500" height="375" /></p>
<p><img class="alignnone size-full wp-image-576" title="13_4_Bismarkpfad2" src="http://www.getfitter.de/wp-content//13_4_Bismarkpfad2.jpg" alt="" width="500" height="375" /></p>
<p><img class="alignnone size-full wp-image-574" title="13_4_Bismarkkanzel" src="http://www.getfitter.de/wp-content//13_4_Bismarkkanzel.jpg" alt="" width="500" height="667" /></p>
<p><img class="alignnone size-full wp-image-579" title="13_4_Wuerm_bei_Wuerm" src="http://www.getfitter.de/wp-content//13_4_Wuerm_bei_Wuerm.jpg" alt="" width="500" height="375" /></p>
<p><img class="alignnone size-full wp-image-580" title="13_4_Wuerm_bei_Wuerm2" src="http://www.getfitter.de/wp-content//13_4_Wuerm_bei_Wuerm2.jpg" alt="" width="500" height="375" /></p>
<p><img class="alignnone size-full wp-image-577" title="13_4_Cross_Wuerm" src="http://www.getfitter.de/wp-content//13_4_Cross_Wuerm.jpg" alt="" width="500" height="667" /></p>
<p><img class="alignnone size-full wp-image-578" title="13_4_Cross_Wuerm2" src="http://www.getfitter.de/wp-content//13_4_Cross_Wuerm2.jpg" alt="" width="500" height="375" /></p>
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		<title>Viel laufen, wenig sehen&#8230;</title>
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		<pubDate>Wed, 24 Mar 2010 17:16:50 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Ruben</dc:creator>
				<category><![CDATA[Laufen]]></category>
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		<description><![CDATA[Ja gestern war wieder einer von den Tagen, an denen alles etwas anders läuft, wie es geplant ist. Ursprüngliche Idee war: Morgens vor der Vorlesung (Beginn: 9 Uhr) joggen gehen um dann Abends gemütlich im Fitnessstudio zu trainieren. Wecker auf &#8230; <a href="http://www.getfitter.de/viel-laufen-wenig-sehen/">Continue reading <span class="meta-nav">&#8594;</span></a>]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p>Ja gestern war wieder einer von den Tagen, an denen alles etwas anders läuft, wie es geplant ist.</p>
<p>Ursprüngliche Idee war: Morgens vor der Vorlesung (Beginn: 9 Uhr) joggen gehen um dann Abends gemütlich im Fitnessstudio zu trainieren. Wecker auf 6:30 gestellt, geplant um 6:45 loszulaufen, etwas 10 Kilometer wären dann doch passend.</p>
<p>Realität:<span id="more-563"></span><br />
Morgens verschlafen, erst um 7:15 aufgewacht&#8230; Mist. Laufklamotten und meine Asics angezogen und los. Folge: Ich kann nicht so weit laufen, schließlich habe ich ja einen Termin. Also nur bis zum Seehaus und zurück (6,3 Kilometer in 37 Minuten + dehnen). Boah, die Tour war sehr Ereignislos aber 2 Erkenntnisse: Die ersten Kilometer sind relativ gefährlich wenn man die Augen kaum aufbekommt. Aber nix passiert. Und morgens ist es relativ kalt, egal wie schön die Sonne scheint. Aber krass, ich liebe es wirklich jedes Mal, wenn ich es morgens schaffe zu laufen. Leider viel zu selten.</p>
<p>Nachmittags nach einem langen Vorlesungstag mit der Bahn zu meinen Eltern und mich vom Bahnhof abholen lassen. Leider mit der Erkenntnis: Ich habe kein Auto zur Verfügung um dann zum Training zu fahren. Ja egal, dann laufe ich eben ^^ &#8211; für was hat der Mensch seine Beine und die Nikes. Also die Strecke Bieselsberg &#8211; Schwarzenberg &#8211; Schömberg auf den Bühl hoch ins Fitnessstudio, etwas über eine Stunde trainiert und dann die gleiche Strecke wieder zurück (Verrückt, wie dunkel es um 20:30 bereits im Wald ist &#8211; und leider sind unsere Fahrradwege dort nicht beleuchtet. Wie der Zufall es will waren das auch nochmal je 6,3 Kilometer, hin in 37 Minuten, zurück in 34 (wobei dort das Gefälle mir geholfen hat)&#8230;</p>
