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	<title>Get Fitter &#187; Winter</title>
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		<title>Der Januar in Zahlen und Bildern</title>
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		<pubDate>Thu, 03 Feb 2011 17:48:17 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Ruben</dc:creator>
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		<description><![CDATA[Hoffentlich habt ihr bemerkt, dass ich versuche meine Bloginhalte ein wenig anders als bisher zu gestalten. Einerseits aus Zeitgründen, andererseits weil nicht jede Runde so interessant ist als müsste sie en Detail erklärt werden und der technischen Möglichkeit, dass ich &#8230; <a href="http://www.getfitter.de/der-januar-in-zahlen-und-bildern/">Continue reading <span class="meta-nav">&#8594;</span></a>]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p>Hoffentlich habt ihr bemerkt, dass ich versuche meine Bloginhalte ein wenig anders als bisher zu gestalten. Einerseits aus Zeitgründen, andererseits weil nicht jede Runde so interessant ist als müsste sie en Detail erklärt werden und der technischen Möglichkeit, dass ich mit meinem Motorola Milestone und der Runkeeper Android App einfach auch die Touren mittlerweile gut aufzeichnen kann. Im Januar &#8211; meinem bisher wohl besten Laufmonat &#8211; kamen in 22 Stunden und 13,5 Minuten ganze 222 Entfernungs-Kilometer zusammen und zusätzlich noch 5950 Höhen-Meter. Hinzu kamen noch zwei neue Paar Laufschuhe welche ich in Karlsruhe in einem wirklich tollen, empfehlenswerten Schuhladen gekauft habe. Und hier noch einige Bilder des Monats. Weitere Bilder des Monats verschiedener Läufer findet ihr auch, wie jeden Monat, bei den <a href="http://www.laufhannes.de/laufblog/laufmomente-2011-januar/">Laufmomenten</a> von Hannes.</p>
<p>Besonders spannend ist für mich der Wechsel von &#8220;viel Schnee&#8221; zu &#8220;Sonnenschein und Frühlingswetter&#8221; über &#8220;Herbstwetter &#8211; Grau und Regen&#8221; zurück zu &#8220;Schnee&#8221; was man auch auf den Bildern erkennen kann.</p>
<p><span id="more-906"></span></p>

<a href='http://www.getfitter.de/der-januar-in-zahlen-und-bildern/5_1_das_nagoldtal_hohe_warte/' title='5_1_Das_Nagoldtal_Hohe_Warte'><img width="150" height="150" src="http://www.getfitter.de/wp-content//5_1_Das_Nagoldtal_Hohe_Warte-150x150.jpg" class="attachment-thumbnail" alt="5_1_Das_Nagoldtal_Hohe_Warte" title="5_1_Das_Nagoldtal_Hohe_Warte" /></a>
<a href='http://www.getfitter.de/der-januar-in-zahlen-und-bildern/5_1_hohenwart_hohe_warte/' title='5_1_Hohenwart_Hohe_Warte'><img width="150" height="150" src="http://www.getfitter.de/wp-content//5_1_Hohenwart_Hohe_Warte-150x150.jpg" class="attachment-thumbnail" alt="5_1_Hohenwart_Hohe_Warte" title="5_1_Hohenwart_Hohe_Warte" /></a>
<a href='http://www.getfitter.de/der-januar-in-zahlen-und-bildern/5_1_pfad_nach_wurm/' title='5_1_Pfad_nach_Würm'><img width="150" height="150" src="http://www.getfitter.de/wp-content//5_1_Pfad_nach_Würm-150x150.jpg" class="attachment-thumbnail" alt="5_1_Pfad_nach_Würm" title="5_1_Pfad_nach_Würm" /></a>
