Irgendwie liest sich für euch wahrscheinlich jeder meiner, sehr spärlichen, Blogposts in der letzten Zeit genau gleich. Gleiche Tonalität, gleiche Gefühle und die gleichen Vorsätze für die Zukunft obwohl es jedes Mal andere Strecken sind.
Am Sonntag war es mal wieder so weit. Aufgewacht und es war tolles Wetter. Super, dann gehe ich heute Nachmittag noch [...]

Ich hasse dieses Wetter. Schlicht und ergreifend. Der Regen ist ja vollkommen in Ordnung aber diese bittere, komische Kälte, das geht gar nicht. Natürlich, es ist Oktober, aber trotzdem. Ich laufe nun bald seit einem Jahr und als ich angefangen habe zu Joggen war das Wetter nicht so ekelhaft. Wenigstens habe ich es nicht so [...]

Nachdem ich seit Mitte August aufgrund einer Sportverletzung beim Rugby – naja eigentlich waren es an dem Tag drei (Schlag gegen den Kiefer, auf die Rippen und eine Kollision des Schienbeins mit dem Torpfosten), wobei nur die Rippen das dauerhafte Problem waren – keinen Sport mehr machen konnte war ich sehr froh, als die Beschwerden [...]

Seit gestern bin ich wieder zurück von meinem Norwegenurlaub. War eine sehr, sehr schöne Zeit. Das Land ist einfach sehr beeindruckend.
Ein Ausflug hat mich auf den “Preikestolen” (dt. Predigerstuhl, Kanzel) geführt. Der Felsen hat auf 600 Metern über dem Lysefjord ein Plateau und genau diese 600 Meter geht es auch senkrecht Abwärts. Sehr beeindruckend. Leider [...]

Nein, keine Angst, solange ich die Nagold noch nicht bezwungen habe denke ich nicht daran, einen “etwas” größeren Fluss zu erlaufen. Leider gab es hier schon länger keinen Post mehr was schlicht und ergreifend damit zusammenhängt, dass ich vor einer Woche das letzte Mal laufen war. Also nicht das letzte Mal für immer sondern seit [...]

Irgendwie ist es schon hart. Ich gehe gerne laufen und ins Fitnessstudio um mich abzulenken, abzureagieren und herunterzukommen von der Diplomarbeit und trotzdem war ich in den letzten 14 Tagen nur zwei Mal im Studio. Das nervt.
Wenigstens habe ich gestern mal wieder Zeit gefunden Abends eine Runde zu laufen. Weil Tags davor noch eine Party [...]

Ich war gestern morgen im Fitnessstudio. Das ist immer eine sehr lustige Sache wenn sich dort die ganzen Hausfrauen und Mamas tummeln und ein wenig falsch trainieren um etwas gegen ihre Bauchansätze, die Orangenhaut oder sonstige äußerlichen Problemlein zu unternehmen. Als ich mich auf die Waage gestellt habe hat mich dann allerdings beinahe der Schlag [...]

Heute stand eine Pflichttour meiner Idee “Die Nagold erlaufen” auf dem Plan. Pflicht weil ich die Strecke schon öfter gelaufen bin. Aber es ist nur konsequent um auch diesen Abschnitt noch einmal zu erlaufen um hier darüber zu schreiben. Zu Allererst musste ich nach Unterreichenbach (an der Nagold). Die Waldwege waren nicht wirklich schön zu [...]

Ja, was soll man sagen, Woche 9 ist vorbei, Projekt “10 Kilometerlauf” Teil 1 beendet. Letzten Sonntag Vormittag fand mein erster Lauf statt. Eine tolle Erfahrung in einem kleinen, familiären Veranstaltungsrahmen. Mittwoch Abends bin ich nach der Arbeit noch laufen gegangen. Einige Höhenmeter, vielleicht etwas zu hoher Puls aber sehr, sehr angenehm. Waren um die [...]

Ja, heute war der SWP Enzauenparklauf in Pforzheim – der zweite Lauf welchen ich mir vor 9 Wochen vorgenommen hatte. Somit ist mein Projekt “9 Wochen” vorbei und ich werde ein neues in Angriff nehmen. Ob sofort oder erst in einigen Wochen – we will see. Aber Ideen habe ich schon. Ihr könnt also gespannt [...]

Keine Angst. Dieser Blog ist natürlich noch lange nicht am Ende. Vor 9 Wochen begann ich hier über mein erstes Laufziel zu schreiben: Zwei 10 Kilometerläufe in einer Woche. Das war mein Laufziel von April bis Juni. Ich weiß garnicht, ob ich es heute noch als Laufziel bezeichnen würde einfach anzukommen aber damals war es [...]

Liebe Leser,
wie ihr in den letzten 9 Wochen verfolgen konntet wollte ich am 20. Juni das erste Mal in meinem Leben an einem Volkslauf teilnehmen und habe es wirklich auch realisiert. Aufgrund von anhaltender Unlust meines Körpers in den letzten Wochen (Probleme am Knöchel) war ich zwar nicht optimal vorbereitet aber naja – Ausreden sind [...]

Worauf man vor Vertragsschluss bei Fitnessstudios achten sollte
Nachdem ich gestern einiges über die allgemeine Lage und Situation von Fitnessstudios in Deutschland geschrieben habe möchte ich euch heute einige Tipps und Ratschläge geben woran man die für sich beste Anlage findet.

Was willst du mit dem Fitness-Training erreichen?
Es hängt sehr stark von euren Trainingszielen ab in welchem [...]

Trotz der allgegenwärtigen “Krise” und einer “Konsumzurückhaltung” (die es meines Wissens bisher noch gar nicht so sehr gibt) geht es den Fitness-Studios laut einer Deloitte-Studie ganz gut. Rund 7,5 Prozent der Deutschen trainieren in kommerziellen Studios (etwa 6 Millionen Personen) um Fit zu bleiben oder zu werden, gezielt abnehmen und das Übergewicht bekämpfen wollen und/oder [...]

Ich bin ja ein Verfechter des normalen Trainings. Das heißt, ich verausgabe mich nicht völlig sondern laufe in angenehmen Pulszonen (weil angeblich dort der Trainingseffekt für die Ausdauer auch am höchsten ist) von 140 bis maximal 160. Das Problem ist allerdings auch, dass ich nicht Sprinten kann (beziehungsweise ich dann denke “ICH stehe kurz vorm [...]