Tag Archives: Figur

Akutes Gewichtsproblem (und die Lösung)

Posted on 11. Juli 2009 by Ruben

Ich war gestern morgen im Fitnessstudio. Das ist immer eine sehr lustige Sache wenn sich dort die ganzen Hausfrauen und Mamas tummeln und ein wenig falsch trainieren um etwas gegen ihre Bauchansätze, die Orangenhaut oder sonstige äußerlichen Problemlein zu unternehmen. … Continue reading →

Posted in Ernährung, Fitness, Laufen | Tagged , , , , , , , , , , , , , , , , , , | 3 Comments

Wenn es Abend wird

Posted on 2. Juli 2009 by Ruben

ist es auch nach warmen Sommertagen vollkommen in Ordnung noch einmal eine runde Joggen zu gehen. Falls man es morgens nicht schon geschafft hat. Mittags wäre es mir jedenfalls zu warm. Solche Dinge sind fahrlässig. Am Dienstag hat es mich … Continue reading →

Posted in Fitness, Laufen | Tagged , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , | 2 Comments

Ein Salat für den Sommer – leicht zum mitnehmen und wenig Kalorien.

Posted on 21. Juni 2009 by Ruben

Ja, wer sagt, dass man Salat nur aus Nudeln, Kartoffeln, verschiedenen grünen Salatsorten, Gurken und Paprika machen kann? Richtig: Niemand. Niemand außer der eigenen Gewohnheit. Deshalb möchte ich euch heute einen etwas anderen Salat vorstellen den man leicht vorbereiten kann … Continue reading →

Posted in Ernährung, Rezepte | Tagged , , , , , , , , , , , , , , , | 3 Comments

Auswahlkriterien um das richtige Fitnessstudio zu finden.

Posted on 17. Juni 2009 by Ruben

Worauf man vor Vertragsschluss bei Fitnessstudios achten sollte Nachdem ich gestern einiges über die allgemeine Lage und Situation von Fitnessstudios in Deutschland geschrieben habe möchte ich euch heute einige Tipps und Ratschläge geben woran man die für sich beste Anlage … Continue reading →

Posted in Fitness | Tagged , , , , , , , , , | 2 Comments

In den Fitnessstudios ist richtig was los.

Posted on 16. Juni 2009 by Ruben

Trotz der allgegenwärtigen “Krise” und einer “Konsumzurückhaltung” (die es meines Wissens bisher noch gar nicht so sehr gibt) geht es den Fitness-Studios laut einer Deloitte-Studie ganz gut. Rund 7,5 Prozent der Deutschen trainieren in kommerziellen Studios (etwa 6 Millionen Personen) … Continue reading →

Posted in Fitness | Tagged , , , , , , , , , , | 4 Comments

Wie man sich vor Sonnenbrand schützt.

Posted on 31. Mai 2009 by Ruben

Jeder kennt die Folgen von zu viel Sonne. Wie kann man nach einem viertel Jahrhundert auf diesem Planeten immer noch so dumm sein und sich einen Sonnenbrand einfangen? Man weiß, dass die Haut durch zu viel Sonne schneller altert (das … Continue reading →

Posted in Allgemein, Fitness, Laufen, Sonstiges | Tagged , , , , , | 2 Comments

Die besten Getränke für den Sommer.

Posted on 25. Mai 2009 by Ruben

Der Sommer ist da Die letzten Tage haben es eindrucksvoll gezeigt: Den ganzen Tag Sonne und Temperaturen die deutlich über die 20° Celsius gehen – Es ist Sommer. Leider bringt der Sommer auch einige Dinge mit, die man nicht vergessen … Continue reading →

Posted in Allgemein, Ernährung | Tagged , , , , , , , , , , , , , | 4 Comments

Der Sommer kommt. Auf geht’s zum Sixpack!

Posted on 17. April 2009 by Ruben

Jeder Mann der richtig gut in Form ist möchte wohl auch ein vorzeigbares Sixpack haben. Was sich so einfach schreibt ist nur mit viel, viel Training und einer konsequenten Ernährung zu erreichen weil selbst eine dünne Fettschicht das Sixpack schnell … Continue reading →

Posted in Fitness | Tagged , , , , , , | 2 Comments