<a href='http://www.getfitter.de/der-januar-in-zahlen-und-bildern/11_1_ruine_liebeneck/' title='11_1_Ruine_Liebeneck'><img width="150" height="150" src="http://www.getfitter.de/wp-content//11_1_Ruine_Liebeneck-150x150.jpg" class="attachment-thumbnail" alt="11_1_Ruine_Liebeneck" title="11_1_Ruine_Liebeneck" /></a>
<a href='http://www.getfitter.de/der-januar-in-zahlen-und-bildern/11_1_sunnyday/' title='11_1_SunnyDay'><img width="150" height="150" src="http://www.getfitter.de/wp-content//11_1_SunnyDay-150x150.jpg" class="attachment-thumbnail" alt="11_1_SunnyDay" title="11_1_SunnyDay" /></a>
<a href='http://www.getfitter.de/der-januar-in-zahlen-und-bildern/14_1_wallberg_pforzheim_mitternacht/' title='14_1_Wallberg_Pforzheim_Mitternacht'><img width="150" height="150" src="http://www.getfitter.de/wp-content//14_1_Wallberg_Pforzheim_Mitternacht-150x150.jpg" class="attachment-thumbnail" alt="14_1_Wallberg_Pforzheim_Mitternacht" title="14_1_Wallberg_Pforzheim_Mitternacht" /></a>
<a href='http://www.getfitter.de/der-januar-in-zahlen-und-bildern/15_1_trail_bieselsberg/' title='15_1_Trail_Bieselsberg'><img width="150" height="150" src="http://www.getfitter.de/wp-content//15_1_Trail_Bieselsberg-150x150.jpg" class="attachment-thumbnail" alt="15_1_Trail_Bieselsberg" title="15_1_Trail_Bieselsberg" /></a>
<a href='http://www.getfitter.de/der-januar-in-zahlen-und-bildern/19_1seehaus_jaegerlatein/' title='19_1Seehaus_Jaegerlatein'><img width="150" height="150" src="http://www.getfitter.de/wp-content//19_1Seehaus_Jaegerlatein-150x150.jpg" class="attachment-thumbnail" alt="19_1Seehaus_Jaegerlatein" title="19_1Seehaus_Jaegerlatein" /></a>
<a href='http://www.getfitter.de/der-januar-in-zahlen-und-bildern/22_1_monbachtal/' title='22_1_Monbachtal'><img width="150" height="150" src="http://www.getfitter.de/wp-content//22_1_Monbachtal-150x150.jpg" class="attachment-thumbnail" alt="22_1_Monbachtal" title="22_1_Monbachtal" /></a>
<a href='http://www.getfitter.de/der-januar-in-zahlen-und-bildern/22_1_nagold_monbachtal/' title='22_1_Nagold_Monbachtal'><img width="150" height="150" src="http://www.getfitter.de/wp-content//22_1_Nagold_Monbachtal-150x150.jpg" class="attachment-thumbnail" alt="22_1_Nagold_Monbachtal" title="22_1_Nagold_Monbachtal" /></a>
<a href='http://www.getfitter.de/der-januar-in-zahlen-und-bildern/22_1_see_neuhausen/' title='22_1_See_Neuhausen'><img width="150" height="150" src="http://www.getfitter.de/wp-content//22_1_See_Neuhausen-150x150.jpg" class="attachment-thumbnail" alt="22_1_See_Neuhausen" title="22_1_See_Neuhausen" /></a>
<a href='http://www.getfitter.de/der-januar-in-zahlen-und-bildern/28_1_viertelesweg_beeren/' title='28_1_Viertelesweg_Beeren'><img width="150" height="150" src="http://www.getfitter.de/wp-content//28_1_Viertelesweg_Beeren-150x150.jpg" class="attachment-thumbnail" alt="28_1_Viertelesweg_Beeren" title="28_1_Viertelesweg_Beeren" /></a>

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		<title>Was für ein Laufwetter &#8211; Wiederholung.</title>
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		<pubDate>Wed, 23 Dec 2009 10:55:28 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Ruben</dc:creator>
