Schlagwort-Archive: Belastungstest

Belastungstest auf 7,5 Kilometern

Ich bin ja ein Verfechter des normalen Trainings. Das heißt, ich verausgabe mich nicht völlig sondern laufe in angenehmen Pulszonen (weil angeblich dort der Trainingseffekt für die Ausdauer auch am höchsten ist) von 140 bis maximal 160. Das Problem ist … Weiterlesen

Veröffentlicht unter Laufen | Verschlagwortet mit , , , , , , , , , , , , , , , | 5 Kommentare