About this Blog
Hallo & herzlich willkommen
Ich bin Ruben und blogge hier.
Über das Laufen und das Mountainbiken -
hauptsächlich im Nordschwarzwald.
Zahlen:
2012:
Run: 0 km
Ride: 0 km
2011:
Run: 2.000,1
Ride: 1.684,4
Persönliche Bestzeiten:
10 km - tbd.
HM - tbd.
MRT - 3:44:22 (16.10)
Stand: 31. Dezember 2011-
Letzte Artikel
- Staffel-Duathlon bei der ICE-Challange
- Rückblick 20ELF
- Winterfest
- Weißer Adventskalender
- Sturm Joachim sorgt für Verzögerungen
- Natur erleben – Die schönsten Plätze in meiner Umgebung
- Jahresendspurt
- Herbstmüdigkeit und Berglaufdebüt
- Großbottwartal-Marathon: Eine kleine Nachkritik.
- Natural Running gibt es nun auch von Asics
- Ein Tag nach meinem ersten Marathon
- Ein Tag vor meinem ersten Marathon
- Nur Frust mit dem Fahrrad
- Neue Laufschuhe: Saucony Mirage – spontane Begeisterung
- Leistungssprung auf der Halbmarathondistanz
Blogroll
Lieber Besucher
Ich bin Hobby-Blogger. Was ich schreibe, schreibe ich aus Spass und nach bestem Wissen und Gewissen. Allerdings bin ich kein Mediziner, Physiotherapeut oder sonstiges.
Hier schreibe ich darüber, wie mein Sport & Freizeit aussieht. Dazu gehören neben guten Tipps und Übungen zum Muskelaufbau und der eventuell nötigen Nahrungsergänzung mit Mitteln wie Creatin auch allgemeine Sachen zum Training. Ich schreibe auch wie ich jedes Jahr aufs Neue wieder bis zum Sommer das eine oder andere Kilogramm Abnehmen will und greife dabei doch am liebsten auf Ausdauersport wie Mountainbiken und Laufen zurück. Und wenn ich gute Erfahrungen mache, mit einem Fitnessstudio, einem Fahrradhändler oder einem Fitness Shop, dann schreibe ich das auch hier - hoffentlich könnt somit auch ihr von meinen Erfahrungen profitieren. Ganz egal, ob ihr als junge Laufanfänger die ersten Schritte am Laufgitter macht oder aber einen Marathon nach dem anderen finished.
Aber wie gesagt: Ich bin Laie und Hobbysportler und kann euch keine medizinische Beratung zu irgendetwas geben.
Viel Spaß beim lesen & kommentieren! Ich freue mich über euer Feedback!
Tag Archives: Sonne
Nicht-so-wirklich-über-den-Tellerrand von Calw nach Bad Teinach (18 Kilometer)
Ich schreibe derzeit viel zu selten. Studium. Zeitmangel. Technische Probleme. Meine Idee war nun mal einen Lauf per Video zu dokumentieren – was heute nun auch der Fall ist. Aber leider gab es zuvor ein paar kleinere Probleme bei der … Continue reading
Posted in Allgemein
Tagged 16-20 Kilometer, Bad Teinach, Bahnhof, Calw, Einbruch, Joggen, Mittag, Nagold, Pfingstmontag, Schwäche, Sommer, Sonne, verlaufen, Wärme
Leave a comment
Wie man sich vor Sonnenbrand schützt.
Jeder kennt die Folgen von zu viel Sonne. Wie kann man nach einem viertel Jahrhundert auf diesem Planeten immer noch so dumm sein und sich einen Sonnenbrand einfangen? Man weiß, dass die Haut durch zu viel Sonne schneller altert (das … Continue reading
Posted in Allgemein, Fitness, Laufen, Sonstiges
Tagged 6-10 Kilometer, Figur, Schwimmbad, Sommer, Sonne, Sonnenbrand
2 Comments