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		<description><![CDATA[Nachdem ich vor anderthalb Wochen mich noch darüber ausgelassen habe, wie verrückt die Sonne scheint und dies ein tolles Laufwetter ist hat sich nun unsere Natur wohl wirklich auf den Winter umgestellt. Vorgestern war ein wunderschöner, milder Tag und ich &#8230; <a href="http://www.getfitter.de/was-fur-ein-laufwetter-wiederholung/">Continue reading <span class="meta-nav">&#8594;</span></a>]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p>Nachdem ich vor anderthalb Wochen mich noch darüber ausgelassen habe, wie verrückt die Sonne scheint und dies ein tolles <a href="http://www.getfitter.de/was-fur-ein-laufwetter/">Laufwetter</a> ist hat sich nun unsere Natur wohl wirklich auf den Winter umgestellt. Vorgestern war ein wunderschöner, milder Tag und ich hatte Zeit &#8211; also spricht nichts dagegen, eine Runde zu joggen. Als Tour habe ich mir eben die gleiche Tour wie vor 12 Tagen ausgesucht, nur dass ich sie &#8220;rückwärts&#8221; gelaufen bin. Schnee, ein Langläufer, mehrere Spaziergänger, Mensch was will man mehr?<span id="more-466"></span> Nachdem es gestern ja wieder alles geschmolzen ist und heute Nacht schon wieder kräftig Nachschub vom Himmel kam kann man sich ja nie sicher sein, wie oft man das gefrorene Wasser noch genießen kann. Leider sind die Bilder nicht alle so hervorragend geworden, mein Handy ist leider limitiert was die fotografische Qualität im halbdunkel angeht und eine weitere Kamera mitzunehmen war bisher noch kein Thema. Damit ihr die Bilder halbwegs mit dem letzten Mal vergleichen könnt habe ich die Bilder z.T. aus der gleichen und zum Teil aus der gegenüberliegenden Perspektive gemacht. Und obwohl es am Anfang wirklich anstrengender ist auf dem lockeren Untergrund zu laufen war die Zeit ohne größere Belastung auch bei 59 Minuten für die Strecke, was vollkommen im grünen Bereich ist.</p>
<p>Da ich keinen Bock hatte, die Route nochmals bei WalkJogRun.net einzugeben habe ich euch einfach nochmals die alte Route eingestellt. Deshalb sind die Kilometerangaben bei den Bildern &#8220;Rückwärts&#8221; damit ihr es mit der Karte &#8220;vergleichen&#8221; könnt.</p>
<p><img class="alignnone size-full wp-image-460" title="1routenuebersicht" src="http://www.getfitter.de/wp-content//1routenuebersicht.jpg" alt="1routenuebersicht" width="500" height="359" /></p>
<p>Etwa bei Kilometer 8 ein Teil der ehemaligen Kaserne&#8230; die Zäune stehen noch, sind allerdings auf dem Bild schlecht zu erkennen.</p>
<p><img class="alignnone size-full wp-image-467" title="p1600_21-12-09" src="http://www.getfitter.de/wp-content//p1600_21-12-09.jpg" alt="p1600_21-12-09" width="500" height="375" /></p>
<p>Blick bei Kilometer 3 (Linkerhand liegt das Seehaus) auf das Würmtal.</p>
<p><img class="alignnone size-full wp-image-476" title="p1607_21-12-09" src="http://www.getfitter.de/wp-content//p1607_21-12-09.jpg" alt="p1607_21-12-09" width="500" height="375" /></p>
<p>Eine kleine Schleife um den See beim Seehaus &#8211; links im Eck sieht man die Brücke von welcher ich das letzte Mal das Bild gemacht habe. Man sieht Spuren auf dem Eis wobei ich nicht wissen möchte, wer so verwegen war, die Dicke zu testen.</p>
<p><img class="alignnone size-full wp-image-469" title="p1608_21-12-09" src="http://www.getfitter.de/wp-content//p1608_21-12-09.jpg" alt="p1608_21-12-09" width="500" height="375" /></p>
<p>Und wieder einige Meter hinab Richtung Würm, etwa bei Kilometer 6,6.</p>
