Nachdem ich das gesamte Wochenende krank war, fühlte ich mich Montags wieder gut. Was spricht also gegen eine gemütliche Laufrunde? Eigentlich gar nichts. Also die Schuhe geschnürt und hinab ins Nagoldtal nach Unterreichenbach um dann entlang des Flusses zu joggen. Die ersten 45 Minuten läuft das ganz gut. Ich bin am Monbachtal angekommen, überquere den Fluss am Nagoldsteg und laufe einen kleinen Trail bergauf. Auf einen Schlag merke ich, dass ich das Wochenende wenig gegessen habe und ich fühle mich, als hätte ich rein gar keine Energie mehr. Und das gerade nun, bei einem anstrengenden Anstieg. Nicht gut. Die letzten vier Kilometer sind eine reine Qual. Nicht wegen der Höhenmeter…

Dienstag Nachmittags entscheide ich mich wegen des Vortags für eine kleine Ausfahrt mit dem Fahrrad. Zuerst entlang einer meiner typischen Laufrouten von Bieselsberg nach Oberlengenhardt entlang des Reutewegs durch den Wald nach Maisenbach nach Beinberg. Von dort geht es bis nach Igelsloch. Was für ein Name für ein Dorf. Ernsthaft – was haben die bei der Gründung damals gedacht? Ich vermute wenig… eine wunderbare Tour die über Oberlengenhardt wieder zurückführt. Insgesamt für meine Verhältnisse sogar eine relativ schnelle Tour mit 26,7 Kilometern in 75 Minuten.

Mein sportlicher Höhepunkt im März ergibt sich eher zufällig. Bisher war der gesamte Monat eher durchwachsen und so überlege ich mir Mittwochs bei wunderschönem Wetter, dass es Donnerstags Zeit für eine etwas längere Tour sein könnte. Dieser Plan hat Bestand, bis ich Donnerstag morgens aufwache, aus dem Fenster schaue und nur Nebel sehe. Wie ekelhaft ist das? Ich kämpfe relativ lange mit mir und meinem inneren Schweinehund und jogge um kurz vor 11 Uhr los. Mein Kompromiss ist eine etwas längere Tour (circa 15 Kilometer) mit einer etwas höheren Geschwindigkeit von etwa 5 Minuten pro Kilometer. Da ich keine Light-Weight oder Wettkampf-Schuhe habe trage ich die normalen Asics Gel 1150 weil ich auch nur auf Straßen oder Radwegen unterwegs sein will und das für diesen Zweck meine Standard-Schuhe sind. Ich laufe nach Schwarzenberg. Weiter nach Schömberg. Langsam aber stetig immer etwas Bergauf. Komme bis nach Langenbrand und weiß, dass ich nun bei Kilometer 7,5 und meinem eigentlichen Wendepunkt wäre. Aber ich fühle mich gut und so denke ich mir, dass ich doch einfach noch weiter bis zum Ende des Ortes laufen kann, damit es wenigstens eine 17er Tour wäre. Am Waldrand angekommen ist es mir egal und der Ehrgeiz hat mich gepackt. Ich laufe jetzt einfach einen Halbmarathon. So trainingsmäßig. Also ab in den Wald und auf einen Weg Richtung Salmbach – in der Hoffnung, dass der Weg eben verläuft. Das ist leider nicht der Fall. Aber es ist immer noch neblig und leicht regnerisch. Ich laufe einfach und fühle mich frisch. Aber das ist auch logisch, schließlich sind es bisher nur knappe 10 Kilometer wie mir mein Handy sagt – nicht wirklich eine Distanz. Am Bolzplatz von Salmbach stößt der Waldweg auf die Kreisstraße und ich beschließe umzudrehen, schließlich habe ich auch schon beinahe die halbe Distanz. Im Wald mache ich kurz Bilder wie es heute so aussieht, mit dem ganzen Nebel… ich jogge auf dem genau gleichen Weg zurück. In Schömberg merke ich wie angenehm es wäre, etwas Trinken dabei zu haben. Aber leider habe ich kein Geld dabei und außerdem würde es auch Zeit kosten und so bleibt nichts anderes übrig als weiter zu laufen. In Bieselsberg angekommen fehlt noch ein knapper Kilometer um die 21,1 zu vollenden. Es ist hart am eigenen Haus vorbeizulaufen obwohl man so gerne etwas trinken würde um das eigene Ziel zu erreichen. Es ist so einfach am eigenen Haus vorbeizulaufen um das eigene Ziel zu erreichen. Es ist beides. Es macht einfach Spass. Ich ziehe das Tempo an und freue mich nur noch auf die Dusche. Das Handy zeigt mir am Schluss eine Zeit von 1 Stunde 42 Minuten an. Für einen Halbmarathon mit 370 Höhenmetern eine für meine Verhältnisse eine ganz ordentliche Zeit. Und die Frage bleibt, ob oder wieviel mehr gehen würde… mit ordentlicher Vorbereitung und Versorgung während des Laufs und dem zusätzlichen Adrenalin-Kick durch die anderen Läufer und die Stimmung bei einer Veranstaltung.

