About this Blog
Hallo & herzlich willkommen
Ich bin Ruben und blogge hier.
Über das Laufen und das Mountainbiken -
hauptsächlich im Nordschwarzwald.

Zahlen:
2013:
Run: 404,7 km
Ride: 242,5 km
2012:
Run: 1.432,2 km
Ride: 900 km
2011:
Run: 2.000,1
Ride: 1.684,4
Persönliche Bestzeiten:
10 km - tbd.
HM - 1:27:59 (15.04.2012)
MRT - 3:44:22 (16.10.2011)
54km - 5:00:46 (16.09.2012)
Stand: 16. Juli 2012-
Letzte Artikel
- Fahrtechnikkurs im Bikepark Wildbad
- Das Mountainbike fit für den Sommer machen
- Produkttest: Buff Blake – langes Laufshirt.
- Winterfest
- Ultradebüt – 54km Höhen und Tiefen beim Stromberg Extremlauf
- Ruhestand
- Noch ein Tag bis zum ersten Ultra
- Specialized ist einfach fein
- Laktatgetestet
- Der Ultra rückt näher
- Produkttest: Leverve Radhose
- Heute in 2 Monaten…
- adidas – I am on my way – Lauf dich glücklich
- Neues Spaßgerät – das NINER RIP
- Lance Armstrong – einfach der Wahnsinn.
Blogroll
Lieber Besucher
Ich bin Hobby-Blogger. Was ich schreibe, schreibe ich aus Spass und nach bestem Wissen und Gewissen. Allerdings bin ich kein Mediziner, Physiotherapeut oder sonstiges.
Hier schreibe ich darüber, wie mein Sport & Freizeit aussieht. Dazu gehören neben guten Tipps und Übungen zum Muskelaufbau und der eventuell nötigen Nahrungsergänzung auch allgemeine Sachen zum Training. Ich schreibe auch wie ich jedes Jahr aufs Neue wieder bis zum Sommer das eine oder andere Kilogramm Abnehmen will und greife dabei doch am liebsten auf Ausdauersport wie Mountainbiken und Laufen zurück. Und wenn ich gute Erfahrungen mache, mit einem Fitnessstudio, einem Fahrradhändler oder einem Fitness Shop, dann schreibe ich das auch hier - hoffentlich könnt somit auch ihr von meinen Erfahrungen profitieren. Ganz egal, ob ihr als junge Laufanfänger die ersten Schritte am Laufgitter macht oder aber einen Marathon nach dem anderen finished wichtig ist, dass es Spaß macht und man seine eigenen Ziele erreicht - ganz gleich ob die sportlicher Natur sind irgendwelche Distanzen oder Zeiten zu erreichen oder eher persönlicher Art wie z.B. seine bisher verflossene Frau zurückgewinnen - ist schließlich auch von Vorteil, wenn man gelassener und entspannter durch den Sport ist.
Aber wie gesagt: Ich bin Laie und Hobbysportler und kann euch keine medizinische Beratung zu irgendetwas geben.
Viel Spaß beim lesen & kommentieren! Ich freue mich über euer Feedback!
Schlagwort-Archive: Asics
KW 20 – Sehr Positiv (88 Kilometer)
Manche Menschen blicken im Leben nur auf die negativen Dinge und sind deprimiert. Manche Menschen blicken zuerst auf die positiven Dinge und sind dankbar. Manchmal wechselt sich es ab, woran man zuerst oder hauptsächlich blickt. Immer ist es eine bewusste … Weiterlesen
KW 19 – Dies und das (71,3 Kilometer)
Es ist verrückt, wie sich die eigenen Wahrnehmung verändert. Noch vor einem halben Jahr war es für mich absolut überdurchschnittlich, wenn ich innerhalb einer Woche 40 Laufkilometer zusammenbekommen habe. Dies entspricht im Normalfall etwa vier Stunden Joggen. Alternativ wären z.B. … Weiterlesen
KW 18 – Regeneration (109,2 Kilometer)
Wie ich bei einer Wochenleistung von 109 Kilometern als Hobbysportler von Regeneration sprechen kann? Ganz einfach: Durch den 1. Mai-Lauf Sonntags über 50 Kilometer hatte ich bereits am ersten Tag der Woche beinahe die Hälfte dieser Distanz geschafft und ansonsten … Weiterlesen
Lauf in den Mai (50,5 Kilometer)
Normal schreibe ich derzeit immer nur einen Wochenrückblick. Dieses Beitrag ist von daher eine Ausnahme – weil auch der Lauf von der Distanz für meine bisherigen Verhältnisse eine Ausnahme darstellt. Und damit ihr diese sechs Stunden Lauf auch wirklich ein … Weiterlesen
KW 17 – Harte Osterwoche (34,5 Kilometer)
Ja, was soll ich sagen. Ostern. Schön. Ein gutes und wichtiges Fest. Montags war bei uns ein großes Familienfest von der Oma, deswegen gehe ich erst Abends laufen, viel Zeit ist eigentlich nicht mehr, von daher entschließe ich mich für … Weiterlesen
KW 16 – Frühlingserwachen (77,6 Kilometer)
Sorry, dass es mal wieder länger dauert, aber das Wetter ist einfach zu schön. Besonders nachdem es mittlerweile auch mal wieder regnet – wie gut für die Natur, die Luft und den Menschen. Da mittlerweile die KW18 begonnen hat nun … Weiterlesen
KW 15 – Hauptsächlich Läufe (99,4 Kilometer)
Wochenanfang, Sonntag. Wunderbarer Sonnenschein, der Frühling liegt in der Luft. Nicht so toll für Leute mit Allergien aber für jeden anderen einfach Traumhaft. Also die Brooks geschnürt und ab in den Wald – Trails bis zur Burg Liebenzell und dann … Weiterlesen
KW 14 – Distanzen (170,6 Kilometer)
Ich fliehe. Fliehe davor, mit meiner Master-Thesis richtig zu beginnen. Das gute Wetter in der letzten Woche zwingt mich dazu. Ich kämpfe mit mir. Sitze ganze Tage in der Bibliothek. Lese um später zu schreiben. Muss raus. Muss das Wetter … Weiterlesen