Wie ich bei einer Wochenleistung von 109 Kilometern als Hobbysportler von Regeneration sprechen kann? Ganz einfach: Durch den 1. Mai-Lauf Sonntags über 50 Kilometer hatte ich bereits am ersten Tag der Woche beinahe die Hälfte dieser Distanz geschafft und ansonsten waren es halt auch noch einige Fahrrad-Kilometer. Der Montag war dann allerdings sehr hart: Ich hatte das erste Mal seit sehr, sehr langer Zeit wieder einen wirklichen Muskelkater in den Oberschenkeln. KW 18 – Regeneration (109,2 Kilometer) weiterlesen
Schlagwort: Sport
KW 6 – No running (87,2 Kilometer)
Ja, ich hatte ja bereits geschrieben, dass ich letzte Woche mein FUJI Mountainbike abgeholt habe.
KW4 – Zwei mal nicht klug, aber gut (45,6 Kilometer)
Normal machen mir die langsameren Läufe am meisten Spaß. Naja, was heißt langsam – im moderaten Tempo eben. Vor allem, wenn man Intervalltraining nicht mag beziehungsweise nicht so ambitioniert ist. Und trotzdem will man hin und wieder seine Leistungsfähigkeit wissen.
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Ein gutes Rennrad für den Einsteiger
Auch 2011 möchte ich weiterhin dem Laufen treu bleiben. Sonst hätte ich mir wohl kaum erst zwei neue paar Laufschuhe geholt, aber als Abwechslung möchte ich in Zukunft auch etwas mehr Zeit auf dem Rad verbringen. Dafür benötige ich allerdings erst einmal ein passendes Rad. Auch wenn hier im Schwarzwald viele auf Mountainbikes setzen reizt mich derzeit ein Rennrad mehr und so habe ich vor einigen Wochen angefangen zu recherchieren und mich mit Freunden, welche sich in der Thematik sehr gut auskennen, auszutauschen.
Bisher habe ich mir noch kein Fahhrad geholt / bestellt aber meinen derzeitigen Wissensstand, möchte ich hier mal zum Besten geben. Vielleicht ist der eine oder andere von euch am gleichen Punkt und profitiert von meinem bisherigen Wissen oder aber kann mir noch mit weiteren Ratschlägen helfen.
Schöne Sommertour über Liebenzell entlang der Nagold (15,5 Kilometer)
Was sind das derzeit für Temperaturen? Unglaublich! Aber laufen gehen kann man trotzdem, man muss nur ein wenig besser planen. Also ausreichend für Getränkeversorgung und angenehme Strecken sorgen oder aber zu späteren / früheren Uhrzeiten laufen. Am 10 Juli habe ich mich für erste Variante entschieden und bin gegen 15.30 Uhr bei etwa 35 Grad losgelaufen. In der Hand eine 0,5 Liter PET-Flasche mit Wasser, etwas Kleingeld um auf dem Weg noch etwas kaufen zu können und meinem Fotohandy. Zuerst ab nach Unterlengenhardt, schön angenehm ein paar Meter hoch durch den Wald, wunderschön. Schöne Sommertour über Liebenzell entlang der Nagold (15,5 Kilometer) weiterlesen