Bisher habe ich mir noch kein Fahhrad geholt / bestellt aber meinen derzeitigen Wissensstand, möchte ich hier mal zum Besten geben. Vielleicht ist der eine oder andere von euch am gleichen Punkt und profitiert von meinem bisherigen Wissen oder aber kann mir noch mit weiteren Ratschlägen helfen.

Wo kaufen? Lokaler Fachhandel, Direktversender, Online-Händler oder Privat?

Eine der ersten Fragen, die man sich stellen muss. Der Fachhandel ist sicherlich mit am teuersten und hat unter Umständen auch nur Modelle von einigen wenigen verschiedenen Herstellern vor Ort verfügbar aber kann oft mit sehr guter Beratung punkten. Und mit Service – vor allem auch nach dem Kauf. So gibt man vielleicht am Anfang etwas mehr aus, bekommt dafür aber guten Service günstiger wenn man das Rad auch im gleichen Geschäft gekauft hat. Kritisch ist, wenn Händler einem ein Fahrrad verkaufen wollen, welches nicht 100%ig passt (von der Größe oder der Ausstattung) weil sie eben dieses im Lager haben und gerne verkaufen wollen.

Der Direktversender verkauft nur Modelle der eigenen Marke, punktet mit einem Ladengeschäft (welches evtl. einige 100 Kilometer entfernt ist) und mit einem Telefonservice welcher bei der Größenauswahl etc. behilflich ist. Vor allem können die Fahrräder, weil diese erst auf Bestellung zusammengebaut werden, noch angepasst werden. Wenn man die einschlägigen Foren durchschaut hört man viel positives und manches negative über die Verarbeitungs- und Zusammenbauqualität oder Lieferzeiten. Die Preise sind dafür oft sehr, sehr gut und die Gesamtpakete von der Komponentenauswahl überzeugend.

Die Online-Händler verkaufen Fahrräder verschiedenster Hersteller, von ganz billig bis richtig teuer und das meisten ist Massenware ohne Individualisierung. Sie tauchen bei Google dank SEO- und SEM-Kompetenz ganz weit vorne auf und mein Eindruck ist, dass die Räder teilweise mit großen Namen und Komponentengruppen beworben werden und andere Bauteile dann von geringer Güte und Qualität sind. Das erweckt bei mir persönlich dann Misstrauen, was sich auf alle angebotenen Produkte überträgt. Vielleicht zu Unrecht.

Von Privat: Also gebrachte, gute Rennräder. Immer das Risiko, dass es geklaut ist wobei es Seiten gibt bei welchen man Registrierungen überprüfen kann und man nicht weiß, wie die Räder gewartet wurden. Aber gerade für Einsteiger wie mich kann das eine gute Option sein – wenn man Freunde oder Bekannte mit wirklicher Fachwissen haben welche die Qualität der Räder bewerten können. Weil preislich ist das nicht schlagbar und mit guten Komponenten hat man trotzdem noch lange seinen Spass damit.

Auf was achten?

Dort lerne ich gerade immer mehr. Natürlich ist das Schaltwerk sehr wichtig. Aber ebenso, dass der Rahmen (oft Aluminium) eine hohe Qualität aufweist. So kann z.B. ein Alu-Rahmen 150€ oder 1000€ kosten und mit einer guten Basis kann man arbeiten und andere Komponenten nachrüsten. Läufräder machen ebenso enorm viel aus und für einen Einsteiger wie mich ohne große Wettbewerbs-Ambitionen muss nicht alles Lightweight und aus Carbon sein. Bei Schaltwerken ist es für mich aus dem etwas hügeligen und von Tälern durchzogenen Nordschwarzwald schon wichtig, dass es eine Kompaktgruppe ist – also die Übersetzung der Kurbelgarnitur nicht klassisch 54/39 sondern z.B. 50/34 ist. Ebenso, dass es keine Teile der “billigen” Shimano Sora oder Tiagra-Reihe bei der Schaltgruppe verbaut sind sondern mindestens Campagnolo Centaur, Shimano 105er oder SRAM Apex. Bei Roadbike.de gibt es nochmals einen schönen Vergleich von 12 verschiedenen Gruppen.

