Was sind das derzeit für Temperaturen? Unglaublich! Aber laufen gehen kann man trotzdem, man muss nur ein wenig besser planen. Also ausreichend für Getränkeversorgung und angenehme Strecken sorgen oder aber zu späteren / früheren Uhrzeiten laufen. Am 10 Juli habe ich mich für erste Variante entschieden und bin gegen 15.30 Uhr bei etwa 35 Grad [...]

Ja, in letzter Zeit ist es hier sehr still und jedes Mal nehme ich mir vor, wieder mehr und öfter zu schreiben. Leider habe ich derzeit kein Handy mit einer Kamera und eine zusätzliche Digitalkamera will ich nicht zum Joggen mitnehmen, ohne Bilder sind aber die meisten Laufdokumentationen langweilig. So führt eines, gepaart mit einer [...]

Ich schreibe derzeit viel zu selten. Studium. Zeitmangel. Technische Probleme. Meine Idee war nun mal einen Lauf per Video zu dokumentieren – was heute nun auch der Fall ist. Aber leider gab es zuvor ein paar kleinere Probleme bei der Umsetzung. Jedenfalls wollte ich am Pfingstmontag, an einem wunderbar sonnigen Tag von Calw nach Wildberg [...]

ist es auch nach warmen Sommertagen vollkommen in Ordnung noch einmal eine runde Joggen zu gehen. Falls man es morgens nicht schon geschafft hat. Mittags wäre es mir jedenfalls zu warm. Solche Dinge sind fahrlässig.
Am Dienstag hat es mich gelockt, noch einmal raus in die Natur, eine schöne Strecke rund um meinen Ort laufen. [...]

Ja, was soll man sagen, Woche 9 ist vorbei, Projekt “10 Kilometerlauf” Teil 1 beendet. Letzten Sonntag Vormittag fand mein erster Lauf statt. Eine tolle Erfahrung in einem kleinen, familiären Veranstaltungsrahmen. Mittwoch Abends bin ich nach der Arbeit noch laufen gegangen. Einige Höhenmeter, vielleicht etwas zu hoher Puls aber sehr, sehr angenehm. Waren um die [...]

Ja, heute war der SWP Enzauenparklauf in Pforzheim – der zweite Lauf welchen ich mir vor 9 Wochen vorgenommen hatte. Somit ist mein Projekt “9 Wochen” vorbei und ich werde ein neues in Angriff nehmen. Ob sofort oder erst in einigen Wochen – we will see. Aber Ideen habe ich schon. Ihr könnt also gespannt [...]

Ja, wer sagt, dass man Salat nur aus Nudeln, Kartoffeln, verschiedenen grünen Salatsorten, Gurken und Paprika machen kann? Richtig: Niemand. Niemand außer der eigenen Gewohnheit. Deshalb möchte ich euch heute einen etwas anderen Salat vorstellen den man leicht vorbereiten kann und so z.B. auch ohne Beilagen ein perfektes Mittagessen im Büro ist.
Linsensalat mit Karotten und [...]

Jeder kennt die Folgen von zu viel Sonne.
Wie kann man nach einem viertel Jahrhundert auf diesem Planeten immer noch so dumm sein und sich einen Sonnenbrand einfangen? Man weiß, dass die Haut durch zu viel Sonne schneller altert (das werden besonders regelmäßige Solarium-Nutzerinnen noch erleben) und man ein höheres Hautkrebsrisiko hat. Deshalb schützt man sich [...]

Der Sommer ist da
Die letzten Tage haben es eindrucksvoll gezeigt: Den ganzen Tag Sonne und Temperaturen die deutlich über die 20° Celsius gehen – Es ist Sommer. Leider bringt der Sommer auch einige Dinge mit, die man nicht vergessen sollte. So z.B. das Eincremen mit UVA und UVB Schutz um die Haut vor Krebs und [...]

Eine tolle Beilage oder eine leichte Hauptspeise für den Sommer
Dieser arabische Salat ist wirklich lecker und ich möchte es euch wirklich nahelegen, ihn mal zu probieren. Ihr werdet ihn wieder machen. Auch wenn die Vorbereitungszeit etwas länger ist (für das Einweichen muss man je nach persönlicher Präferenz zwischen 10 und 30 Minuten rechnen) ist der [...]

Es ist merkwürdig. Sobald das Wetter schöner wird leert sich das Fitnessstudio. Gestern Abend beim trainieren war es so leer wie schon lange nicht mehr. Eigentlich ist es paradox: Nun, jetzt da es sonniger wird und man seine überflüssigen Pfündchen nicht mehr unter Daunenjacken verstecken kann, gerade da sollte man doch weiterhin trainieren. Aber es [...]

Jeder Mann der richtig gut in Form ist möchte wohl auch ein vorzeigbares Sixpack haben. Was sich so einfach schreibt ist nur mit viel, viel Training und einer konsequenten Ernährung zu erreichen weil selbst eine dünne Fettschicht das Sixpack schnell unsichtbar werden lässt. Hier findet ihr ein YouTube Video mit eine Übung welche hauptsächlich die [...]