<p>Also, alles nicht so gelaufen wie geplant, aber am Ende 19 Kilometer in 1:48. Leider halt nicht am Stück. Aber egal. Gut wars auf jeden Fall &#8211; und gut schlafen konnte ich dann <img src='http://www.getfitter.de/wp-includes/images/smilies/icon_biggrin.gif' alt=':D' class='wp-smiley' /> . Und Laufschuhe überall dort, wo man laufen geht ist auch von ganz großem Vorteil! So waren es halt alles unspektakuläre Standardtouren, aber naja <img src='http://www.getfitter.de/wp-includes/images/smilies/icon_smile.gif' alt=':)' class='wp-smiley' /> </p>
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		<title>Es geht ja doch&#8230;</title>
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		<pubDate>Mon, 15 Mar 2010 23:40:52 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Ruben</dc:creator>
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		<category><![CDATA[Asics]]></category>
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		<description><![CDATA[Wie ich gestern geschrieben habe ist mein Hals gerade ein wenig unpässlich. Aber 10 Tage Laufpause reichen einfach und so musste es heute einfach wieder sein. Eine Tour welche ich früher schon öfters mal gelaufen bin aber immer die Option &#8230; <a href="http://www.getfitter.de/es-geht-ja-doch/">Continue reading <span class="meta-nav">&#8594;</span></a>]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p>Wie ich gestern geschrieben habe ist mein Hals gerade ein wenig unpässlich. Aber 10 Tage Laufpause reichen einfach und so musste es heute einfach wieder sein. Eine Tour welche ich früher schon öfters mal gelaufen bin aber immer die Option bietet &#8220;schnell&#8221; wieder umzukehren, falls es doch nicht gehen sollte. Den Waldwegen im Nordschwarzwald sein gedankt!<span id="more-549"></span></p>
<p>Also Laufschuhe, Jogginghose, langes Laufhemd, darüber ein langes &#8220;isoliertes&#8221; Laufshirt und dann noch die Laufjacke (damit es mir auf keinen Fall zu kalt wird und es danach noch schlechter geht, meine Sigma Pulsuhr an und los gings. Zuerst, wie so häufig, den Berg nach oben auf dem Maisenbacher Weg entlang und in den Wald hinein um dann rechts zum &#8220;Mahdsbrunnen&#8221; abzubiegen. Von Dort aus über die Straße Richtung Oberlengenhardt durch den Wald&#8230; sehr abwechslungsreich der Untergrund. Von &#8220;alles abgetaut und ganz trocken&#8221; bis zu &#8220;noch 10 Zentimer Schnee&#8221; gibt es alles an diesem Tag. Kraftaufwändig, aber egal. ist ja gut so. Außer das ich hin und wieder ein wenig Schleim und Spucke aus dem Mund befördern muss ist es sonst ganz angenehm. Kein aufkommender Hustenreiz oder ähnliches wie ich es befürchtet hatte. Also geht es weiter, bis nach Oberlengenhardt, durch über die Straße und entlang der Kreisstraße Richtung Schömberg. An der Abzweigung Richtung Schwarzenberg 10 Meter durch den Wald, über die Straße und auf dem Fahrradweg vorbei an der Erddeponie in das Dorf und entlang der Hauptstraße hindurch. Beim Fußballplatz biege ich rechts ab und laufe zur Allmandhütte &#8211; hier habe ich mich auch für meinen ersten 10 Kilometerlauf im letzten Jahr &#8211; den Reutelauf &#8211; warmgelaufen. Dieses kleine Teilstück ist am Ende des Laufs aufgrund des leichten Gefälles eine wahre Entspannung. Nur leider laufe ich heute hinauf und es liegt noch einiges an nassem Schnee auf dem Weg. Nicht gut. An der Allmandhütte biege ich wieder rechts ab und laufe zurück zum Mahdsbrunnen, den Weg wieder hinunter auf den Maisenbacher Weg und von dort aus, nach einigen kurzen Dehnübungen, gemütlich nach Hause. Am Ende waren es 58 Minuten für 10 Kilometer. Und das alles weitestgehend beschwerdefrei. Das freut mich am allermeisten. Sehr gut.</p>