Ja, es ist wirklich viel worauf man achten muss und es gibt auch für mich noch viel zu lernen. Derzeit habe ich bei meinem Radhändler in der Nähe angefragt wobei ich die Befürchtung habe, dass er mir mehr verkaufen will als nötig ist. Nicht aus Geldgier sondern aus zu gutem Willen und Radrennsportverrücktheit . Und ansonsten sind die Räder von Canyon, Cucuma und Poisonbikes in meiner Auswahl relativ weit vorne, gemeinsam mit den Rennrädern von Stevens, Cube und Cannondale. Aber irgendwie entdecke ich jeden Tag neue Hersteller mit tollen Rädern. Args. Echt schlimm .

Gleichzeitig habe ich noch das Glück auf nette Leute zurückgreifen zu können welche mit mir auch helfen nach gebrauchten Bikes zu schauen. Ich bin gespannt, was es am Ende wird.

Die Schattenseite ist aber eine andere. Mit dem Joggen habe ich vor zwei Jahren angefangen, seit 6 Jahren oder so gehe ich zwei Mal in der Woche ins Fitnessstudio. Zuerst nur wegen Rückenbeschwerden und zum abschalten, mittlerweile gehört es einfach dazu. Ich gehe nicht auf großartig Masse oder viel Gewichte wobei ich mit der Zeit selbstverständlich eine Leistungssteigerung geschafft habe. Nur diese Woche waren beide Workouts wirklich schlecht. Als würde mir die Kraft fehlen. Beim Bankdrücken oder der Rückenpresse kämpfen mussen bei Gewichten, bei denen ich normalerweise noch lache. Das ärgert mich richtig.

Vielleicht war diese Woche eine Ausnahmeerscheinung. Vor allem gestern Abend kann es auch daran gelegen, dass ich von Donnerstag auf Freitag einen Mitternachtslauf durch Pforzheim in meinen neuen Asics hingelegt und danach nicht ganz so lange geschlafen habe… allerdings habe ich bisher Erschöpfung nur in anderer Art und Weise wahrgenommen. Vielleicht ist es auch das Alter.

Falls diese Wahrnehmung länger so bleibt, dann muss ich wohl irgend etwas an meinem Training umstellen. Aber vielleicht war es doch nur diese Woche. Mal schauen.

In Unterlengenhardt dann leider ein ganz gutes Stück durch das Dorf auf der Straße in der prallen Sonne aber geht… vorbei an der Paracelsus-Klinik. Egal, was man von Anthroposophie hält, die Klinik hat bei uns in der Gegend einen super Ruf: Sehr gute Pflege und Betreuung. Ab geht es in den Wald, den Berg hinunter Richtung “Burg Liebenzell”… und klar, das geht auf dem direkten Weg über kleine Trampelpfade.

Die Burg Liebenzell. Heute Tagungszentrum und Restaurant, schön gelegen über der Stadt Liebenzell. Zeit ist, also gehe ich auf den Turm.

Blick vom Turm auf Bad Liebenzell, man sieht den Stadtsee links im Bild, dahinter befindet sich die “Fußgängerzone” mit direktem Anschluss vom Kurhaus und des Thermalbads, und rechts sieht man das Gelände der Liebenzeller Mission und wie sich das Nagoldtal Flußaufwärts Richtung Hirsau / Calw / Nagold windet.

Blick auf den “Rest” von Bad Liebenzell, das überbevölkerte Freibad (in der Mitte) und auf der anderen Seite Monakam.

Genug gesehen, wieder vom Turm hinunter laufen und ab ins Tal. Der Wanderweg führt hier durch Ziegengatter – wobei Weg übertrieben ist.

Das trinken ist mittlerweile leer (schließlich schon beinahe bei Kilometer 7), also gehe ich in den Netto und hole mir 2x 0,5 Liter Flaschen – Mineralwasser und so eine Iso-Plörre. Genau richtig bei dem Wetter. Die Kassiererin schaut mich etwas komisch an. Verstehe ich. Blick auf die Nagold, Flussabwärts. Hier geht es nun auch den Nagoldtalradweg für mich entlang, bis nach Unterreichenbach.

So langsam wird es hart. Das trinken ist beinahe leer und ich habe noch etwa 3 Kilometer vor mir. Unterreichenbach liegt 305 Meter über normal Null. Nun muss ich nur noch 2,5 Kilometer laufen. Allerdings auch noch 250 Meter in die Höhe bis ich wieder in Bieselsberg bin. Das ist hart.

