Tag Archives: Diät

Akutes Gewichtsproblem (und die Lösung)

Posted on 11. Juli 2009 by Ruben

Ich war gestern morgen im Fitnessstudio. Das ist immer eine sehr lustige Sache wenn sich dort die ganzen Hausfrauen und Mamas tummeln und ein wenig falsch trainieren um etwas gegen ihre Bauchansätze, die Orangenhaut oder sonstige äußerlichen Problemlein zu unternehmen. … Continue reading →

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Wenn es Abend wird

Posted on 2. Juli 2009 by Ruben

ist es auch nach warmen Sommertagen vollkommen in Ordnung noch einmal eine runde Joggen zu gehen. Falls man es morgens nicht schon geschafft hat. Mittags wäre es mir jedenfalls zu warm. Solche Dinge sind fahrlässig. Am Dienstag hat es mich … Continue reading →

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Ein Salat für den Sommer – leicht zum mitnehmen und wenig Kalorien.

Posted on 21. Juni 2009 by Ruben

Ja, wer sagt, dass man Salat nur aus Nudeln, Kartoffeln, verschiedenen grünen Salatsorten, Gurken und Paprika machen kann? Richtig: Niemand. Niemand außer der eigenen Gewohnheit. Deshalb möchte ich euch heute einen etwas anderen Salat vorstellen den man leicht vorbereiten kann … Continue reading →

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In den Fitnessstudios ist richtig was los.

Posted on 16. Juni 2009 by Ruben

Trotz der allgegenwärtigen “Krise” und einer “Konsumzurückhaltung” (die es meines Wissens bisher noch gar nicht so sehr gibt) geht es den Fitness-Studios laut einer Deloitte-Studie ganz gut. Rund 7,5 Prozent der Deutschen trainieren in kommerziellen Studios (etwa 6 Millionen Personen) … Continue reading →

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Ein leckeres Rezept: Taboulé

Posted on 4. Mai 2009 by Ruben

Eine tolle Beilage oder eine leichte Hauptspeise für den Sommer Dieser arabische Salat ist wirklich lecker und ich möchte es euch wirklich nahelegen, ihn mal zu probieren. Ihr werdet ihn wieder machen. Auch wenn die Vorbereitungszeit etwas länger ist (für … Continue reading →

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Überlegungen zum langen Mai-Wochenende

Posted on 30. April 2009 by Ruben

Vorbereitungen für das lange Wochenende Vor dem ersten Mai gibt es immer einige Dinge welche man planen muss. Angefangen von “Was macht man am Abend auf den ersten Mai” bis zu “Wo gehen wir am 1. Mai wandern und welche … Continue reading →

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Mit Wundermitteln ganz süß abnehmen

Posted on 29. April 2009 by Ruben

Jede Menge Zucker bedeutet jede Menge Kalorien Jeder Deutsche isst im Durchschnitt 35 Kilogramm Zucker im Jahr. Das ist Eine ganze Menge und das eine oder andere Stückchen Schokolade sieht man Irgendwann ein zweites Mal als Hüftgold. Wenn man bedenkt, … Continue reading →

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Rückblick: Woche 1

Posted on 25. April 2009 by Ruben

Meine Ziele Vor einer Woche hatte ich geschrieben, dass ich im Juni zwei Läufe über jeweils 10 Kilometern mit unterschiedlichen Anforderungen (eine Strecke mit sehr vielen Steigungen während die andere sehr flach ist) mein nächstes Trainingsziel sind und dies auch … Continue reading →

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