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		<title>Auf die andere Seite des Würmtals</title>
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		<pubDate>Tue, 02 Mar 2010 23:14:07 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Ruben</dc:creator>
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		<description><![CDATA[Tach. Heute war mal wieder Zeit zum Laufen. Schließlich schon ewig (2 Tage) her, dass ich unterwegs war. Als ich losgelaufen bin habe ich mir überlegt einen weiteren Anlauf zu unternehmen und den Aussichtspunkt auf dem Haidach zu suchen. Aber &#8230; <a href="http://www.getfitter.de/auf-die-andere-seite-des-wurmtals/">Continue reading <span class="meta-nav">&#8594;</span></a>]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p>Tach. Heute war mal wieder Zeit zum Laufen. Schließlich schon ewig (2 Tage) her, dass ich unterwegs war. Als ich losgelaufen bin habe ich mir überlegt einen weiteren Anlauf zu unternehmen und den Aussichtspunkt auf dem Haidach zu suchen. Aber irgendwie hat es mich nicht gereizt. Und da die Sonne am frühen Abend so phänomenal aussah war es irgendwie naheliegend, ihr entgegenzulaufen. <span id="more-508"></span>Schließlich war bereits 17.45 Uhr.</p>
<p>Los gings über den Wildpark auf einen kleinen Pfad hinab Richtung Würmtal.</p>
<p><img class="alignnone size-full wp-image-509" title="Vom Wildpark Runter" src="http://www.getfitter.de/wp-content//Vom-Wildpark-Runter.jpg" alt="" width="500" height="375" /></p>
<p>Einige Meter weiter ein Blick zurück auf diesen schönen Laufpfad</p>
<p><img class="alignnone size-full wp-image-510" title="Vom Wildpark runter - blick zurueck" src="http://www.getfitter.de/wp-content//Vom-Wildpark-runter-blick-zurueck.jpg" alt="" width="500" height="375" /></p>
<p>Bis ich dann an der L572 im Würmtal angekommen bin. Den kleinen Pfad war ich noch nie gelaufen, aber z.B. bei meiner Tour von der Liebeneck war ich auch am gleichen Parkplatz im Würmtal angekommen. Also über dir Brücke zum Rad &amp; Wanderweg.</p>
<p><img class="alignnone size-full wp-image-511" title="Blick über die Würm" src="http://www.getfitter.de/wp-content//Blick-über-die-Würm.jpg" alt="" width="500" height="375" /></p>
<p>Nur weil der Pfad so direkt war hatte ich keine Lust, mich nun wieder Richtung Kupferhammer aufzumachen. Wenigstens nicht direkt. Das wäre zu wenig. Ich hatte mir mehr vorgenommen. Schön, dass ich direkt hinter der Brücke links einen kleinen Pfad sehe der das Tal wieder hinaufführt. Ich habe kleine Bedenken, ob ich es schaffe ganz hoch zu kommen bzw. wo ich rauskomme aber lasse es darauf ankommen.</p>
<p><img class="alignnone size-full wp-image-512" title="Schönbuchweg richtung Hoheneck" src="http://www.getfitter.de/wp-content//Schönbuchweg-richtung-Hoheneck.jpg" alt="" width="500" height="375" /></p>
<p><img class="alignnone size-full wp-image-513" title="Natuürlich links hoch Richtung Hoheneck" src="http://www.getfitter.de/wp-content//Natuürlich-links-hoch-Richtung-Hoheneck.jpg" alt="" width="500" height="375" /></p>
<p>Und jedes Mal wenn ein breiterer Weg kommt denke ich mir &#8211; ach so schlimm ist es nicht, weiter hoch. So kleine Pfade sind doch super. Manchmal mehr Laub, manchmal mehr nassen Boden aber immer ein Spaß zu laufen. Was ist nur los mit mir&#8230;</p>
<p><img class="alignnone size-full wp-image-514" title="Breit ist anders" src="http://www.getfitter.de/wp-content//Breit-ist-anders.jpg" alt="" width="500" height="375" /></p>