Bis auf eine kurze Geh-Pause gegen Ende laufe ich wirklich den ganzen Berg am Stück hoch. Nicht übertrieben schnell, aber immerhin. Schön sieht es hier einfach aus, daheim, in Bieselsberg. Spass machts. Und der Lauf war gut. Ich bin platt, aber zufrieden. Auch wenn ich mit einigen Pausen beinahe 2 Stunden unterwegs war – bei den Temperaturen hätte ich gar nicht schneller machen wollen. Warum auch? Routenübersicht

Also werde ich zum Juni-Rückblick einfach ein paar Highlights erwähnen:

Am 4. Juni, ein wunderschöner, sonniger Tag nach miesem Wetter zuvor, ging es von der Hochschule hinab ins Tal an die Enz, quer durch Pforzheim und auf dem beinahe direkten Weg hinauf auf den Wallberg. Knackige Steigung, tolle Aussicht, leider ohne Bilder. Schade. Hier die Route bei Walkjogrun.net inklusive Streckenprofil.

sonst waren es die zwei Wochen bis zum 20. Juni eher Standard- und Fleißtouren.

Letzten Sonntag habe ich auch bei schönem Wetter am frühen Abend meine Nike geschnürt und bin über das Industriegebiet Altgefäll hinab nach Eutingen… ohne bewusst und mit Absicht Tempo zu machen habe ich für die 14 Kilometer gerade mal 1 Stunde und 10 Minuten benötigt. Irgendwie hat mich das gefreut. Ob es wirklich an einer ansteigenden Form oder aber an einer persönlichen Fehleinschätzung liegt mag ich nicht beurteilen… hier die Strecke.

Heute, am Siebenschläfertag (hoffentlich stimmt die Bauernregel, dass die nächsten 7 Wochen gut werden!) war es ja richtig warm und nach dem Sieg unserer deutschen Elf gegen die Engländer (Ich wünsche einen guten Heimflug & schönen Sommerurlaub! – Zum GLÜCK! ging es so gut aus, hätte auch anders laufen können) bin ich kurz vor 21 Uhr nochmal los, geht ja im Sommer auch mal. Einfach zur Spieleiche, mit ein wenig schlenkern links und rechts. War wieder richtig gut aber etwa 1 Kilometer vor dem Wildpark habe ich unterhalb der linken Schulter einen komischen Schmerz bekommen, Freunde von mir hatten dort auch schon muskuläre Probleme… jetzt, einige Stunden später, merke ich nichts mehr davon aber ich habe ein wenig dir Sorge, dass das wieder kommt. Auch heute wieder eine (für mich persönlich) starke 5er Pace (Strecke.

Am Montag von der Hochschule über den Wildpark direkt ins Würmtal und über Huchenfeld ins Nagoldtal nach Unterreichenbach. Klassische Fehlplanung der Route: Eigentlich wollte ich über die Hohe Warte laufen – aber da bin ich wohl ein Mal falsch abgebogen. Aber egal, 11,2 Kilometer, über 200 Höhenmeter und das alles bei wirklich schönem Wetter… sehr gut.

Am Mittwoch dann wieder ganz das Wetter wie im restlichen Mai: Regen, Regen, Regen. Also nur eine kurze Runde: Es regnet einfach ziemlich stark. Während der ersten Meter kommt mir eine -für mich ungewöhnliche- Idee. Ich laufe die Strecke so schnell wie möglich. Direkt zum Seehaus. Drei Kilometer. Sechzig Höhenmeter, am Ende wieder ein paar Meter runter – schön für einen Schlussspurt. Ich bin kein Sprinter, habe kaum Tempohärte, brauche 13 Minuten 30 Sekunden. Vertrete mir drei Minuten die Füße. Der Regen ist egal. Die Leute halten mich wahrscheinlich für komplett bescheuert. Beim Regen einfach so draußen herumstehen. Mir ist es egal. Nass bin ich sowieso schon. Zurück. Wieder so schnell wie möglich. Nun ist wenigstens das Gelände hilfreich – 60 Höhenmeter welche es herunter geht. Nach 12 Minuten bin ich wieder an meinem Startpunkt. Nicht schlecht. Sechs Kilometer in 25 Minuten 30 Sekunden. Also nicht schlecht für meine Verhältnisse…