<p><img class="alignnone size-full wp-image-470" title="p161502_21-12-09" src="http://www.getfitter.de/wp-content//p161502_21-12-09.jpg" alt="p161502_21-12-09" width="500" height="375" /></p>
<p>Die Aussichtsplattform und gleichzeitiger Wendepunkt meiner Tour. Das letzte Mal habe ich mich ja bereits darüber ausgelassen, dass man einen absolut bescheidenen Ausblick von der Plattform hat &#8211; welche Fehlplanung!</p>
<p><img class="alignnone size-full wp-image-472" title="p1618_21-12-09" src="http://www.getfitter.de/wp-content//p1618_21-12-09.jpg" alt="p1618_21-12-09" width="500" height="375" /></p>
<p>Und am Wendepunkt nochmal ein Blick über den Ort Würm</p>
<p><img class="alignnone size-full wp-image-475" title="p161501_21-12-09" src="http://www.getfitter.de/wp-content//p161501_21-12-09.jpg" alt="p161501_21-12-09" width="500" height="375" /></p>
<p>Zurück am Seehaus, die Straßen sind frei aber ansonsten liegt noch einiges an Schnee herum.</p>
<p><img class="alignnone size-full wp-image-471" title="p1626_21-12-09" src="http://www.getfitter.de/wp-content//p1626_21-12-09.jpg" alt="p1626_21-12-09" width="500" height="375" /></p>
<p>Die Entscheidung ob Waldweg oder Naturpfad stellt sich nicht &#8211; natürlich rechts über den Naturpfad.</p>
<p><img class="alignnone size-full wp-image-473" title="p1627_21-12-09" src="http://www.getfitter.de/wp-content//p1627_21-12-09.jpg" alt="p1627_21-12-09" width="500" height="375" /></p>
<p>Das ist zwar teilweise etwas wild, wenn man nicht genau weiss wie der Boden unter der Schneedecke beschaffen ist und die Schräge des Wegs einem das Laufen auch nicht gerade einfacher macht aber zum Glück bin ich ja gut durchgekommen. Das Bild ist leider sehr unscharf&#8230; schade.</p>
<p><img class="alignnone size-full wp-image-474" title="p1632_21-12-09" src="http://www.getfitter.de/wp-content//p1632_21-12-09.jpg" alt="p1632_21-12-09" width="500" height="375" /></p>
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		<title>Ach da ist ja noch was&#8230;</title>
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		<pubDate>Thu, 03 Dec 2009 17:45:11 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Ruben</dc:creator>
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		<description><![CDATA[Dienstag Nachmittag war endlich mal wieder Zeit zum joggen. Wobei, was heißt endlich, derzeit komme ich ja wieder öfter dazu. Und Zeit habe ich eigentlich auch nicht, aber ich nehme mir sie. Es ist viertel Fünf (also 16:15 Uhr) als &#8230; <a href="http://www.getfitter.de/ach-da-ist-ja-noch-was/">Continue reading <span class="meta-nav">&#8594;</span></a>]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p>Dienstag Nachmittag war endlich mal wieder Zeit zum joggen. Wobei, was heißt endlich, derzeit komme ich ja wieder öfter dazu. Und Zeit habe ich eigentlich auch nicht, aber ich nehme mir sie.<span id="more-436"></span></p>
