Irgendwie ist es schon hart. Ich gehe gerne laufen und ins Fitnessstudio um mich abzulenken, abzureagieren und herunterzukommen von der Diplomarbeit und trotzdem war ich in den letzten 14 Tagen nur zwei Mal im Studio. Das nervt.
Wenigstens habe ich gestern mal wieder Zeit gefunden Abends eine Runde zu laufen. Weil Tags davor noch eine Party [...]

Am Samstag Abend war ich auf einer Party mit gemütlichem grillen und was halt so alles dazu gehört als mir irgendwann die Kippen ausgegangen sind. Problem. Naja nicht wirklich, sind nur 200 Meter bis zum nächsten Automaten. Problem ist eher, dass ich es nicht schaffe mit meinem Führerschein diese Drecksdinger freizuschalten. Muss man das schnell [...]

ist es auch nach warmen Sommertagen vollkommen in Ordnung noch einmal eine runde Joggen zu gehen. Falls man es morgens nicht schon geschafft hat. Mittags wäre es mir jedenfalls zu warm. Solche Dinge sind fahrlässig.
Am Dienstag hat es mich gelockt, noch einmal raus in die Natur, eine schöne Strecke rund um meinen Ort laufen. [...]

Ich bin ja ein Verfechter des normalen Trainings. Das heißt, ich verausgabe mich nicht völlig sondern laufe in angenehmen Pulszonen (weil angeblich dort der Trainingseffekt für die Ausdauer auch am höchsten ist) von 140 bis maximal 160. Das Problem ist allerdings auch, dass ich nicht Sprinten kann (beziehungsweise ich dann denke “ICH stehe kurz vorm [...]

“Sollen wir nicht vielleicht am Donnerstag mal die Strecke gemeinsam laufen?” … welche einfache Frage. Als ich sie mit “Ja” beantwortet habe war mir noch nicht bewusst, was das bedeutet. Schließlich waren wir schon oft gemeinsam laufen. Sind einfach losgelaufen und haben geschaut wohin der Weg uns treibt. Aber dieses Mal war es etwas anderes. [...]

Heute morgen musste ich früh aufstehen. Als ich um 5.30 Uhr aus dem Auto steige überlege ich mir, was ich nun mache. Wieder ins Bett liegen für 90 Minuten lohnt sich nicht. Es hat etwas über 20 Grad, eigentlich die perfekte Temperatur zum joggen. Alles ist so schön ruhig, so friedlich. Ich könnte laufen gehen. [...]

Nachdem ich vor kurzem an gleicher Stelle die App “Trail” für das iPhone vorgestellt habe bin ich kurz darauf auf die Anwendung “SmartRunner” gestoßen. Diese ist kostenlos und funktioniert auf vielen Handys welche mit GPS ausgerüstet sind.
Mein Handyvertrag läuft ja auch im Sommer aus und so muss auch ich mich gerade mit der Überlegung herumschlagen, [...]

Ein guter Freund von mir, Frank, bloggt mit einem Team von freiwilligen Autoren auf dem Uni-Blog über das Leben an den Universitäten in Deutschland und allem, was sonst noch dazu gehört.
Auch ich schreibe für den Uni-Blog jede Woche einen Beitrag über Fitness oder Ernährung. Diese Themen sind schließlich auch für jeden Studenten/in interessant.
Heute habe ich [...]

Einer meiner wenigen Stammleser auf meinem noch jungen Blog -vielleicht sogar der Einzige?- und auch sehr regelmäßiger Kommentargeber ist Matthias (der auch einen eigenen Laufblog hat). Wegen dem 10 Kilometer Waldlauf welchen ich Ende Juni in Angriff nehmen will und noch Probleme mit den Steigungen habe hat er mir geraten einfach mal einen Berg hochzulaufen. [...]

Nachdem ich bei dem Rückblick für die Woche 1 und 2 ein sehr ordentliches Pensum zurückgelegt habe war die dritte Woche durchwachsen was die Verfolgung meiner Trainingsziele angeht.
Begonnen habe ich letzten Samstag mit einer Ausdauereinheit über 15 Kilometern in Eineinhalb Stunden. Ganz ordentlicher Start.
Montags war ich noch eine Runde der Wettkampfdistanz laufen (also 5 Kilometer).
Immerhin [...]

Warum nicht Squashen gehen?
Diese Frage stellten sich vor einiger Zeit ein guter Freund und ich. Einmal einen neuen Sport ausprobieren. Neue Bewegungsmuster -sehr schnelle Bewegungen und Richtungswechsel. Sicher eine interessante Erfahrung. Telefonisch einen Termin bei einem Squash Center in der Nähe ausgemacht. Davor aber, davor wollten wir uns wenigstens noch ein wenig darüber Informieren, auf [...]

Erst einmal die schlechte Nachricht: Natürlich lässt euch das Apple iPhone nicht auf einen Schlag schneller, weiter und länger joggen aber es kann euer Training verbessern.
Einfache Streckenverwaltung am PC
Wenn ihr häufig längere Strecken lauft und diese verwalten wollt könnt ihr dafür spezielle Software wie z.B. TrailRunner verwenden. Man kann sich seine Routen vorher zusammenstellen (oder [...]

Ich habe keine Ahnung, was ihr gestern gemacht habt. Eine Wanderung mit euren Lieben, ein schönes Grillen mit Freunden und der Familie, einfach nur in der Sonne liegen oder vielleicht sogar einen richtigen Ausflug.
Ich hatte nichts geplant und bin deshalb an den Startpunkt meines ersten 10 Kilometer Rennens gefahren (nun sind es noch 7 Wochen) [...]

Die Woche 2 meiner Vorbereitung für die Beiden 10 Kilometer Läufe hat begonnen. Was das mit Grillen zu tun hat schreibe ich später in diesem Text. Gestern war ich mit Freunden in einem Biergarten. Weil man im Biergarten gerne mal was trinkt habe ich mein Auto gestern im Nachbarort stehen lassen und bin mit der [...]

 
Das bin Ich – Gastautor Frank
Nachdem getfitter.de nun so richtig durchstartet und ich zeitgleich das Laufen für mich entdeckt habe, dachte ich mir, dass es ganz interessant wäre, wenn ich euch als Gastautor in regelmäßigen Abständen über meine ersten Schritte und meine weitere Entwicklung auf dem Laufenden halten würde. Zunächst zu meiner Person: ich bin [...]