Samstag, toll. Endlich mal wieder gutes Wetter. Richtig gut. Es ist früher Abend. Eigentlich nicht optimal zum Laufen. Egal. Einfach mal wieder eine längere Tour. Wohin? Keine Ahnung, hier um Bieselsberg herum gibt es auch genug Wanderwege. Zuerst führt es richtung Mahdsbrunnen. Was ist nur mit dem Waldweg passiert? Was früher geschottert und schön präperiert war ist nun eine reine braune, matschige Anlegenheit – hier war wohl schweres Gerät im Einsatz. Schade. Beinahe unverantwortlich. Gerade über die Kreisstraße zur Allmandhütte, von dort auf dem direkten Weg nach Oberlengenhardt. Direkt am Wanderweg nach Schömberg, hinab ins Eulenbachtal. Dort entlang, kurz vorm Klärwerk die Talseite hinauf, Am Skihang Eulenloch sowie dem Single Trailpark für Mountainbiker vorbei bis nach Langenbrand, vorbei am Fußballplatz und dem Tennisgelände. Hier stoße ich wieder auf eine Kreisstraße, dieses Mal nach Kapfenhardt. Ich höre währenddessen Peter Licht, sehr entspannte Musik für einen sehr entspannten Tag. Ich finde keinen Wanderweg auf der anderen Seite, laufe über Trampelpfade, treffe einen Jäger mit seinem Gewehr welcher gerade auf einen Hochsitz klettert und bin froh, als ich nach einiger Zeit endlich wieder auf einem normalen Weg bin. Warum hier so viele Autos unterwegs sind… keine Ahnung, aber es stört mich. Die haben hier nichts verloren. Finde ich. Es geht relativ direkt bis nach Grunbach zur Schillereiche. Eigentlich würde der Wanderweg nach Kapfenhardt links abgehen. Aber das sind bestimmt zwei Kilometer Umweg. Darauf habe ich keine Lust. Also laufe ich den direkten Weg und nehme die Straße. Bei Kilometer 14 sehe ich Bieselsberg und weiß genau, was noch vor mir liegt: Einige Höhenmeter… etwa 120 auf den letzten Kilometer. Aber zuvor geht es das Tal herab bis zur Oberen und unteren Kapfenhardter Mühle. Nach 1 Stunde und 25 Minuten habe ich die 15 Kilometer hinter mir – bis auf einige “härteren” Passagen insgesamt sehr entspannt mit etwas über 200 Höhenmetern. Aber diese letzte Steigung ist zu hart, der Trampelpfad zu uneben, ich habe seit eineinhalb Stunden nichts getrunken, nein, ich gehe. Laufen geht nicht. Am Schluss sind es etwas über 16 Kilometer, 350 Höhenmeter und das alles in 1 Stunde 35 Minuten…

Drei Touren, eine durchschnittliche, eine eher lange, eine eher schnelle. Gute Woche. Insgesamt auch wieder nur 33 Kilometer aber mit jeder Menge Spaß, und eben das muss ja sein.

Kurz vor Kilometer 5 könnte ich nun das Tal hinab zur Liebeneck oder nach Würm aber mich zieht es dann doch eher nach rechts zur Spieleiche – heute soll es keine so lange Tour werden. Ich überquere den Schnepfenweg – wer will diesen schon beschreiten??? – und laufe den Weg welcher sich anfühlt als wäre er auf dem Reißbrett gezogen werden.

Was mit der Spieleiche passiert ist, dass sie mit Stahlbändern stabilisiert werden muss… keine Ahnung – müsste man vielleicht mal auf den Grund gehen. Hat es vielleicht etwas mit dem Namen zu tun? Oder wurde diese Maßnahme nur ergriffen weil die Eiche so wichtig und bekannt ist? Keine Ahnung.

Hier ist der Wald bedeutend lichter und grüner als 20, 30 Kilometer tiefer im Schwarzwald.

Reißbrett-Planung. Wer macht sowas?

Kurz vor dem Seehaus, etwa bei Kilometer 7,5 ist eigentlich ein Zufluss. Eigentlich. Es ist so trocken, dass kein Wasser mehr fließt. Nun, eine starke Woche später weiß wohl jeder, dass der Regen nun ja ausreichend, wenn auch verspätet, gekommen ist.