<p>Es ist viertel Fünf (also 16:15 Uhr) als ich an der Hochschule die Straßenseite wechsele und in den Wildpark laufe. Verrückt, nun studiere ich schon seit 2005 an der Hochschule für Wirtschaft und habe noch nie den Wildpark wirklich komplett gesehen &#8211; obwohl er eigentlich doch ganz schön gemacht ist. Meine Hände sind extrem kalt, vielleicht hätte ich doch Handschuhe anziehen sollen. Aber egal. Es geht vorbei an den Rehen, den Lamas zu den Bisons und verlasse den Wildpark am hinteren Ende Richtung Würmtal. Hier sehe ich auch das erste Mal Besucher &#8211; das Wetter ist bescheiden und es kann ja nur eine Schulklasse sein welche in dieser Jahreszeit noch eine Führung bekommt. Rechts von mir liegt der &#8220;Hochseilgarten&#8221; &#8230; schön, nun weiß ich auch endlich wo dieser ist. Wobei Hochseil übertrieben ist, die meisten Stationen sind auf maximal 3 Metern Höhe in den Bäumen befestigt. Ich laufe auf dem Berg entlang und genieße den Blick Richtung Tal. Als Wege wechseln sich schmale Pfade und wirkliche Waldwege ab. Da ich keine Lust habe wieder Richtung Seehaus zu laufen entscheide ich mich dafür ins Tal hinab zu gehen. Keine Ahnung wo genau, aber hier gibt es ja genau Waldwege &#8211; ich halte mich rechts, also Flußabwärts und bin auf einmal wieder bei den ersten Häusern der Stadt. Nein darauf habe ich nun wirklich keine Lust.</p>
<p>Bei der nächsten Möglichkeit laufe ich den Berg hinunter auf die nächste Anliegerstraße und laufe wieder Flußaufwärts. Ich weiß, dass ich alles wieder zurücklaufen muss aber das ist nicht weiter schlimm. Irgendwo wird es hinunter gehen ins Würmtal und von dort laufe ich dann am Fluss entlang. Guter Plan. Problem ist nur, dass mich dieses Mal die Waldwege welche es hier überall gibt im Stich lassen &#8211; es gibt nämlich keine. So lande ich erst nach knapp 2 Kilometern an der Würm, genau an der Stelle an welcher ich <a href="http://www.getfitter.de/geplant-aber-planlos-zur-ruine/">das letzte Mal kapituliert habe</a> und den Berg nach oben gelaufen bin anstatt bis zur Mündung der Würm in die Enz zu laufen. Nun bin ich wieder hier. Aber heute habe ich noch keine so lange Strecke in den Beinen, läuft also. Ist auch besser so, weil so langsam wird es hier im Tal schon richtig Dunkel. Hätte ich eine gute Digitalkamera dabei würde ich euch hier Bilder vom Fluss zeigen der durch die Regenfälle ordentlich angeschwollen ist&#8230;</p>
<p>Ich laufe bis zum Kupferhammer, einem Biergarten welchen ich in früheren Jahren mit Freunden gerne besucht habe, insbesondere wegen dem Straßburger Wurstsalat. Von dort geht es über die Bundesstraße, entlang an der Enz. Wegen einer roten und einer anderen, grünen Ampel entscheide ich mich entlang der Hauptstraße wieder auf den Buckenberg zu laufen. Ganz doofe Idee. Normalerweise laufe ich etwas weiter und dann über eine abgelegene Straße oder aber durch einen kleinen &#8220;Park&#8221; mit vielen Treppen. Ich merke die Erschöpfung, und die Abgase der vielen Autos in der &#8220;Rush-Hour&#8221; und lasse es nach der Hälfte gut sein. Ich kann nicht mehr laufen. Der Puls über 170 und die Beine schwer. Ich gehe die Steigung zum Schluss langsam hoch und jogge den Rest nach Hause. Wow, obwohl eigentlich nur eine kleine Runde mit 45 Minuten oder so geplant war ist es nun wieder etwas knapp über einer Stunde geworden. Aber ich fühle mich gut. Warm, aber gut. Sogar meine Hände frieren nicht mehr <img src='http://www.getfitter.de/wp-includes/images/smilies/icon_smile.gif' alt=':)' class='wp-smiley' /> . Jetzt nur noch eine warme Dusche und gut ist.</p>
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