<p><img class="alignnone size-full wp-image-515" title="Und weiter gehts" src="http://www.getfitter.de/wp-content//Und-weiter-gehts.jpg" alt="" width="500" height="375" /></p>
<p>Das war übrigens der ganze Zeit der Schöne Buchenweg oder so. Jedenfalls komme ich an der Ruine Hoheneck heraus. Tolle Aussicht. Nur leider entdecke ich die Ruine nicht. Schade. Links davon ist eine Gaststätte die ganz nett ist, aber egal, ich habe keine Zeit (und auch kein Geld dabei) und laufe wieder herunter. Richtung Kupferhammer. Ab nun ist es zu dunkel, die Bilder von meinem Handy (ich versuche es noch zwei Mal) werden einfach gar nichts. Also lasse ich es. Am Kupferhammer laufe ich durch die goldene Pforte, den Beginn des Westwegs der von diesem Punkt über eine Strecke von 280 Kilometer von Pforzheim bis nach Basel zieht. Leider ist ab nun wieder urbanes Gebiet angesagt. Das macht keinen Spaß &#8211; und ist auch nicht besonders erwähnenswert. Langsam wird es dunkler und ich bin froh, dass die letzten Kilometer angebrochen sind. Aber die Strecke hat richtig Spaß gemacht. Kein Kampf, fast nur neue Wege (bis hierhin)  und keine Beschwerden &#8211; nicht selbstverständlich nach einer längeren Laufpause. Aber ich glaube eben dann kann man auch die kleinen Erfolge wieder feiern.</p>
<p>Der Vollständigkeit halber noch die Gesamtroute und Höhenmeter. Quelle ist <a rel="nofollow" href="http://www.walkjogrun.net/routes/current_route.cfm?rid=2106BC0E-04C2-E35D-19C645E296AC255A&amp;success=1">walkjogrun</a>.</p>
<p><img class="alignnone size-full wp-image-516" title="2_Maerz_Wuermtal_Hoheneck" src="http://www.getfitter.de/wp-content//2_Maerz_Wuermtal_Hoheneck.jpg" alt="" width="460" height="467" /></p>
<p><img class="alignnone size-full wp-image-517" title="2_Maerz_Hoehenmeter_Wuermtal_Hoheneck" src="http://www.getfitter.de/wp-content//2_Maerz_Hoehenmeter_Wuermtal_Hoheneck.png" alt="" width="339" height="161" /></p>
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		<title>Laufen vor Xynthia</title>
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		<pubDate>Sun, 28 Feb 2010 21:00:41 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Ruben</dc:creator>
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		<description><![CDATA[Was war das für ein schöner Sonntag heute? Sonnenschein, blauer Himmel und unschuldige Schäfchenwolken im Himmel. Da kann man doch nur seine Laufschuhe anziehen und sich auf die Socken machen, oder? Dachte ich mir auch, allerdings erst gegen Nachmittag weil &#8230; <a href="http://www.getfitter.de/laufen-vor-xynthia/">Continue reading <span class="meta-nav">&#8594;</span></a>]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p>Was war das für ein schöner Sonntag heute? Sonnenschein, blauer Himmel und unschuldige Schäfchenwolken im Himmel. Da kann man doch nur seine Laufschuhe anziehen und sich auf die Socken machen, oder? Dachte ich mir auch, allerdings erst gegen Nachmittag weil man ja eine gewisse Pause zwischen den Mahlzeiten (verspätetes Mittagessen) und dem Laufen haben sollte. Da ich bei meiner letzten Tour auf ein Schild aufmerksam wurde &#8220;Aussichtspunkt Haidach&#8221; dachte ich mir, mal schauen ob ich den finde. Gleich vorraus: Nein, natürlich nicht. Aber trotzdem war es eine sehr schöne Tour&#8230;<span id="more-506"></span></p>