Es ist Paradox, wie viele Leute mit dem Auto ins Fitnessstudio fahren um dort zu trainieren. Ich oute mich. Ich mache es auch oft. Faulheit, die Strecke zu laufen. Oder Zeitmangel. Aber am Donnerstag, 29.4 hatte ich mal wieder die Zeit und Motivation. Also die Laufschuhe angezogen, alle Sachen für das Fitnessstudio zusammengepackt und losgelaufen. 6,3 Kilometer. Ziemlich warm. Zum Glück habe ich etwas zum trinken dabei. Am Schluss in Schömberg die Steigung auf den Bühlhof. Wie ich eben bei der Apotheke gesehen habe sind es nun noch um die 25 Grad. Keine Ahnung, ob das wirklich stimmen kann. Es ist 18.30 Uhr Abends. Aber es fühlt sich so an. Die Steigung ist hart. Ich bin kurz davor die letzten Meter zu geben. Ich erinnere mich an Matthias, wie er mir vor über einem Jahr den Tipp gab dann langsamer zu laufen, aber nicht stehen zu bleiben. Das es darum geht. Es zu überwinden. Dieses tief, auch nach einer kurzen Tour. So mache ich es. Dann sehe ich sie. Drei Männer. Ich kenne Sie nicht. Sie schnaufen den Berg hoch. Obwohl sie nur gehen. Sie rauchen. ich lache. Ich laufe vorbei. Ich laufe vorbei und lache. Nach 36 Minuten bin im Fitnessstudio. So spare ich mir immerhin das warmmachen. Und das Training geht auch richtig schnell von der Hand, knapp eine Stunde. Ich bin zwar von Anfang an total verschwitzt aber ich habe ja auch schon was gemacht. Und dann geht es zurück. In 32 Minuten. Auf der gleichen Strecke. Sagt glaub einiges über das Streckenprofil aus. Aber es läuft. Das ist doch schonmal etwas… ja, das war meine letzte Tour für den April.

Irgendwie war ich Anfang April sehr nachlässig. Entweder mit dem laufen oder aber mit dem Strecken aufschreiben. So sind es dokumentierte 111,5 Kilometer im April. Nicht schlecht (für mich). Nicht überragend, aber auch nicht schlecht.

Eine Brücke über die Würm – links daneben das Schild, welche ich das letzte Mal fotografiert hatte mit dem weiteren Wegverlauf und dem “Museumsweg”. Hier habe ich geparkt, mein Auto abgestellt, meine Laufklamotten und Schuhe angezogen und losgelaufen

Die Friedhofsmauer und der Blick auf meine ersten Meter…

Blick zurück nach Weil der Stadt und die imposante Kirche

Keine Lust auf den Würmtalradweg… der verläuft hier wieder nicht direkt an der Würm sondern etwas weiter weg. Das hat mich ja ebenfalls bereits während der letzten Tour nach Weil der Stadt genervt von daher nehme ich nun diesen Landwirtschaftlichen Pfad (?) … ist eigentlich auch ganz angenehm zu laufen…

Überall sind Leute draußen am Fluss, genießen den warmen Frühlingstag

Hier schneidet ein Weg… aber entlang der Würm war es bisher ganz angenehm. Hinten sieht man bereits Schafhausen.

Schafhausen… über die Brücke und vorbei. Links steht auf einer Koppel ein Pferd. Woher kommt eigentlich der Spruch “Auf dem Rücken der Pferde liegt das Glück der Erde?” Das würde mich wirklich interessieren

Idylle!

Nachdem ich an Dätzingen und Grafenau vorbei bin – hier gibt es im übrigen eine sehr gewöhnungsbedürftige Wegfühung! – ist wieder das Problem zu lösen, dass der Radweg auf einer Talseite und nicht entlang der Würm verläuft. Also hoffe ich darauf, dass der Weg wieder so angenehm zu laufen ist wie zwischen Weil der Stadt und Grafenau. Warum sollte das nun auch nicht so sein?

Eine Brücke zwischen Döffingen und Grafenau.

Ziemlich nasse Wiese… aber es geht noch… ein Naturschutzgebiet – und hier ein Zufluss an die Würm. Nach Trampelpfad oder ähnlichem sieht es hier nicht mehr aus.

Da bin ich gerade rum- und durchgeeiert… joggen wäre hier übertrieben…sehr uneben…

… und immernoch matschig. dafür aber auch idyllisch. Eine kluge Idee war es trotzdem nicht

Ha, diese Flussbiegungen der Würm sehen doch schon richtig idyllisch aus, oder?

Endlich wieder ein normaler Untergrund zum laufen – auch wenn es nur eine Wiese ist.

