About this Blog
Hallo & herzlich willkommen
Ich bin Ruben und blogge hier.
Über das Laufen und das Mountainbiken -
hauptsächlich im Nordschwarzwald.

Zahlen:
2013:
Run: 404,7 km
Ride: 242,5 km
2012:
Run: 1.432,2 km
Ride: 900 km
2011:
Run: 2.000,1
Ride: 1.684,4
Persönliche Bestzeiten:
10 km - tbd.
HM - 1:27:59 (15.04.2012)
MRT - 3:44:22 (16.10.2011)
54km - 5:00:46 (16.09.2012)
Stand: 16. Juli 2012-
Letzte Artikel
- Fahrtechnikkurs im Bikepark Wildbad
- Das Mountainbike fit für den Sommer machen
- Produkttest: Buff Blake – langes Laufshirt.
- Winterfest
- Ultradebüt – 54km Höhen und Tiefen beim Stromberg Extremlauf
- Ruhestand
- Noch ein Tag bis zum ersten Ultra
- Specialized ist einfach fein
- Laktatgetestet
- Der Ultra rückt näher
- Produkttest: Leverve Radhose
- Heute in 2 Monaten…
- adidas – I am on my way – Lauf dich glücklich
- Neues Spaßgerät – das NINER RIP
- Lance Armstrong – einfach der Wahnsinn.
Blogroll
Lieber Besucher
Ich bin Hobby-Blogger. Was ich schreibe, schreibe ich aus Spass und nach bestem Wissen und Gewissen. Allerdings bin ich kein Mediziner, Physiotherapeut oder sonstiges.
Hier schreibe ich darüber, wie mein Sport & Freizeit aussieht. Dazu gehören neben guten Tipps und Übungen zum Muskelaufbau und der eventuell nötigen Nahrungsergänzung auch allgemeine Sachen zum Training. Ich schreibe auch wie ich jedes Jahr aufs Neue wieder bis zum Sommer das eine oder andere Kilogramm Abnehmen will und greife dabei doch am liebsten auf Ausdauersport wie Mountainbiken und Laufen zurück. Und wenn ich gute Erfahrungen mache, mit einem Fitnessstudio, einem Fahrradhändler oder einem Fitness Shop, dann schreibe ich das auch hier - hoffentlich könnt somit auch ihr von meinen Erfahrungen profitieren. Ganz egal, ob ihr als junge Laufanfänger die ersten Schritte am Laufgitter macht oder aber einen Marathon nach dem anderen finished wichtig ist, dass es Spaß macht und man seine eigenen Ziele erreicht - ganz gleich ob die sportlicher Natur sind irgendwelche Distanzen oder Zeiten zu erreichen oder eher persönlicher Art wie z.B. seine bisher verflossene Frau zurückgewinnen - ist schließlich auch von Vorteil, wenn man gelassener und entspannter durch den Sport ist.
Aber wie gesagt: Ich bin Laie und Hobbysportler und kann euch keine medizinische Beratung zu irgendetwas geben.
Viel Spaß beim lesen & kommentieren! Ich freue mich über euer Feedback!
Schlagwort-Archive: Laufschuhe
KW 9 – Zeit & Lust (98,4 Kilometer)
Ein Blog lebt eigentlich von seiner Aktualität. Meiner nicht. Sorry. Deshalb dieser Nachtrag auch in komprimierter Form damit ich bald wieder auf dem aktuellen Stand bin und es dann in Zukunft wieder besser wird.
Sehr gute zweite Woche – 54,8 Kilometer
Ja, der Alltag hatte mich letzte Woche nur halb wieder – Projektabgaben haben gedrückt aber die Zeit fürs Laufen habe ich mir genommen und es tat gut. Eher langsam – mit Absicht aus verschiedenen Gründen: Neue Laufschuhe von Asics und … Weiterlesen
Einige gute Läufe im Juni – leider ohne Kamera
Ja, in letzter Zeit ist es hier sehr still und jedes Mal nehme ich mir vor, wieder mehr und öfter zu schreiben. Leider habe ich derzeit kein Handy mit einer Kamera und eine zusätzliche Digitalkamera will ich nicht zum Joggen … Weiterlesen
Drei Mal Abwechslung
Wow. Die letzten Wochen noch Frust, diese Woche wieder ganz anders. Drei mal laufen gewesen (ja, es hätte mehr sein können) – aber drei besondere Routen. Jede Route auf ihre eigene Art und Weise.
Viehtrieb – Spieleiche – Seehaus (11 Kilometer) & ins Fitnessstudio (2x 6,3 Kilometer)
Ja, man kann nicht immer solche knaller Touren haben wie bei den Touren über den Tellerrand. Manchmal läuft man auch so Abends mal noch eine kurze Runde, besonders wenn einen Dinge beschäftigen und man einfach mal alles hinter sich lassen … Weiterlesen
Über den Tellerrand – an der Würm nach Weil der Stadt (19,4 Kilometer)
Ja, echt doof, wenn man sich nicht die Zeit nimmt seine Laufberichte zu schreiben und dann nachliefern muss. Schließlich war es schon am Sonntag, also am 18. April als ich meine nächste Tour über den Tellerrand von Mühlhausen nach Weil … Weiterlesen
Über den Tellerrand – An der Würm nach Mühlhausen (13,6 Kilometer)
Ja, ich habe ja angekündigt das ich diesen Sommer mit Hannes und Mathias auch eine “Tour über den Tellerrand” mache. Und am Freitag hatte ich Zeit. Am Morgen noch eine Vorlesung, den Mittag Zeit und Abends musste ich dann wieder … Weiterlesen
Fleißtour am Dienstag über Würm und Kupferhammer (9,6 Kilometer)
Dienstag Abend stand mal wieder eine Tour an welche nicht sonderlich spektakulär sein sollte. Oder konnte. Rein zeit- und organisationstechnisch nicht möglich. Also an der Hochschule gestartet und durch meinen Lieblingstrampelpfad quer durch den Wald bis zum Waldkindergarten. Währenddessen überlege … Weiterlesen