<p>Los ging es an der Hochschule Pforzheim, in Richtung Buckenberg &amp; Haidach, vorbei an der alten Kaserne (bei Kilometer 1) auf deren Gelände man heute einen Aldi, Edeka, DM und eine Apotheke findet. Danach geht es an den nicht sonderlich schönen Plattenbauten &#8211; oder wie auch immer man diese funktionalen und keineswegs hübschen Gebäude nennt &#8211; und einigen Einfamilienhäusern (bis Kilometer 2) vorbei bevor es in weniger urbanes Gebiet führt. Auf der rechten Seite befindet sich nun ein Naturschutzgebiet und die Straße geht stetig leicht bergauf. Was zu diesem Zeitpunkt leider wenig Spaß macht: Ordentlich Gegenwind. Links lasse ich das Baden-Württembergische Leistungszentrum der Sportschützen liegen (Kilometer 3) und biege bei der Straße links ab da mir mein Gefühl sagt, dass es dort doch zu den Aussichtspunkt gehen müsste &#8211; meiner Erinnerung nach zeigte dorthin der Pfeil welcher mich darauf aufmerksam gemacht hab. Leider geht es nur Bergab und das ist eigentlich kein guter Punkt für einen guten Aussichtspunkt&#8230; also entschließe ich mich, darauf zu verzichten diesen zu suchen und biege in den nächstbesten Waldweg rechts ein.</p>
<p><img class="alignnone size-full wp-image-505" title="Pforzheim_Route_28_Februar" src="http://www.getfitter.de/wp-content//Pforzheim_Route_28_Februar.jpg" alt="" width="500" height="308" /></p>
<p>Hier ist es eigentlich sehr schön, der Wald ist relativ Licht was dafür sorgt, dass in den warmen Sonnenstrahlen alles sehr schön erscheint. Leider ist es direkt neben dem Weg viel hohes Gestrüpp, was auch dafür verantwortlich ist, dass Bilder von hier die Szenerie in keinster Weise einfangen können weshalb ich auch darauf verzichte. Kurz nach Kilometer 4 stoße ich auf eine weitere Straße &#8211; diese muss ich nun leider rechts abbiegen da es sonst ein sehr, sehr härter Rückweg werden könnte.</p>
<p><img class="alignnone size-full wp-image-500" title="Eutinger_Sträßle1" src="http://www.getfitter.de/wp-content//Eutinger_Sträßle1.jpg" alt="" width="500" height="375" /></p>
<p>Zwei Bilder vom Wald, entstanden bei Kilometer 4,5. Leider ist das Erste sehr überbelichtet. Das tut mir sehr leid, kann ich aber auch nicht mehr ändern <img src='http://www.getfitter.de/wp-includes/images/smilies/icon_wink.gif' alt=';)' class='wp-smiley' /> .</p>
<p><img class="alignnone size-full wp-image-501" title="Eutinger_Sträßle2" src="http://www.getfitter.de/wp-content//Eutinger_Sträßle2.jpg" alt="" width="500" height="375" /></p>
<p>Bei Kilometer 6 erblicke ich einen der Dreh- und Angelpunkte meiner Pforzheimer Laufrouten &#8211; das Seehaus. Rechts der Straße sehe ich eine Hütte und einen Trampelpfad und ich denke &#8220;ja, den könnte ich ja nehmen, sicher lustig&#8221;.</p>
<p><img class="alignnone size-full wp-image-502" title="Nasse_Schuhe" src="http://www.getfitter.de/wp-content//Nasse_Schuhe.jpg" alt="" width="500" height="375" /></p>
<p>Leider merke ich erst zu spät, dass der Trampelpfad eher als Wasserweg deklariert werden sollte, alles sehr, sehr Nass und matschig. Aber nein, mir ist das egal, ich denke &#8220;das schaffe ich irgendwie trockenen Fußes&#8221;. Doofe Idee. Das Bild oben ist der Blick zurück nachdem mein rechter Schuh bei dem Versuch das schlimmste zu überspringen komplett Nass geworden ist. Köstlich. In nassen Schuhen läuft man doch immer noch am liebsten und besten.</p>
<p>Wie man sieht war auch gestern Nacht der Wind schon ein wenig aktiv und hat einen Baum auf einen anderen stürzen lassen. Nicht nur Xynthia ist also eine Zerstörerin <img src='http://www.getfitter.de/wp-includes/images/smilies/icon_smile.gif' alt=':)' class='wp-smiley' /> .</p>
<p><img class="alignnone size-full wp-image-503" title="Naturpfad_Baumsperre" src="http://www.getfitter.de/wp-content//Naturpfad_Baumsperre.jpg" alt="" width="500" height="375" /></p>