Warum liegt hier so viel Stroh? Chuck Norris weiß es bestimmt! Naja, unter einem Stacheldrahtzahn durch und schon bin ich endlich wieder auf einem Weg, überquere die Würm und jogge den Berg hinauf (dort sehe ich zufällig ein Richtungsschild )

9 Kilometer nach Sindelfingen (welches zwar nicht an der Würm liegt und ich auch nicht hin will aber für unsere Region mitm “Daimler” halt schon was besonderes ist )

Nochmal ein Blick zurück in das Tal…

Und vorwärts… man sieht schon Aidlingen. Allerdings ist es schon noch ein guter Weg

Und nun an Aidlingen… hier fließt die Aid in die Würm

Und dies ist mein Wendepunkt. Nach 1 Stunde und 4 Minuten (dank den vielen Minuten “Durch nasse Wiesen stapfen”…)

Nur noch 10 Kilometer zurück nach Weil der Stadt. Schön. Und nach Ehningen (wenigstens ein Teilziel meiner nächsten Würm-Etappe) ist von hier 5 Kilometer entfernt. Neben der Würmtalradweg gibt es hier also auch den Schwarzwald – Schwäbischen Alb – Allgäu-Weg. Auf dem Rückweg nehme ich allerdings den Würmtalradweg.

Blick auf die Würm – nice!

Ich meine man muss auch konsequent sein. Da hatte einer doch wirklich seine liebe zu Lissy bekundet und es später mit silber übersprüht mit dem Zusatz “Ich hasse dich”… GEIL. Ich glaube die Beziehung wurde von ihr beendet. Wenigstens konsequent… hilft sicherlich auch beim verarbeiten des Trennungsschmerzes. Doof: Ich hab nur meinen Autoschlüssel und mein Handy dabei. Kein Geld. Meine Lippen sind trocken und ich bin so langsam wirklich an meinen Grenzen. Nichts zu trinken dabei zu haben ist eine Sache. Kein Geld dabei zu haben um sich etwas zu kaufen eine ganz andere. Mies. Die letzten 2 oder 3 Kilometer sind deshalb auch zeitweise purer Kampf. In knapp unter 2 Stunden bin ich wieder am Parkplatz und froh, als ich erst einmal eine Flasche Mineralwasser & Apfelsaftschorle trinken kann. Nach kurz dehnen und dann ab nach Hause, duschen. Wenn man überlegt, dass man so beinahe 1600 Kilokalorien verbrennt… ist das schon sehr anstrengend

Leider wusste ich schon vor dem Start meiner Tour, dass diese Etappe leider nur zu einem kleinen Teil an der Würm verläuft, obwohl der Weg als Würmtalradweg bezeichnet wird. Hier könnt ihr die Etappe auch bei Walkjogrun noch anschauen, ich versuche bei den Bildern circa-Angaben zu machen an welchen Stellen diese entstanden sind…

Am Sportplatz des TSV Mühlausen – mein Startpunkt.

So, gleich nach etwa 500 Metern der Versuch eines Panoramablicks – zurück auf den Sportplatz bei welchem ich gestartet bin, der Beweis, dass das Gebiet hier sehr katholisch ist, der weite Blick Richtung Frohmühle, Merklingen und in weiter ferne Weil de Stadt… man kann kaum glauben, in welchem dichtbewaldeten Gebiet die Würm nur einige Kilometer später zwischen Tiefenbronn bis nach Pforzheim verläuft.

Ja, die Fernsicht ist hier etwas ganz anderes, als ich es von meinem Schwarzwald gewohnt bin. Dort sehe ich auch weit – wenn ich auf einem Berg stehe… aber ich sehe nicht, was in 3 oder 5 Kilometer Entfernung im Tal liegt…

Insgesamt ist relativ viel los – aber ist ja logisch. Sonntag Nachmittag, ein warmer, sonniger Frühlingstag auf einem schönen Ausflugsweg. Mit einer Familie liefere ich mir ein Wettrennen. Sie mit ihren Fahrrädern, ich zu Fuß. Am ersten Berg überhole ich sie, auf dem Abstieg überholen sie mich. An der zweiten Steigung wieder das gleiche. Nach der zweiten Steigung stehen sie an der Kreuzung und reparieren irgend etwas. Danach wurden sie nichtmehr gesehen. Also nicht von mir.

Der Ortseingang von Merklingen (circa Kilometer 4)

Wenn man den Blick nach links schweifen lässt sieht man schon Weil der Stadt und es lässt sich ein Kirchturm erahnen. Aber es ist noch einiges zu laufen. Durch Merklingen ist der Weg (wie auf dieser Etappe insgesamt) ein wenig komisch geführt – entlang der Hauptstraße und dann wieder auf einen landwirtschaftlichen Nutzweg eines Bioland Bauernhofs heraus aus dem Städtchen.