<p>Der Rest des Laufes ist &#8211; mal wieder &#8211; nicht sehr spektakulär. Es fängt an zu nieseln und ich bin froh, dass ich das meiste des Weges schon hinter mir habe. Noch kurz über den Campus meiner Hochschule und ein Blick Richtung Pforzheim Innenstadt (zwischen dem Gebäude der Fakultät für Technik am linken Bildrand und dem Baum kann man einen kleinen Berg erahnen &#8211; dies ist der Wallberg auf welchem ein <a rel="nofollow" href="http://de.wikipedia.org/wiki/Datei:Pforzheim_Wallberg.jpg">Mahnmal</a> zu Gedenken der 18.000 Opfer der Luftangriffe des 23. Februars 1945 steht und welcher aus dem Schutt der Häuser um 40 Meter weiter aufgeschüttet wurde. Wie ich jetzt auf dem Foto leider sehe ist das Bild bei weitem nicht so schön wie der Blick, der sich mir in diesem Moment geboten hat. Ich werde es nachholen &#8211; versprochen.</p>
<p><img class="alignnone size-full wp-image-504" title="Stadtblick" src="http://www.getfitter.de/wp-content//Stadtblick.jpg" alt="" width="500" height="375" /></p>
<p>Nach einer eher langen, läuferisch gesehen, harten Zeit war diese Woche mal wieder &#8220;richtig gut&#8221;. Naja, eigentlich nur ganz ordentlich, aber es ist ein Fortschritt. 25 Kilometer in 3 Läufen sind nicht überragend aber als Wiedereinstieg ganz akzeptabel. Ich hoffe, ihr bleibt alle von dem Sturm verschont und habt einen guten Start in den März!</p>
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		<title>Was für ein Laufwetter &#8211; Wiederholung.</title>
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		<pubDate>Wed, 23 Dec 2009 10:55:28 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Ruben</dc:creator>
				<category><![CDATA[Laufen]]></category>
		<category><![CDATA[6-10 Kilometer]]></category>
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		<description><![CDATA[Nachdem ich vor anderthalb Wochen mich noch darüber ausgelassen habe, wie verrückt die Sonne scheint und dies ein tolles Laufwetter ist hat sich nun unsere Natur wohl wirklich auf den Winter umgestellt. Vorgestern war ein wunderschöner, milder Tag und ich &#8230; <a href="http://www.getfitter.de/was-fur-ein-laufwetter-wiederholung/">Continue reading <span class="meta-nav">&#8594;</span></a>]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p>Nachdem ich vor anderthalb Wochen mich noch darüber ausgelassen habe, wie verrückt die Sonne scheint und dies ein tolles <a href="http://www.getfitter.de/was-fur-ein-laufwetter/">Laufwetter</a> ist hat sich nun unsere Natur wohl wirklich auf den Winter umgestellt. Vorgestern war ein wunderschöner, milder Tag und ich hatte Zeit &#8211; also spricht nichts dagegen, eine Runde zu joggen. Als Tour habe ich mir eben die gleiche Tour wie vor 12 Tagen ausgesucht, nur dass ich sie &#8220;rückwärts&#8221; gelaufen bin. Schnee, ein Langläufer, mehrere Spaziergänger, Mensch was will man mehr?<span id="more-466"></span> Nachdem es gestern ja wieder alles geschmolzen ist und heute Nacht schon wieder kräftig Nachschub vom Himmel kam kann man sich ja nie sicher sein, wie oft man das gefrorene Wasser noch genießen kann. Leider sind die Bilder nicht alle so hervorragend geworden, mein Handy ist leider limitiert was die fotografische Qualität im halbdunkel angeht und eine weitere Kamera mitzunehmen war bisher noch kein Thema. Damit ihr die Bilder halbwegs mit dem letzten Mal vergleichen könnt habe ich die Bilder z.T. aus der gleichen und zum Teil aus der gegenüberliegenden Perspektive gemacht. Und obwohl es am Anfang wirklich anstrengender ist auf dem lockeren Untergrund zu laufen war die Zeit ohne größere Belastung auch bei 59 Minuten für die Strecke, was vollkommen im grünen Bereich ist.</p>
<p>Da ich keinen Bock hatte, die Route nochmals bei WalkJogRun.net einzugeben habe ich euch einfach nochmals die alte Route eingestellt. Deshalb sind die Kilometerangaben bei den Bildern &#8220;Rückwärts&#8221; damit ihr es mit der Karte &#8220;vergleichen&#8221; könnt.</p>
<p><img class="alignnone size-full wp-image-460" title="1routenuebersicht" src="http://www.getfitter.de/wp-content//1routenuebersicht.jpg" alt="1routenuebersicht" width="500" height="359" /></p>
<p>Etwa bei Kilometer 8 ein Teil der ehemaligen Kaserne&#8230; die Zäune stehen noch, sind allerdings auf dem Bild schlecht zu erkennen.</p>
<p><img class="alignnone size-full wp-image-467" title="p1600_21-12-09" src="http://www.getfitter.de/wp-content//p1600_21-12-09.jpg" alt="p1600_21-12-09" width="500" height="375" /></p>
<p>Blick bei Kilometer 3 (Linkerhand liegt das Seehaus) auf das Würmtal.</p>
<p><img class="alignnone size-full wp-image-476" title="p1607_21-12-09" src="http://www.getfitter.de/wp-content//p1607_21-12-09.jpg" alt="p1607_21-12-09" width="500" height="375" /></p>
<p>Eine kleine Schleife um den See beim Seehaus &#8211; links im Eck sieht man die Brücke von welcher ich das letzte Mal das Bild gemacht habe. Man sieht Spuren auf dem Eis wobei ich nicht wissen möchte, wer so verwegen war, die Dicke zu testen.</p>
<p><img class="alignnone size-full wp-image-469" title="p1608_21-12-09" src="http://www.getfitter.de/wp-content//p1608_21-12-09.jpg" alt="p1608_21-12-09" width="500" height="375" /></p>
<p>Und wieder einige Meter hinab Richtung Würm, etwa bei Kilometer 6,6.</p>
<p><img class="alignnone size-full wp-image-470" title="p161502_21-12-09" src="http://www.getfitter.de/wp-content//p161502_21-12-09.jpg" alt="p161502_21-12-09" width="500" height="375" /></p>
<p>Die Aussichtsplattform und gleichzeitiger Wendepunkt meiner Tour. Das letzte Mal habe ich mich ja bereits darüber ausgelassen, dass man einen absolut bescheidenen Ausblick von der Plattform hat &#8211; welche Fehlplanung!</p>
<p><img class="alignnone size-full wp-image-472" title="p1618_21-12-09" src="http://www.getfitter.de/wp-content//p1618_21-12-09.jpg" alt="p1618_21-12-09" width="500" height="375" /></p>
<p>Und am Wendepunkt nochmal ein Blick über den Ort Würm</p>
<p><img class="alignnone size-full wp-image-475" title="p161501_21-12-09" src="http://www.getfitter.de/wp-content//p161501_21-12-09.jpg" alt="p161501_21-12-09" width="500" height="375" /></p>
<p>Zurück am Seehaus, die Straßen sind frei aber ansonsten liegt noch einiges an Schnee herum.</p>
<p><img class="alignnone size-full wp-image-471" title="p1626_21-12-09" src="http://www.getfitter.de/wp-content//p1626_21-12-09.jpg" alt="p1626_21-12-09" width="500" height="375" /></p>
<p>Die Entscheidung ob Waldweg oder Naturpfad stellt sich nicht &#8211; natürlich rechts über den Naturpfad.</p>
<p><img class="alignnone size-full wp-image-473" title="p1627_21-12-09" src="http://www.getfitter.de/wp-content//p1627_21-12-09.jpg" alt="p1627_21-12-09" width="500" height="375" /></p>
<p>Das ist zwar teilweise etwas wild, wenn man nicht genau weiss wie der Boden unter der Schneedecke beschaffen ist und die Schräge des Wegs einem das Laufen auch nicht gerade einfacher macht aber zum Glück bin ich ja gut durchgekommen. Das Bild ist leider sehr unscharf&#8230; schade.</p>
<p><img class="alignnone size-full wp-image-474" title="p1632_21-12-09" src="http://www.getfitter.de/wp-content//p1632_21-12-09.jpg" alt="p1632_21-12-09" width="500" height="375" /></p>
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