Grüne Wiesen, ein Pflug der offensichtlich schon etwas länger unbenutzt auf einer Wiese liegt (wie heißt es in der Bibel “Wer aber seine Hand an den Pflug legt und wirft einen Blick zurück…”) und ich freue mich einfach, was für ein genialer Tag es ist. Auch die Wolken sind einfach nur schön… und es läuft gut. Mein Puls ist unten, meine Füße frisch, es sind etwa 6 Kilometer geschafft und ich habe keinerlei Bedenken, dass ich irgendwelche Probleme haben dürfte locker zurückzukommen.

Nach 6,5 Kilometern endlich wieder an der Würm – wundervoll. Ich meine 6,5 Kilometer seit dem Start auf dem Würmtalradweg ohne Würm sind schon irgendwie ziemlich sick.

So verläuft meine Strecke also wieder an der Würm und ich hoffe, dass sie nun schöner wird. Etwa bei Kilometer 7,5 sieht man eine große Brücke – für die S-Bahn Linie Nr.5 welche nach Stuttgart fährt – und läuft darunter durch. Und an einer Kläranlage vorbei. Und dann trennt sich der Weg auch schon wieder von der Würm. Geteilt von einer Hauptstraße, dann liegt das Stadion des Faustballvereins dazwischen… ich laufe zwischen Kilometer 8 und circa 8,7 zuerst durch ein Wohngebiet und danach an einer Schul und Sport-Anlage vorbei. Zum Glück weiß ich, wie schön Weil der Stadt ist – sonst wäre ich wohl wirklich genervt. Aber es läuft gut. Ich laufe einen Bogen um schöne Bilder von der Stadtmauer machen zu können welche den historischen Stadtkern beschützt (hat).

Blick durch ein Stadttor (kurz vor Kilometer 9) in die Fußgängerzone

Blick auf die katholische Kirche – diesen Turm konnte man schon ab Merklingen sehen.

Der Marktplatz von Weil der Stadt. Man muss sagen, schnuckeliges Städtchen. Ich hole mir bei einem Eiscafe eine Kugel “Cookies”… köstlich. Weil ich mir noch an der Tankstelle etwas zu trinken kaufen will gehe ich gemütlich weiter…

Durch ein anderes Stadttor und gehe zur Jet. Hole mir eine leckere Afri-Cola zum gleich trinken und noch Wasser für den Rückweg. Nun laufe ich noch eine kleine Schleife um wieder zur Würm zu kommen, da die Cola relativ schnell leer ist kann ich ja wieder normal joggen

Blick auf die Würm, circa Kilometer 10,5 und

und hier wird mein Würm das nächste Mal weitergehen, beim Lauf über den Tellerrand…

Also wie man auf der Karte sehen kann (oder auch nicht) geht es für mich nicht bis nach Nürtingen sondern über Grafenau und Aidlingen nach Ehningen, dort über die A81 Richtung Singen nach Hildrizhausen / Altdorf (es gibt anscheinend Meinungsverschiedenheiten, wo die wirkliche Quelle der Würm liegt. Wie ich dieses Problem löse… we will see!

Ja denn, ging es für mich los auf zurück zum Auto. Am Anfang noch richtig gut. Irgendwann habe ich meinen Magen gespürt. Kein Hunger, eher ein flaues, unangenehmes Gefühl… dachte das geht irgendwie… man kann ja mal die Zähne zusammenbeißen. Habe etwas langsamer gemacht… wurde aber nicht wirklich besser. Bin dann am Ende von Merklingen (Kilometer 15,5) an einem Haus zu einem Mann und habe gefragt, ob ich kurz sein stilles Örtchen benutzen könnte… dachte dann wird es besser.

Als ich wieder losgelaufen bin (bisher war ich 90 Minuten unterwegs, für meine Verhältnisse ein super Schnitt, dass inklusive der Foto-, Eis- und Colapause! und mit absolut frischen Beinen) war mir kalt und ich habe mich nicht wohler gefühlt. Ich habs noch 2 oder 3 Mal probiert weiter zu joggen und es jedes Mal nach wenigen Metern abgebrochen. Die letzten 4 Kilometer bin ich also gegangen. Deshalb habe ich dann auch mal 2 Stunden und 10 Minuten für das Gesamte gebraucht. Eigentlich nicht schlecht… wäre nur nicht dieses unangenehme Ende gewesen. Deshalb war ich dann am Montag auch nicht im Fitnessstudio sondern erst am Dienstag, war am Dienstag nicht laufen sondern erst am Mittwoch – die Tour werde ich aber dann morgen oder übermorgen bloggen – weil die war gut! Seit gespannt auf die nächsten Touren entlang der Würm… ich bin es. Weil ich in den gesamten anderen Ortschaften noch nie (bewusst) war.